7 bästa tränings- och liggcyklar för seniorer: 2021 Review

Det kan finnas affilierade länkar på den här sidan, vilket innebär att vi får en liten provision för allt du köper. Som Amazon Associate tjänar vi på kvalificerade köp. Gör din egen research innan du gör något köp online.

Om du inte har tid att läsa hela recensionen och bara vill ta reda på vad den bästa motions- och liggcykeln för seniorer är, rekommenderar vi Schwinn 270 Recumbent Exercise Bike som det bästa valet.

Bara för att du är en senior betyder det inte att du måste leva en tråkig och inaktiv livsstil. Det finns många hobbies för seniorer som du kan ta upp. Om din kropp fortfarande klarar av lätt träning kan det att börja träna igen, eller för första gången, bidra till att förbättra din fysiska och psykiska hälsa i detta skede av ditt liv.

För övrigt kan träning leda till att du utvecklar ännu fler goda vanor som att äta ordentligt och undvika alkohol, cigaretter och andra obehagliga vanor. Om du inte vet hur du kan börja förbättra din fysik, åtminstone tillräckligt mycket för att få dina barnbarn att skämmas lite, ta en titt på följande och hitta den bästa motionscykeln för seniorer som du är säker på att du kan hantera.

Har du inte tid att läsa hela recensionen?

Här är en snabb titt på våra bästa val av de bästa motionscyklarna för seniorer

	Bästa totala valBästa totala val. ChoiceSchwinn 270 Recumbent Exercise Bike	Klicka här för pris
	Bäst värde för pengarnaBäst värde för pengarnaMarcy ME-709 Recumbent Exercise Bike	LICK HÄR FÖR PRIS
	Bäst för större, Tyngre personerBäst för större, tyngre personerEXERPEUTIC 900XL 300 lbs. Weight Capacity Recumbent Exercise Bike with Pulse	KLICKA HÄR FÖR PRISET
	Bästa High-End Exercise BikeBästa High-End Exercise BikeNordicTrack Commercial VR21	KLICKA HÄR FÖR PRISET
	Mest budgetvänligMest budgetvänligFriendlyExerpeutic 400XL Folding Recumbent Exercise Bike	Klicka här för pris
	Bäst för träning av hela kroppenBäst för träning av hela kroppenStamina Elite Total Body Recumbent Exercise Bike	Klicka här för pris
	Bästa Cross-TräningscykelBästa träningscykelTeeter FreeStep Recumbent Cross Trainer and Elliptical	Klicka här för pris

Bästa motionscykel för seniorer Recensioner

Bästa övergripande val: Schwinn 270 Recumbent Exercise Bike

Swinn 270 är en mycket väl avvägd liggande motionscykel, inte bara för seniorer utan även för yngre användare, särskilt de som återhämtar sig från skador och operationer, eller de som har problem med sina leder.

Den främsta utmärkande egenskapen är det bekväma sätet som är svårt att slå i denna nisch. Schwinn har uppenbarligen lagt ner mycket arbete på designen och valt material och stoppning med omsorg för att skapa ett mycket bekvämt lutande säte för alla åldrar.

När det gäller funktioner erbjuder cykeln 29 program och funktioner. Du kan skapa din egen profil, skapa träningsrutiner, göra konditionstester, använda pulsmätaren, starta och gå och leka med de 25 motståndsnivåerna för att skapa en lämplig träningsplan för din ålder och konditionsnivå.

En annan viktig aspekt av Schwinn 270 liggcykel är det omkretsviktade svänghjulet. Denna svänghjulskonstruktion underlättar en enklare start än på andra cyklar. Därför behöver seniorer inte anstränga sig särskilt mycket från början utan kan istället ta det lugnt och gradvis öka intensiteten eller motståndet.

LCD-displayen är stor och mycket läsbar. Den är också mycket intuitiv så man behöver ingen teknisk kunskap för att använda den. Hyfsad syn och förståelse för engelska borde vara mer än tillräckligt.

Sist men inte minst kan Bluetooth-anslutningen faktiskt hjälpa seniorer mer än unga användare. Genom att synkronisera med Schwinn trainer-appen eller använda RideSocial-appen kan du följa särskilda program som är utformade för seniorer eller till och med träna med en instruktör som övervakar dina framsteg.

PROS

KONSEKVENSER

Bästa värdet för pengarna: Marcy ME-709 Recumbent Exercise Bike

En annan budgetvänlig liggcykel för seniorer är Marcy ME-709. Designen är enkel, användningen är ännu enklare och den kraftiga konstruktionen är något som är värt att berömma.

Cykeln har en standardmekanism för magnetiskt motstånd i åtta nivåer. En spänningsratt kontrollerar allt, vilket innebär att det inte kunde vara enklare att ställa in intensitetsnivån och trampa svårigheten.

LCD-skärmen visar avläsningar för tid, hastighet, kalorier och distans. En pulsmätare ingår inte. På grund av den låga intensiteten i övningarna är det dock osannolikt att hjärtfrekvensen kommer att stiga så mycket att den behöver övervakas noga. För att inte tala om att många seniorer redan äger pulsmätare. Om inte är det en enkel lösning att skaffa en träningsmätare.

Sätet är väl vadderat och ergonomiskt utformat för gott ryggstöd. Till och med handtagen är täckta med skum. Cykeln är också mycket stabil och har viktade pedaler också, vilket bör förbättra ryttarens balans.

När det gäller montering räcker de verktyg som tillhandahålls av tillverkaren för att få jobbet gjort. Och med tanke på den mindre cykelramen kan monteringen vara ett enmansjobb (men kanske inte en äldre person själv).

PROS

CONS

Bäst för större, Tyngre personer: EXERPEUTIC 900XL 300 lbs. Weight Capacity Recumbent Exercise Bike with Pulse

Detta är en annan bekväm liggcykel med en kapacitet på 300 lbs. Det är ett bra ställe att börja om du vill förbättra din kardiovaskulära hälsa och även förlora några av de överflödiga kilona.

Den magnetiska spänningen har bara åtta nivåer. Även om detta kanske inte verkar överdrivet imponerande är det viktigt att veta att de två första nivåerna är mycket lätta och kan ge dig ett bra lågintensivt träningspass. Att börja på den första motståndsnivån rekommenderas givetvis.

Statistik och avläsningar är viktiga för alla, men ännu viktigare för seniorer. Att träna i hög ålder är inte för alla, så det är trevligt att ha exakta avläsningar och en varierad uppsättning mätningar på displayen när du använder cykeln.

Exerpeutic 900XL har en stor LCD-display med tydliga indikatorer för tid, hastighet, puls, distans och förbrända kalorier. Sensorerna verkar ganska exakta, särskilt vid inställningar med låg intensitet.

När det gäller komfort kan 900XL, precis som alla andra liggcyklar, ta bort eller åtminstone minimera det mesta av belastningen på din rygg och dina leder.

Det bästa av allt är att den här liggcykeln inte bara är överkomlig, utan också bland de bästa om det är mycket viktigt för dig att få mest valuta för pengarna.

Koppla detta med dess hållbarhet, stabilitet och användarvänlighet och det blir tydligt varför den är mycket vettig som motionscykel för seniorer.

PROS

CONS

Bästa hög-End Exercise Bike: NordicTrack Commercial VR21

NordicTrack Commercial VR21 är en fantastisk allround stationär liggcykel för seniorer, med en design som går genom ett steg, ett överdimensionerat säte med inbyggt ländryggsstöd, extra breda ergonomiska pedaler och enkla komfortjusteringar. Den har också otroliga digitala funktioner, inklusive iFit-kompatibilitet, en EKG-greppspulsmätare och 32 inbyggda träningspass. Det är ett utmärkt val för personer som vill ha komfort, bekvämlighet och tillförlitlighet i en högklassig motionscykel.

NordicTrack Commercial VR21 är en stationär liggcykel med en enkel genomgående ram, ett överdimensionerat säte med stöd för ländryggen och extra breda ergonomiska pedaler. Den har EasyGlide sitsjustering och justerbara pedalremmar, så att du kan använda den säkert och bekvämt.

På tal om komfort har den också en AutoBreeze träningsfläkt, en integrerad hållare för vattenflaskor, en integrerad hållare för surfplattor och OneTouch-kontroller, så att allt du behöver finns nära till hands.

Den har den senaste träningstekniken, bland annat två digitalt förstärkta högtalare med 2-tums digitalförstärkning och en extra musikport, och en 5-tums bakgrundsbelyst display. Den här motionscykeln är iFit-förberedd och har 32 inbyggda träningspass. Den ger ett bra träningspass med ett svänghjul på 20 pund med tröghetsförstärkning och 25 digitala motståndsnivåer, och EKG-grepppuls-pulsmätaren ser till att du alltid tränar på ett säkert och effektivt sätt.

NordicTrack Commercial VR21 är dimensionerad för användare upp till 350 pund och har 10 års garanti på ramen, 2 års reservdelsgaranti och 1 års arbetstidsgaranti. Tillägg av iFit-funktioner kräver Wi-Fi och internetuppkoppling och kräver ett extra abonnemangsköp.

Mest budgetvänlig: Exerpeutic 400XL Folding Recumbent Exercise Bike

Exerpeutic 400XL är en vikbar liggcykel. Den är idealisk att använda som tillfällig gymutrustning om du återhämtar dig från skador och du inte räknar med att använda den på lång sikt. Att förvara cykeln bör vara enkelt, även för seniorer.

När det gäller fitnessfördelar har 400XL mycket att erbjuda även som en grundläggande liggcykel. Det tredelade vevelsystemet ger en jämn tramprörelse och tyst drift. Detta gör det möjligt för cyklister att följa träningsrutiner till punkt och pricka så att alla övningar utförs under rätt parametrar.

Det magnetiska spänningssystemet är standard och har åtta justerbara nivåer. Det första steget är mycket enkelt och kan vara både en uppvärmning eller ett träningspass, beroende på din konditionsnivå.

Med avseende på komfort är cykeln inte alltför usel. Sittdynan är fast men väl vadderad och ryggstödet ger ett bra stöd för nedre och övre delen av ryggen. Du kan dock inte gå all in för det finns inget nackstöd.

Om du vill övervaka dina framsteg eller din prestation kan du göra det på den lilla LCD-displayen. Den visar avläsningar för förbrända kalorier och puls, bland andra mer grundläggande mätvärden. Även om cykeln kanske inte ser så mycket ut har den en viktkapacitet på 300 pund, vilket gör den till ett bra verktyg för viktminskning.

PROS

CONS

Bäst för träning för hela kroppen: Stamina Elite Total Body Recumbent Exercise Bike

Den här cykeln är definitivt för seniorer som klarar lite fysisk ansträngning. Stamina Elite skapade cykeln med tanken att cyklisterna kan träna sin under- och överkropp samtidigt. Därför finns det inget styre utan istället handpedaler.

På grund av detta har cykeln stabiliteten hos en upprätt motionscykel snarare än hos en liggcykel. Även om sätet har ett ryggstöd och det kan skjutas längre bakåt för att vara nästan lika bekvämt som din favoritstol i vardagsrummet.

Och hur bra den här cykeln än är kan du behöva hjälp med att sätta ihop den. Den väger en bra bit över 100 pund, vilket kan vara lite mycket för en äldre person.

Designen bör passa bekvämt för alla äldre cyklister som är över 1,75 meter långa. Men den är inte för de svaga. Även om du kan justera spänningsnivåerna och övervaka allt från hastighet till puls är den här modellen bäst lämpad för seniorer som fortfarande är i hyfsad form.

PROS

CONS

Bästa Cross-Träningscykel: Teeter FreeStep Recumbent Cross Trainer and Elliptical

FreeStep är en innovativ liggande elliptisk crosstrainer för ett träningspass för hela kroppen som skyddar ryggrad, höfter, knän och fötter. Den är baserad på träningsmaskiner som vanligtvis används i sjukgymnastik och gör denna form av crossträning utan påverkan möjlig i hemmet, så att seniorer och personer med smärta eller nedsatt rörlighet kan få ett helkroppsträningspass utan stress eller påfrestningar. Free-Step engagerar över- och underkroppen samtidigt och är säker och effektiv för användare på alla konditionsnivåer.

Teeter FreeStep Recumbent Cross Trainer och Elliptical har ett bekvämt och naturligt liggande säte och en patenterad stegteknik som förflyttar överkroppen i en naturlig stegrörelse. Den engagerar över- och underkroppen på ett sätt som är skonsamt för knän, höfter, rygg och fotleder.

Den skjutande och dragande armrörelsen bygger upp styrka och förbränner kalorier utan stress eller ansträngning. Denna mångsidiga maskin ad variabelt motstånd för anpassad intensitet och kan användas för att träna endast benen, endast armarna eller hela kroppen. Du kan också ändra dina träningspass för att rikta in dig på biceps, triceps eller bröstet och övre delen av ryggen. Den har en inbyggd hållare för vattenflaskor, ett stativ för en surfplatta och en lättläst digital konsol.

Länken i kommersiell kvalitet är vänlig för hemmabruk, med minskad friktion och viskande tyst drift. FreeSteps naturliga rörelse förbränner 17,4 % fler kalorier än en liggcykel, samtidigt som den känns lättare och minskar tröttheten. Sätet och handtaget är justerbara för perfekt positionering, och maskinen har transporthjul så att du enkelt kan plocka undan den när den inte används.

The Teeter FreeStep Recumbent Cross Trainer and Elliptical är dimensionerad för användare upp till 300 pund.

Köparguide för motionscyklar för seniorer

De tre typerna av motionscyklar

Du har sett dem på gymmen, hem, och till och med på utsedda träningsområden utomhus. Motionscyklar varierar när det gäller design, konstruktion och syfte. Med detta sagt kan du klassificera motionscyklar i tre kategorier.

Indoor Cycles

Indoor Cycles liknar vanliga cyklar. De ständigt populära spinningcyklarna tillhör den här klassen. Styret är långt från sätet vilket tvingar föraren i en framåtlutad position. De är mycket stabila vilket gör att cyklisten kan trampa sittande eller stående.

Dessa är de typer av cyklar som ger bäst resultat om ditt huvudmål på cykeln är att snabbt förbränna kalorier. Samtidigt har de kanske inte avancerade funktioner som kalorimätning, hjärtövervakning osv. Men det finns många kompatibla träningsdatorer, även sådana från samma tillverkare, som du kan komplettera en bra inomhuscykel.

Upright Stationary Bikes

Upright bikes sätter cyklisterna i en bekvämare ställning. Sättet som pedalerna och styret är uppställda gör att användaren sitter med rak rygg och har hela sin vikt stödd av sätet.

På sätt och vis tar detta bort en stor del av trycket och gör träningen mer bekväm. Vissa upprättstående cyklar kan ha rörliga handtag. Detta gör det möjligt för cyklisterna att träna både över- och underkroppen samtidigt.

Stående cyklar har ofta en hopfällbar design. Du behöver mindre utrymme för att förvara dem.

Som namnet antyder sitter du på en liggcykel i ett liggande läge. De handlar i första hand om komfort. Även om de också ger ett bra konditionsträning, tar det längre tid att få liknande resultat som när du använder en inomhuscykel eller en stående stationär cykel.

Bästa motionscyklar för seniorer

Den bästa motionscykeln för seniorer måste vara den liggande cykeln, såvida vi inte pratar om en exceptionellt vältränad senior med knappt ett fysiskt problem. Den här konstruktionen möjliggör mindre intensiv träning och minskar trycket på lederna och kärnan på grund av den extra komfort som uppnås genom att sitta i ett bakåtböjt säte.

Det finns också ett ordentligt stöd för ryggen, vilket ofta inte är fallet med andra motionscyklar. Även om de ibland kan uppta mycket mer utrymme i hemmet, gör liggcyklar att du kan träna utan att få ömma knän, anklar, ont i ryggen och olika andra problem som är förknippade med fysisk stress och åldrande.

Funktioner

Liggcyklar kan vara mycket högteknologiska leksaker nuförtiden. Vissa är till och med mer högteknologiska än stående cyklar. Eftersom ramen och själva cykeln är större får tillverkarna mer utrymme att leka och experimentera med avancerade funktioner.

Hjärtsökare, stora displayer, förprogrammerade träningsrutiner, finjusterade motståndsjusteringar, kaloriräkning och mycket mer – det är funktioner som man alltid ska hålla ett öga på. Medan ungdomar kan träna utan alla klockor och visselpipor behöver seniorer vara mer försiktiga och övervaka fler aspekter av sin träning.

Ibland är det så att ju fler funktioner en cykel har, desto bättre och säkrare är den att använda.

Svårighetsgrad

Förutsätt inte att alla cyklar, bara för att de har justerbara motståndsnivåer, att de alla börjar med samma intensitet på nivå 1. Vissa liggcyklar kan börja med något som ligger nära en medelhög svårighetsnivå.

Företagen kan välja att göra detta för att kompensera för den bristande intensiteten hos liggcyklar i jämförelse med de andra två tillgängliga stilarna.

Vad som också är trevligt är att ha möjlighet att öka och sänka motståndet i små steg i stället för att göra det i stora hopp. Att chockera musklerna under ett träningspass är inte något som du som äldre bör göra.

Komfort

Komfort beror på personliga preferenser eller läkares rekommendationer. Tänk på att liggcyklar är bekväma som standard. Dock kan kvaliteten på dämpningen, sätets justerbarhet och avståndet från pedalerna vara avgörande.

Det är inte nödvändigtvis så att vissa liggcyklar är överlägsna andra i detta avseende. Det handlar snarare om vad som gör dig bekvämare. Ungdomar kanske kan anpassa sig, men efter en viss ålder är mottot ”improvisera, anpassa, övervinna” inte längre tillämpligt.

Viktkapacitet

Seniorer har samma problem som barn, tonåringar och unga vuxna. De kan vara smala eller överviktiga. Vikten är ännu svårare att kontrollera efter en viss tidpunkt i livet. När du väl har kommit förbi din medelålderskris börjar du märka att det inte är lika lätt att hålla sig i form.

Därför är cykelns viktkapacitet viktig även för seniorer. Lite extra viktkapacitet rekommenderas för att möjliggöra oavsiktliga viktökningar. Extra viktkapacitet innebär också en tyngre cykel, vilket översätts till en stabilare cykel. Om du har problem med att hålla balansen kommer detta också att vara till nytta och hålla dig säker.

Slutomdöme

Och även om de flesta känner igen Schwinn som en av de ledande tillverkarna av fritidscyklar och tävlingscyklar, så är företaget snabbt på väg att bli ett välkänt namn inom fitnessbranschen också.

Det borde inte komma som någon överraskning att Schwinn 270 av många anses vara den bästa motionscykeln för seniorer. Den har så många funktioner och motstånds- och intensitetsnivåer jämfört med de flesta av konkurrenterna, komplett med mycket exakta sensorer.