”Vilka är de bästa skorna för hopprep?”
Hmm. Vi måste ha fått den här frågan minst hundra gånger under de senaste månaderna både i vårt community och i våra supportkanaler.
Så vi har äntligen tagit på oss att sammanställa den ultimata guiden för att hjälpa dig att välja de bästa hopprepskorna för din hopprepresa.
I den här guiden förklarar vi varför du behöver bra skor för att hoppa, hur du väljer rätt skor, om det är okej att gå barfota och vi tar upp några av våra favoritval.
Vi tar en titt –
Varför behöver du bra skor?
Att välja rätt skor är ett viktigt steg i varje träningsresa.
De skor du väljer att hoppa rep i kan ha en enorm inverkan på din hopprepsupplevelse. Fel skor kan inte bara göra det svårt att bibehålla en bra hopprytm, utan de kan också göra att du riskerar att drabbas av potentiella skador, t.ex. shin splints.
När det gäller träning och motion bör skor göra några saker:
- Skydda dina fötter från skador under träning
- Fungera som bra stötdämpare när foten träffar marken
- Hålla dina fötter bekväma under träning
- Få dig att se tuff ut när du tränar
På samma sätt ska skor INTE tvinga dig att ändra din biomekanik när du tränar.
Överlag ska bra skor förbättra din träningsupplevelse vid hopprepsträning
De ska skydda dina fötter under hoppning (både från stötdämpning och repets piskning) och de ska vara bekväma att hoppa i.
Hur man väljer de bästa skorna för hopprep
Det finns ingen perfekt sko för att hoppa rep. Men det finns en bästa hopprepsko för DIG.
Du måste hitta den sko som fungerar bäst för dig och din fot. Senare i det här inlägget kommer vi att dela med oss av några av de skor som vårt team använder samt några skor som rekommenderas i vår community.
Men här är i allmänhet vad vi letar efter i en bra sko för hopprep:
- Gör bra stabilitet
- Gör bra fotledsstöd
- Gör bra stöd för fotvalvet
- Har tillräcklig dämpning i mellansulan
- Har inga djupa spår, en förhöjd häl eller en plattform
- Inte löjligt dyrt
- Får dig att se tuff ut
Det är dessa kriterier vi letar efter. De flesta skor kommer inte att uppfylla ALLA kriterier, men det är viktigt att försöka träffa så många av dem som möjligt.
Nu ska vi ta en titt på några av våra favoritval.
Bästa skor för hopprep
Jag delade upp det här avsnittet i två delar. Först ska jag visa dig vilka skor Crossrope-teamet använder. Sedan kommer jag att visa dig vilka skor som medlemmar i vår hopprepcommunity har nämnt.
Låt oss börja med Crossrope-teamet.
Converse All Stars
Srdjan Popovics val.
Jag har hoppat i många olika skor under min tid.
Men även om jag för närvarande har ett par minimala New Balance-skor, har jag hoppat i mina Converse All Stars under lång tid och jag anser fortfarande att de är mina favoriter.
Jag älskar dem eftersom de är bekväma, de ligger lågt, de ser bra ut och de är relativt billiga. Jag kan också använda dem för andra delar av min träning (särskilt för lyft där jag behöver ha foten platt på marken).
Bildkälla
Om du vill se dem i aktion kan du kolla in den här VÄLDIGT gamla videon där jag demonstrerar några hopprepövningar i långsam rörelse i mina trasiga chucks.
Inov-8
Megans val.
Megan introducerade mig till Inov-8. Jag har aldrig hört talas om dem tidigare, men de ser verkligen grymma ut. De är också robusta, ligger lågt och ger bra stöd.
Här är vad Megan sa:
”Jag provade metcons och nanos tidigare och gillade dem inte särskilt mycket. Jag gillar Inov-8s eftersom de är lätta och känns som om de rör sig mer naturligt med mig samtidigt som de ger ett bra stöd för fot och fotled. Dessutom ser de ganska coola ut.”
Bildkälla
New Balance 1267
Daves val.
Dave älskar sina New Balance-skor. Här är vad han hade att säga:
”De är den perfekta balansen mellan stabilitet och dämpning. De ger ett bra tåskydd och sulorna är platta så att repet inte fastnar. Plus att min favoritskofärg är neongrön så där har du det.”
Bildkälla
Du kan se Dave gunga med sina New Balance i i stort sett alla videor som vi har sammanställt så om du vill se dem i aktion kan du kolla in vår YouTube-kanal.
Nike Flyknits
Jeannettes val.
Jeannette hoppar i Nike Flyknits. Hon är också den som har bäst känsla för mode av alla i Crossrope-laget. Här är vad hon hade att säga:
”Jag gillar att hoppa med Nike Flyknits eftersom de är lätta för mina fötter, ger bra dämpning och stöd och gör att jag kan gå från att jaga min ettåring till ett hårt träningspass!…. För att inte tala om att de ser ganska häftiga ut!”
Bildkälla
Nike KD 7 ”Electric Eel”
Kyles bästa val.
Kyle krossar trippelunders i sina Nike KD 7. Här är vad han hade att säga:
”Jag gillar att hoppa med Nike KD 7 eftersom de är bekväma, har bra dämpning och bara ser bra ut!”
Bildkälla
Så det är våra favoritskor för hopprep. Som du kan se är vi lite överallt. Men vi försöker vanligtvis leta efter skor som passar åtminstone några av de kriterier som vi har lagt fram.
I slutändan handlar det om personliga preferenser.
Du måste välja skor som passar dig och dina fötter. Det finns inget rätt eller fel val. Nyckeln är att välja skor som är bekväma, som skyddar dig från skador och som förbättrar din hoppupplevelse.
Och hur är det med alla andra?
Först, här är vad våra bröder från Zen Dude Fitness hade att säga om skor:
Skor som ZDF rekommenderade från videon:
- Air Jordan Eclipse
- Nike Lunar Series
- Adidas Tubular
Nästan har jag genomsökt vår hopprepcommunity för att se vilka skor som folk har pratat om. Och det fanns en MYCKET stor diskussion om skor.
Om du vill delta i samtalet kan du gå med i vår community här (det är gratis).
Nu kommer här några av svaren och diskussionerna som jag har hämtat från communityn…
Det här är från Barbaras tråd där hon frågade följande:
”SO….vilka är de bästa skorna för hoppning? Löparskor eller crosstrainers? Aerobicskor? Jag har använt ett gammalt par löparskor med en lägre profil på slitbanan framtill. Dessa skor är lite slitna men är bättre än de skor jag använder bara för löpning eftersom repet fastnar på slitbanan. Jag behöver dämpade skor för stötar efter att ha undervisat i aerobics/stegklasser i flera år. Alla råd kommer att uppskattas!!!!”
Här var några av svaren:
Här var en anmärkning från Lyssa i en annan tråd om skor:
Tracy ställde följande fråga i gemenskapen:
Jag har faktiskt hoppat rep i Vibram Five Fingers under en längre tid och de är det närmaste man kommer att hoppa rep barfota utan att faktiskt gå barfota. Jag gillade dem ganska mycket men gick så småningom över till Chucks.
Du kan faktiskt se en ännu äldre video där jag hoppar i Vibrams. Det roliga är att av de drygt 900 kommentarer som lämnades till den videon skulle jag säga att 400 frågade vilka skor jag hade på mig!
Här är vad Steve hade att säga om dem:
I en annan tråd frågade Debbie:
”New jumper — recommendations for best shoes? Jag bär mot höger sida av mina skor är inte säker på om det är över eller under. Inte superdyrt.”
Och konversationerna fortsätter och fortsätter.
”Vad sägs om att hoppa rep barfota?” Detta är en annan vanlig fråga.
De flesta är överens om att det är säkert att hoppa rep barfota, men det beror i hög grad på hur friska och välmående dina fötter och leder är och vilket underlag du ska hoppa på.
Här är vad Shana från Punk Rope nämnde i vår community:
Det stämmer – glöm inte bort att tänka på att om du slår tårna med ett rep – särskilt ett av våra tunga rep – kan du behöva ett par minuter för att återhämta dig från sticket.
För en djupare djupdykning i den här frågan kan du läsa den här artikeln.
Så vad är de bästa hopprepskorna?
Jag tror att vi har lyckats med den här frågan.
Den bästa hopprepskon är olika för alla. Det som fungerar för mig kanske inte fungerar lika bra för dig. Men din perfekta sko finns där ute. Du behöver bara gå ut och hitta den.
Förhoppningsvis har den här guiden gett dig lite insikt och vägledning för att hitta de bästa hopprepskorna för dig själv. Mitt förslag är att prova ett par olika stilar som har listats i det här inlägget och se vad som fungerar bäst för dig.