Etteriska oljor används oftast i skönhetsprodukter, som ansiktskrämer, eller i en brännare för aromaterapi. De är kända för sina aromatiska egenskaper, men de är mycket mer komplexa när man börjar se på dem som helande medel. Eteriska oljor kan hjälpa till vid bihåleinflammationer och huvudvärk, och de kan också hjälpa dig att avstressa och smälta.
Du kan hitta eteriska oljor i nästan vilken livsmedelsbutik eller hälsokostbutik som helst, och de kan blandas ihop för att skapa en lockande och helande doft. En viktig punkt att komma ihåg är att rena eteriska oljor är mycket koncentrerade och bör spädas ut om de ska appliceras lokalt. Blanda en droppe eller två av en eterisk olja med en av dina favoritbäraroljor, till exempel jojoba-, kokos- eller olivolja, innan du applicerar den på huden.
Från toppen av huvudet till tårnas spetsar finns det inte en dålig plats på kroppen att använda eteriska oljor. Det finns dock några extremt effektiva huskurer som bara kräver ett par droppar som appliceras strategiskt på kroppen. Kolla in dessa fyra viktiga platser att applicera eteriska oljor på och börja läka din kropp på ett naturligt sätt.
Tempel
Templen är förmodligen det mest välkända området för att applicera eteriska oljor och är en viktig tryckpunkt. Lavendel-, pepparmint- och citronoljor är alla kända för att hjälpa till att slappna av och avstressa. Detta är ett utmärkt ställe att dutta utspädda eteriska oljor på när som helst på dagen, men det är känt att det är särskilt praktiskt på natten när du behöver stänga av hjärnan för att få en god natts sömn.
Bröst
Att använda en brännare med eteriska oljor eller att droppa några droppar i en diffusor är riktigt populära sätt att rensa upp andningsproblem. Att applicera eteriska oljor lokalt på bröstet kan dock göra underverk om du har någon form av trängsel eller hosta. Om du använder en eterisk olja av eukalyptus eller enbär kommer du att få upp bröstet och få en klarare andning på nolltid.
Mage
Överväg att applicera eteriska oljor på magen när du har problem med matsmältningen. Du skulle bli chockad över hur snabbt du kan lugna en öm mage med lite eterisk pepparmintolja. Precis som den är lugnande när den används på tinningarna kan den lugna magen om du är nervös, illamående eller har matsmältningsbesvär.
Fötter
Sist men absolut inte minst kan du använda eteriska oljor på fötterna för att få en otroligt effektiv hemkur för en mängd olika problem. Även om ryktena om att fötterna absorberar eteriska oljor snabbare än andra delar av kroppen är allmänt ifrågasatta, råder det ingen tvekan om att fötterna är fulla av olika reflexologipunkter. Dra nytta av att massera in eteriska oljor på reflexologipunkter på fötterna, till exempel de inre valven för matsmältningen. En populär eterisk olja för detta område är tea tree på grund av dess doft och antibakteriella egenskaper. Bergamott, oregano eller rosmarin är också populära på fötterna på grund av sina dofter och mirakulösa helande effekter.
Notera: Om din hud är känslig, eller om du är gravid eller ammar, är det alltid en bra idé att tala med en läkare innan du använder en eterisk olja på huden.