Vysvětlujeme, co je motivace, teorie, které ji vysvětlují, a příklady. Také rozdíly mezi vnitřní a vnější motivací.
Co je motivace?
Obecně, když mluvíme o motivaci, máme na mysli vnitřní nebo vnější síly, které působí na jedince, aby vyvolaly, usměrnily nebo udržely chování. Odborně ji mnozí autoři definují jako „dynamický kořen chování“, což znamená, že všechny formy chování se rodí v nějakém motivu.
Zjednodušeně řečeno, motivace je psychická energie, která nás vede k tomu, abychom podnikli nebo udrželi nějakou činnost či chování. Její zánik nutně znamená opuštění toho, co se dělá. Proto je mnohem obtížnější dosáhnout cílů, když motivace chybí.
Motivace je to, co nám umožňuje vytvářet si návyky, zkoušet nové věci, udržet úsilí při nějakém úkolu, který považujeme za prospěšný nebo produktivní, a je dokonce nezbytná k uspokojení určitých základních potřeb.
Na druhé straně můžeme rozlišovat:
- Pozitivní motivaci. Vybízí k jednání za účelem získání výhody.
- Negativní motivace. Jednání se provádí proto, aby se předešlo možnému negativnímu následku.
Mohlo by vás zajímat: Optimismus
Teorie motivace
Studium motivace zahrnuje různé perspektivy a přístupy, z různých odvětví a oblastí psychologického poznání. Obecně řečeno, můžeme identifikovat čtyři různé teorie na toto téma:
- Teorie obsahu. Tato teorie navrhuje chápání motivace na základě jejího propojení s lidskými potřebami, jak je Maslow chápal ve své slavné pyramidě, v níž znázornil hierarchii lidských potřeb. Podle tohoto přístupu k motivaci tedy za motivací vždy stojí nějaká neuspokojená potřeba.
- Motivační teorie. Tento přístup předpokládá, že motivace je výsledkem podnětu nebo stimulu, materiálního nebo jiného, který ovlivňuje chování pozitivním (podněcuje jednání) nebo negativním (brzdí jednání) způsobem. Tyto pobídky se nazývají posilovače a jejich účinek bude v tomto pořadí pozitivní posilovač (nabízející možnost odměny) nebo negativní posilovač (nabízející možnost trestu).
- Teorie redukce pohonu. Tato teorie vychází z úvahy, že člověk má základní základní pudy (hlad, žízeň atd.), které v průběhu času nabývají na síle a motivaci, pokud nejsou uspokojeny, a podobně ztrácejí sílu, tj. jsou redukovány, pokud jsou uspokojeny.
- Teorie kognitivní disonance. Není to přesně teorie motivace, ale lze ji aplikovat na motivaci. Uvádí, že jedinci se aktivně snaží snížit svůj pocit subjektivního nesouladu s okolním světem, s vlastními přáními nebo pocity a s ostatními. To znamená, že lidé mají motivační pohnutky, které je vedou k činnosti, jež přímo či nepřímo napravuje jiné neduhy a vjemy.
Důležitost motivace
Motivace je předmětem velkého zájmu psychologie. Na jedné straně je zdrojem energie pro splnění úkolů, které jsme si stanovili. Na druhou stranu je to faktor, který ovlivňuje další emocionální a psychické proměnné, jako je stres, sebeúcta, soustředění a další.
V každodenním prostředí je však schopnost udržet si motivaci nezbytná pro plnění mnoha úkolů, které tak či onak vyžadují určité úsilí nebo odložení potěšení. Je to jednoduché, bez motivace se činnost stává obtížnou, pomalou nebo časem neudržitelnou.
Příklady motivace
Motivace hraje důležitou roli v našem každodenním životě. Když se rozhodneme získat nový návyk nebo se vzdát návyku, který už nechceme, náš úspěch či neúspěch bude do značné míry záviset na tom, jakou máme motivaci.
Například člověk, který se rozhodne přestat kouřit, to dokáže více či méně snadno v závislosti na tom, jakou má vnitřní a vnější motivaci.
Vaše motivace mohou být různé. Motivací může být například společenský tlak. Nebo proto, že vás lékař upozornil, že trpíte nemocí, kterou by kouření zhoršilo. Další motivací může být to, že vám partner stanovil ultimátum. V závislosti na hodnotách jedince je pro něj každý scénář více či méně motivující.
Vnitřní a vnější motivace
Obvykle se uznávají dva typy motivace: vnitřní a vnější, podle toho, zda přicházejí zevnitř, resp. zvenčí jedince.
- Vnitřní motivace. Jedná se o motivaci, která vychází z nitra jedince, tj. z jeho vlastních tužeb po uspokojení potřeb, seberealizaci a/nebo osobním odhodlání, a to bez ohledu na vnější potvrzení nebo odměnu, kterou dané chování může přinést. Obvykle se jedná o nejhodnotnější a nejproduktivnější typ motivace, protože vytváří vysokou míru angažovanosti subjektu.
- Vnější motivace. Na rozdíl od předchozí motivace má tato motivace kořeny mimo jedince, tj. v očekávání získání odměny (hmotné nebo jiné), která vzniká jako vedlejší produkt motivovaného jednání nebo chování. Tento typ motivace je slabší než vnitřní motivace, protože nevychází z vnitřního odhodlání jedince, ale z očekávání budoucího prospěchu.
Osobní motivace
Osobní motivace je běžný termín, kterým označujeme internalizovanou energii, kterou máme k dispozici pro uskutečnění změny a udržení rozhodnutí. Je to naše vnitřní motivační pohnutka zaměřená konkrétně na to, co považujeme za své úspěchy nebo hodnoty.
Člověk s vysokou osobní motivací potřebuje jen malou pomoc, aby se zaměřil na to, co chce, nebo aby si udržel návyk, po kterém touží. Naopak člověk s malou osobní motivací kolísá v touze, je nestálý a často potřebuje druhé, aby ho hnali a nadchli pro to, po čem paradoxně sám touží.
Pracovní motivace
Pracovní motivace nesouvisí přímo s motivací, jak jsme ji chápali doposud. Odkazuje spíše na emocionální a psychologické podmínky, které pracovní místo poskytuje svým zaměstnancům, aby si dlouhodobě udrželi dostatečně vysokou míru produktivity a angažovanosti.
Vysoce motivovaní pracovníci podávají lepší výkony a odvádějí více než jen nezbytné minimum. Obvykle je to proto, že mají předpoklady k tomu, aby práci brali jako něco hlubšího, osobnějšího a důležitějšího než jen činnost vykonávanou za finanční odměnu nebo plat.
Odkazy:
- „Motivace“ ve Wikipedii.
- „Co je motivace“ v CIPSIA Psicológos.
- „Motivace, pojem a hlavní teorie“ v Gestiópolis.
- „Motivace“ v The Encyclopaedia Britannica.
.