Även under normala omständigheter kan det vara svårt att bli motiverad att göra skolarbetet. Men detta är inte normala omständigheter.
Övergången till distansundervisning orsakad av COVID-19 har varit oroväckande. Mönstren har förändrats. Vanor har rubbats. Fjärrundervisning är helt enkelt annorlunda än undervisning som sker ansikte mot ansikte.
Som forskare som tittar på vad som krävs för att klara av högskolan har jag några tips som kan maximera din motivation och produktivitet när du är hemma och går i skolan online.
Håller din tid
Du behöver inte stora mängder tid för att vara produktiv. Var istället medveten och fokuserad i korta block där du kan arbeta utan avbrott. Skydda dessa öppna tider genom att ställa in din arbetsplats så att distraktioner minimeras – bland annat genom att stänga av meddelanden på din mobiltelefon eller bärbara dator. Kommunicera dina gränser till vänner och familj och se till att identifiera tider då arbete och socialisering kan ske.
Detektera hur mycket arbete som behövs
Skriv ner det arbete du behöver utföra, eftersom det finns en gräns för hur mycket information du kan minnas och bearbeta på en gång. Undersök de återstående projekten, inklusive forskning och skriftliga uppgifter, och uppskatta hur mycket och vilken typ av ansträngning varje projekt kräver. Identifiera eventuella tester och frågesporter som är schemalagda och bestäm vilka förberedelser som krävs.
Fördela stora projekt i mindre
Fördela stora projekt i mindre och mer hanterbara uppgifter gör att du kan uppnå maximal effektivitet och ändamålsenlighet.
Dina tilldelade uppgifter bör följa en logisk sekvens. Vissa uppgifter är grundläggande, som att hitta artiklar i nätbiblioteket för en forskningsuppsats. Andra, som korrekturläsning, är bäst att göra senare i processen. Arbeta stadigt och registrera dina framsteg under tiden, eftersom du får mer gjort när du faktiskt kan se vilka framsteg du gör.
Sätt upp mål
När du sätter upp specifika och svåra mål för ditt arbete och offentliggör dem på något sätt kan det öka dina prestationer och öka din motivation.
Att sätta upp generiska, vaga eller enkla mål är mindre hjälpsamt. Sätt upp mål som är relaterade till ansträngning. Planera till exempel att tillbringa tre timmar en dag för att studera inför en viss klass. Sätt också upp mål som är relaterade till slutförandet av specifika uppgifter eller produkter. Ge dig själv en tidsfrist för att läsa och anteckna en viss artikel för en viss uppsats som du måste skriva.
För övrigt bör du avsätta tid i din plan för att hantera eventuella avbrott och utmaningar som kan uppstå. När min sjuåring till exempel blir uttråkad eller behöver lite uppmärksamhet och avbryter mig i mitt arbete, planerar jag att tillbringa 20-30 minuter med att göra något med henne. Vi tar en promenad eller en cykeltur eller skapar lite konst. Sedan kan jag återgå till arbetet. Jag ställer till och med in en timer för att hålla mig själv ärlig.
Identifiera belöningarna
Det lönar sig att klargöra vilka belöningar som står på spel den här terminen – oavsett om dessa belöningar är interna, till exempel känslan av prestation som kommer av att förstå ett svårt begrepp väl, eller externa, till exempel att få ett bra betyg.
Många universitet inför betygssystem för godkänt/underkänt på kort sikt, så den externa belöning som kursbetygen ger kommer troligen att vara annorlunda. Lärandet är det som är viktigt nu. Fokusera på kursens lärandemål och se till att du uppfyller dem, eftersom det är dessa färdigheter som kommer att krävas av dig när du tar dig fram till din examen.
Var flexibel och ta det lugnt för dig själv
Detta är en kris utan motstycke och vi kämpar alla för att få det att fungera. Du förväntade dig inte att tillbringa de här månaderna hemma och lära dig online. Vissa dagar kommer inte att gå som planerat – och det är okej. Förlåt dig själv när du inte gör ditt bästa, gå sedan vidare och övervinn motgångarna.
När pandemin går över
Eventuellt kommer denna pandemi att vara över. De personliga lektionerna kommer att börja igen, och den här terminen kommer bara att vara ett minne blott. De goda vanor du bygger upp och de strategier du följer nu för att klara av att lära dig och arbeta självständigt kommer att ge utdelning i framtiden.