Seth Rogen fogyása – Leghihetetlenebb átalakulásai

Ha nem vagy rajongója a kanadai-amerikai színésznek, Seth Rogennek és filmjeinek, fantasztikus fogyása talán lenyűgöz majd.

A vancouveri születésű színész, Seth Rogen jól ismert komikus és sokoldalú szerepeiről Hollywoodban, legyen szó színészről, stand-up komikusról vagy íróról. A ‘Knocked Up’ és a ‘Funny People’ főszereplője az írásban is figyelemre méltó sikereket ért el, Emmy-díj jelölést szerzett. A szórakoztatóiparban eltöltött több mint két évtized alatt kolosszális nettó vagyont gyűjtött össze, és hozzászokott a globális hírnévhez.

Míg sok rajongó ma Rogen-t csupa jóképűnek és tökéletes formában látja, eléggé meglepődne, ha látná a 2011 utáni képeit. Drámai fogyókúrán ment keresztül, 10 hét alatt 30 kilót sikerült leadnia. Maradj velünk, hogy megtudd, hogyan.

Miért fogyott le Seth Rogen?

Seth Rogen színészi karrierjének első évtizedében, annak ellenére, hogy kövér volt, elég jól teljesített, mivel számos hollywoodi filmben kapott megfelelő szerepet, mint például a ‘Freaks and Geeks’ és a ‘The 40-Year-Old Virgin’. A 38 éves színész gyerekkorában meglehetősen pufók volt, talán a fiatal anyagcsere vagy maga a genetika miatt.

Seth Rogen úgy döntött, hogy lefogy, hogy megfeleljen a ‘The Green Hornet’ főszerepének.
Fotó forrása: PK Baseline

A játékváltás akkor kezdődött, amikor megkapta ‘Britt Reid’ főszerepét A zöld darázsban. Következésképpen, a filmes lehetőség elég csábító volt ahhoz, hogy a 220 kilós színész egy hektikus diétán és edzésprogramon menjen keresztül, hogy lefogyjon körülbelül 30 kilót, és 3 hónap alatt 190 kilóra csökkenjen.

Seth Rogen szigorú diétát tartott

Minden fitnesz szakértő tudhatja, hogy a diéta kulcsfontosságú szerepet játszik az egészség és a karcsúság elérésében. Szerencsére Seth Rogen is tisztában volt ezzel a ténnyel, és első körben megváltoztatta az étrendjét, ami hatásosnak bizonyult. A híres dietetikusnak és fitneszedzőnek, Harley Pasternaknak köszönhetően a művész elég erősen belevágott abba a küldetésbe, hogy fitt legyen A zöld darázs című filmben játszott szerepéhez.”

A színész Seth Rogen napi ötfaktoros étrendet vezetett be, hogy karcsúbb legyen.
Fotó forrása: Pinterest

A kanadai-amerikai művész 5-faktoros diétát tartott, ami azt jelenti, hogy egy nap öt különböző ételt fogyasztott. Tekintettel arra, hogy a fogyókúra előtt nagyon gyakori volt az ételfogyasztása, Pasternak nem változtatott drasztikusan az étkezési szokásain, helyette inkább a menüt módosította.

Szintén lásd: Zach Galifianakis fogyás- A könnyű módszer, ahogyan csinálta

A fogyás nem volt sétagalopp az Emmy-jelölt író számára, mivel fel kellett áldoznia kedvenc ételeit, például a sajtburgert és mindenféle gyorskaját. Ráadásul olyan természetes táplálékkiegészítőket szedett, mint az almaecet, az áfonya és a citromtea, hogy elégesse a zsírt és csökkentse a szénhidrátlerakódást.

Rogen ötfaktoros menüje

Rogen gyors fogyásában alapvető szerepet játszott az új 5-faktoros diéta. Mivel biztosította a megfelelő kalória- és tápanyagmennyiséget, segítette az anyagcsere folyamatát a zsírégetésben. A részletekbe bocsátkozva, Seth napja egy reggelivel kezdődött, amely nagy hangsúlyt fektetett a fehérjékre és gyümölcsökre, mint a grapefruit, banán, tojás és kendermag.

Seth Rogen 3 hónap alatt 30 kilót fogyott azzal, hogy egy kicsit változtatott az életmódján.
Fotó forrása: Pk Baseline

A hétköznapi emberrel ellentétben, aki a reggeli után ebédel, Rogen számára létezik egy délelőtti nasi, ami jól illik az edzéstervéhez. Érdekesség, hogy napjának második étkezése frissen sült vagy olívaolajon sült vega chipsek salsaszósszal. Hasonlóképpen, Rogen ebédje gazdag fehérjét és rostot tartalmazott tojással, tenger gyümölcseivel, csirkével és bio zöldségekkel.

Javasolt: Tyler Perry Fogyás – Leszokhatsz a húsról és még mindig hasított lehetsz

Az ebéd után néhány órával Rogen délutáni nassolnivalókat, például száraz gyümölcsöket és fehérjeturmixot szokott fogyasztani, ami aktívan tartotta őt a nap folyamán. Végül, hogy befejezze a napot, Seth alacsonyan tartotta a szénhidrátokat, és a vacsoránál is a fehérjéket és a zöldet erőltette. Így olyan tételeket tartalmazott, mint a csirkemell, sertéskaraj, tőkehal és lazac, kiegészítve olyan zöldségekkel, mint a saláta, a sárgarépa és a káposzta.

Ez csak diéta és edzés. Működik. Maradjatok kövérek, emberek. Ez a mottóm. Ez nem piknik.

Míg sokan azt feltételezték, hogy drámai átalakulása műtétek és kísérleti injekciók eredménye, a ‘Paul’ színésze tagadta az összes vádat. Továbbra is eléggé hangoztatta, hogy az intenzív gyakorlatok és a diéta egészen jól működik, arra az esetre, ha valakit érdekelne.

Rogen ötnapos edzése a konditeremben

Nos, a megszorító étrendnek nincs jelentősége, ha nem párosul a gyakorlatok megfelelő kombinációjával. Így Seth Rogen valóban heti öt nap többet dolgozott kalóriaégető és izomépítő gyakorlatokon. Érdekes módon az edzés a felsőtest izmaira koncentrált a mellkasban, a vállakban és a hát felső részén olyan munkákkal, mint a húzódzkodás, a súlyzós fekvenyomás és a ferde fekvenyomás.

Seth Rogen heti öt napot járt edzőterembe, hogy karcsú legyen.
Fotó forrása: Seth Rogen Instagram

A 38 éves férfi a lábedzésekkel is egészen jól tartotta az egyensúlyt: lunges, guggolás, step-up és súlyzós lábprés. Általában mindez célzottan a farizmokra, a vádlira és a combizmokra irányult. Meglepő módon Rogen nem végzett semmiféle szívtevékenységet a zsírégetés érdekében, mivel az izomépítés segített neki ehelyett megszabadulni tőle.

Ez is tetszhet: Kirstie Alley küzdelme a fogyással valós!

Rogen imádta a HIIT körprogramot, amely továbbra is az egyik egyedülálló, mégis hatékony intézkedés a kalóriaégetéshez és a zsírvesztéshez. Bár hektikus volt, az edzés és a táplálkozás megfelelő összehangolása segített neki abban, hogy 10 hét alatt 30 kilót fogyjon, épp időben a “The Green Hornet” forgatására.”

Ha még több híreket és frissítéseket szeretne kedvenc sztárjairól, kérjük, maradjon velünk kapcsolatban az Idol Persona-nál.