Det är inte svårt att förstå den emotionella intelligensens roll när det gäller framgång: Oavsett om du föds med ett överflöd eller om du måste arbeta hårt för att utveckla en mindre del, är det viktigt att ha åtminstone en viss grad av det.
Emotionell intelligens är förmågan att veta varför du känner som du gör och sedan välja att känna annorlunda – det är den kritiska faktorn om du vill vara framgångsrik i ditt liv och på jobbet.
De med hög EQ har lättare att se sina egna svagheter och leva sig in i andra, medan de med låg EQ är mer benägna att vara bittra och distanserade på grund av svårigheter att relatera till andra.
Om du misslyckas med att odla den kan det hålla dig tillbaka – inte bara i din karriär och i ditt ledarskap, utan även i dina vänskapsrelationer och din allmänna framgång.
Om något av dessa varningstecken låter bekant för dig, börja i dag med att utveckla din emotionella intelligens. Var du än befinner dig är den inom räckhåll om du är villig att arbeta.
Du känner ofta att andra inte förstår vad du menar
Om du ständigt upplever att människor inte får kontakt med din kommunikation, fråga dig själv vad du kan behöva göra annorlunda. Emotionell intelligens innebär att vara ärlig mot dig själv och arbeta på de ställen där du brister.
Du skyller dina problem på andra
När du skyller på andra ger du upp din chans att växa. Det är lätt att hitta en syndabock för alla dina strider eller komplikationer, men genom att utveckla din emotionella intelligens kan du förstå att det är mycket mer produktivt att leta efter orsaken till dina problem i ditt eget förflutna. Att skylla på andra innebär ofta att du undviker en svår sanning om dig själv.
Du är dålig på att läsa av människor
I affärer är det en oerhört användbar färdighet att läsa av människor – att förstå vad de säger bortom deras ord – och en oförmåga att läsa av människor är ett starkt tecken på att din känslomässiga intelligens är bristfällig. När du blir mer inställd på dina egna känslor blir du bättre på att läsa av andra.
Du är ofta besviken över att folk inte förstår dig
När folk inte förstår vad du säger kan det betyda att ditt sätt att kommunicera inte räcker till eller att det inte är tydligt. Förvänta dig inte att interagera endast på dina villkor. Lär dig att kommunicera med din målgrupps perspektiv i åtanke, inte ditt eget.
Du blir ofta överraskad av vad du lär dig om andra
En del av att utveckla känslomässig intelligens är att lära sig att känna igen mönstren i människors tankar, ord och beteende. Att förstå dessa mönster – och de sätt på vilka vi bryter mot dem från tid till annan – kan hjälpa dig att utveckla den typ av insikt som gör att du kan förutsäga hur människor sannolikt kommer att reagera.
Du saknar empati
Människor som är empatiska har förmågan att förstå hur andra människor känner och hur deras egna ord och handlingar påverkar andra. Någon med låg emotionell intelligens kan oavsiktligt bli en mobbare med skämt som känns kränkande eller elakartade för andra. Om du tycker att det är svårt att förutse andras behov, eller om du ibland märker att folk blir arga på dig utan att du förstår varför, tränar du dig själv i att ta en paus innan du pratar för att tänka på vem du pratar med och hur de kan ta emot det du säger.
Du har svårt att skapa nära relationer
Att vara den bästa personen du kan vara innebär att du skapar kontakter med människor på känslomässiga nivåer, inte bara på ett ytligt plan. Och det bästa sättet att göra det är genom EQ.
Det kommer att leda dig till framgång genom bättre interaktioner med andra, vilket kommer från större empati och förståelse, vilket i sin tur kommer från att du känner dig själv och vet hur du hanterar dina egna känslor.
Emotionell intelligens kan hjälpa dig att inse att allt inte handlar om dig – vilket kan låta självklart, men det kan ta många år att sjunka in om du är van att placera dig själv i centrum av universum.
Det handlar om relationer, och relationer kräver två personer som är villiga att investera det hårda arbete som kommer med att bygga en djupare förbindelse.
Mer från Inc.
- Vad är emotionell intelligens? Not What You Think It Is
- 7 Dangerous Myths About Emotional Intelligence
- 9 Surprising Ways to Build Emotional Intelligence, Backed by Science