Hubnutí Setha Rogena – jeho nejneuvěřitelnější proměny

Pokud nejste fanoušky kanadsko-amerického herce Setha Rogena a jeho filmů, možná vás zaujme jeho fantastické hubnutí.

Rodák z Vancouveru Seth Rogen je známý pro své komediální a všestranné role v Hollywoodu, ať už jako herec, stand-up komik nebo spisovatel. Představitel hlavní role z filmů „Zbouchnutá“ a „Funny People“ dosáhl pozoruhodného úspěchu i v oblasti psaní a získal nominaci na cenu Emmy. Za více než dvě desetiletí v zábavním průmyslu nashromáždil kolosální čisté jmění a zvykl si na celosvětovou slávu.

Ačkoli mnozí z fanoušků dnes možná vidí Rogena celého pohledného a v dokonalé formě, při pohledu na jeho fotografie po roce 2011 by byli docela překvapeni. Prošel dramatickou cestou hubnutí a podařilo se mu shodit 30 kilogramů v časovém horizontu 10 týdnů. Zůstaňte s námi a zjistěte jak.

Proč Seth Rogen zhubnul?

V počátečním desetiletí své herecké kariéry si Seth Rogen i přes svou tloušťku vedl docela dobře, protože dostal pořádné role v několika hollywoodských filmech, jako jsou „Freaks and Geeks“ a „The 40-Year-Old Virgin“. Osmatřicetiletý herec býval v době dospívání poměrně baculatý, možná kvůli mladému metabolismu nebo samotné genetice.

Seth Rogen se rozhodl zhubnout, aby se hodil do hlavní role ve filmu ‚Zelený sršeň‘.
Zdroj fotografií: The Green Hornet: PK Baseline

Změna hry začala, když dostal hlavní roli ‚Britta Reida‘ ve filmu ‚Zelený sršeň‘. Následně byla filmová příležitost dostatečně lákavá na to, aby 220kilový herec podstoupil hektickou dietu a cvičební plán, aby zhubl asi 30 kg a dostal se na 190 kg za 3 měsíce.

Seth Rogen držel přísnou dietu

Všichni odborníci na fitness by se mohli ztotožnit s tím, jak dieta hraje klíčovou roli pro získání zdraví a štíhlosti. Seth Rogen si toho byl naštěstí dobře vědom a v první řadě změnil svůj jídelníček, což se ukázalo jako vlivné. Díky takovému odborníkovi na výživu celebrit a fitness trenérovi Harleymu Pasternakovi se umělec pustil docela rázně do mise, aby byl fit pro roli ve filmu „Zelený sršeň“.

Herec Seth Rogen si osvojil pětifaktorovou dietu denně, aby byl štíhlejší.
Zdroj fotografií: Pinterest

Kanadsko-americký umělec nasadil pětifaktorovou dietu, což znamená, že za den sní pět různých jídel. Vzhledem k tomu, že jeho příjem potravy byl před hubnoucí misí velmi častý, Pasternak neprovedl drastickou změnu svých stravovacích návyků, ale místo toho pozměnil jídelníček.

Také viz:

Hubnutí nebylo pro scenáristu nominovaného na cenu Emmy žádnou procházkou růžovým sadem, protože se musel vzdát svých oblíbených jídel, jako jsou cheeseburgery a nejrůznější nezdravé potraviny. Kromě toho užíval přírodní doplňky stravy, jako je jablečný ocet, borůvky a citronový čaj, aby spaloval tuk a snížil ukládání sacharidů.

Rogenův pětifaktorový jídelníček

Nová pětifaktorová dieta hrála zásadní roli při Rogenově rychlém hubnutí. Protože zajišťovala správné množství kalorií a živin, napomáhala procesu metabolismu spalovat tuky. Když se dostaneme k podrobnostem, Sethův den začínal snídaní, která se hodně zaměřovala na bílkoviny a ovoce, jako je grapefruit, banán, vejce a konopná semínka.

Seth Rogen během tří měsíců zhubl 30 kilogramů, když trochu změnil svůj životní styl.
Zdroj fotografií: Pk Baseline

Na rozdíl od běžného člověka, který obědvá až po snídani, je pro Rogena dopolední svačina, která se hodí právě k jeho tréninkovému plánu. Zajímavé je, že k druhému jídlu jeho dne patří čerstvě upečené nebo na olivovém oleji osmažené zeleninové chipsy s omáčkou salsa. Stejně tak Rogenův oběd obsahoval bohatý přísun bílkovin a vlákniny v podobě vajec, mořských plodů, kuřecího masa a bio zeleniny.

Doporučujeme: Tyler Perry Hubnutí – Můžete přestat jíst maso, a přesto budete štíhlí

Po několika hodinách oběda si Rogen dával odpolední svačinky, jako je suché ovoce a proteinový koktejl, které ho udržovaly v aktivitě během dne. Nakonec, aby to Seth zabalil, udržoval nízký obsah sacharidů a tlačil na bílkoviny a zelenou i na večeři. Zahrnovala tedy položky jako kuřecí prsa, vepřovou panenku, tresku a lososa, doplněné zeleninou, jako je salát, mrkev a zelí.

Je to prostě strava a cvičení. Funguje to. Uh, zůstaňte tlustí, lidi. To je moje motto. Není to žádný piknik.

Ačkoli mnozí spekulovali, že jeho dramatická proměna je výsledkem operací a experimentálních injekcí, herec z „Paula“ všechna obvinění popřel. Zůstal poměrně sdílný v tom, jak intenzivní cvičení a dieta fungují zcela správně, pro případ, že by to někoho zajímalo.

Rogenův pětidenní trénink v posilovně

No, držet přísnou dietu je irelevantní, pokud se k ní nehodí správná kombinace cviků. Seth Rogen tedy skutečně pět dní v týdnu pracoval spíše na spalování kalorií a posilování svalů. Zajímavé je, že trénink se zaměřoval na svaly horní části těla v oblasti hrudníku, ramen a horní části zad s cviky, jako jsou přítahy, benchpress s činkou a šikmý benchpress.

Seth Rogen chodil do posilovny pět dní v týdnu, aby byl štíhlý.
Zdroj fotografií: Seth Rogen Instagram

Osmatřicetiletý herec udržoval rovnováhu i při cvičení nohou, kdy dělal výpady, dřepy, step-upy a tlaky na nohy se zátěží. Obecně bylo vše zaměřeno do hýžďových, lýtkových a stehenních svalů. Překvapivě Rogen neprováděl žádnou srdeční aktivitu na spalování tuků, protože nárůst svalové hmoty mu místo toho pomohl se jich zbavit.

Může se vám také líbit:

Rogen si oblíbil kruhový plán HIIT, který zůstává jedním z jedinečných, ale účinných opatření ke spalování kalorií a odbourávání tuků. Ačkoli to bylo hektické, správné sladění tréninku a příjmu potravy mu pomohlo snížit 30 kilogramů během 10 týdnů, právě včas před natáčením filmu „Zelený sršeň“.

Pro více novinek a aktualizací o vašich oblíbených hvězdách, zůstaňte s námi ve spojení na Idol Persona.