Smärta i ischiasnerven är ett vanligt diskussionsämne som ofta tas upp med fysioterapipatienter och deras läkare. Ischiasnerven börjar i din ryggrad och löper sedan till var och en av dina fotleder. Det är den längsta nerven i människokroppen. Ischiassmärta kan orsaka domningar, värk och ibland till och med darrningar. Den kan också orsaka svaghet i knäna. Anledningen till att ischiassmärta uppstår är att ischiasnerven utsätts för tryck, ofta på grund av en diskbråck. Att sitta i en onaturlig ställning under långa perioder kan utlösa ischiassmärta, liksom att vara gravid. Tunga lyft eller kraftig träning kan också orsaka ischiassmärta.
När ischiassmärtan slår till är smärtlindring det enda du behöver tänka på! Naturligtvis finns det traditionella läkemedel som aspirin eller ibuprofen, men de räcker ofta inte till. För utmärkt, naturlig smärtlindring kan eteriska oljor ofta göra underverk. Kom ihåg att när du använder eteriska oljor för att gnugga på huden måste du späda ut den eteriska oljan i en bärarolja. Bäraroljor kan vara kokosolja, olivolja, jojobaolja, arganolja och andra mindre potenta oljor. Kokosolja är den mest populära att använda eftersom den är lätt att hitta i de flesta lokala varuhus och apotek. Lägg aldrig eteriska oljor direkt på huden, eftersom de är för starka och kan orsaka reaktioner.
Här är eteriska oljor som kan användas för att effektivt hjälpa till med smärtlindring:
- Marjoram
Marjoram har många fördelar som kan hjälpa till att lindra allvarlig ischiassmärta. Marjoram har värmande effekter och lugnar det område du lägger den på. Den lindrar smärta och minskar även inflammation. Majoran har också den extra fördelen att den lindrar stress och lugnar dina känslor.
- Eukalyptus
Eukalyptus används i många receptfria smärtlindringsmedel, till exempel smärtplåster. Eukalyptusolja är populär för att lindra smärta eftersom den har antiinflammatoriska egenskaper samt en naturlig värmande förmåga som lindrar smärtan. Eukalyptus innehåller också ett naturligt analgetikum som fungerar som en naturlig smärtlindring.
- Lavender
Lavender innehåller också analgetiska egenskaper och antiinflammatoriska egenskaper. Lavendel har den extra fördelen att hjälpa dig att sova och minska ångest.
- Pepparmynta
Pepparmyntsolja har inte bara en underbar doft, den kan också hjälpa till att lindra ischiassmärtan. Som så många av de andra populära smärtlindrande oljorna har pepparmynta en naturlig smärtstillande och antiinflammatorisk verkan.
- Rosmarin
Samtidigt som rosmarin kanske får dig att tänka på en god kycklingmiddag eller en Simon och Garfunkel-låt kan den användas för att minska ischiassmärta. Rosmarin har många användningsområden och ett av dem är dess smärtstillande egenskaper. Det är en utmärkt olja för allmän värk och smärta.
Smärta från ischiasnerven kan tyckas omöjlig att hantera, men dessa olika oljor kan hjälpa till en bra bit på vägen.