Mere end 30 millioner amerikanere har diabetes, hvoraf 7,2 millioner er udiagnosticerede. Derudover får 1,5 millioner amerikanere en ny diagnose hvert år. Type 2-diabetes tegner sig for 90 til 95 procent af alle diabetestilfælde. Diabetes har masser af tidlige tegn, men nogle symptomer er subtile. Her er 10 subtile tegn på diabetes:
Hyppig vandladning
De fleste mennesker tisser fire til syv gange i løbet af en dag. Hvis du går flere gange på toilettet, især hvis du vågner flere gange om natten for at gå på toilettet, kan det være et tegn på, at dine nyrer arbejder på overarbejde for at skylle overskydende sukker i blodet ud.
Husk, at det at drikke meget vand, især om aftenen, kan være grunden til, at du tisser så ofte.
“Hvis du tisser mere end en til to gange om natten, skal du prøve ikke at drikke efter kl. 19.00 og ikke drikke koffeinholdige drikkevarer efter kl. 17.00. Hvis du stadig står op flere gange for at gå på toilettet om natten, kan det være et tegn på, at der foregår noget andet,” siger Katherine Bergamo RN, MSN, FNP-C, en sygeplejerske, der er praktiserende læge ved UNC Diabetes and Endocrinology Clinic.
Rødt flag: Hyppige ture til badeværelset, selv når du begrænser vandindtaget og koffein om aftenen.
Overdreven tørst
Hvis du drikker mere end 4 liter om dagen, og vand ikke slukker din tørst, kan det skyldes et højt blodsukker.
Rødt flag: Du føler dig tørstig efter at have drukket vand.
Ekstrem sult
Når blodsukkeret ikke er reguleret korrekt, sender det modstridende beskeder til din hjerne om behovet for mad.
Rødt flag: Du finder dig selv i at spise flere gange om dagen end normalt eller oplever ekstrem sult selv efter et måltid.
Svaghed/træthed
Når sukker ikke kan komme ind i dine celler for at give dem energi, er dine nyrer nødt til at arbejde på overarbejde for at fjerne det ekstra sukker. Det kan medføre, at du føler dig svag og træt.
“Hvis du føler, at du ikke kan holde øjnene åbne efter et måltid, kan det være et tegn på, at din krop kæmper med et højt blodsukker.”
Rødt flag: Du finder dig selv for svag til at udføre hverdagsaktiviteter, som du før kunne gøre med lethed, eller du føler dig udmattet efter at have spist et måltid.
Nåle og nåle
Ekstra sukker i blodet kan beskadige nerveenderne, især de nerver, der ligger længst væk fra rygmarven, f.eks. dine fødder.
Rødt flag: Hvis du føler en prikken eller følelsesløshed, der føles som brændende i fødderne, når du vågner.
Blart syn
Sukker, der bliver hængende i blodet, kan forårsage hævelse i linsen i øjet, hvilket gør det svært at fokusere øjnene. Når dit sukker er meget højt, bliver dit syn sløret, men når dit sukker falder ned igen, bliver det klart.
Rødt flag: Hvis vejskilte, menukort, bøger eller computerskærme kommer ind og ud af fokus på forskellige tidspunkter i løbet af dagen.
Den kløende hud
Dårligt blodomløb kombineret med tab af væske (fra den hyppige vandladning) kan få huden til at tørre ud. Tør hud fører til kløende hud.
Rødt flag: Hvis du stadig bemærker, at du klør dig mere end normalt og har mærkbart tør hud, selv efter at du har øget dit vandindtag.
Langsom heling af sår og øgede hudinfektioner
Langsomt ophørende sukker i blodet ødelægger vener og arterier, hvilket forstyrrer blodcirkulationen. Uden ordentlig blodgennemstrømning tager det længere tid for sår og blå mærker at hele, og du er mere tilbøjelig til at få hudinfektioner.
Rødt flag:
Volatile humørsvingninger
Skader, der er mere end et par dage om at forsvinde, sår, der er skurv gentagne gange, eller sår, der varer uger til måneder.
Volatile humørsvingninger
Riding the roller coaster of unstable blood sugar may cause a short temperament. Højt blodsukker efterligner også symptomer på depression såsom lavt energidrev og lyst til at blive i sengen.
Rødt flag: Du er mærkbart gnaven eller irritabel, familie eller venner kommenterer din usædvanlige opførsel, eller du har symptomer, der efterligner depression.
Urinvejsinfektioner og gærinfektioner
Højt sukkerniveau i urinen er en grobund for bakterier og gær nær kønsdelene. Urinvejsinfektioner (UTI) kommer med en brændende fornemmelse under vandladning og grumset, mørk eller ildelugtende urin. Gærinfektioner kommer med kløe, svie og udflåd. Personer med diabetes er dobbelt så tilbøjelige til at lide af disse typer infektioner.
Rødt flag: Regelmæssigt forekommende urinvejsinfektioner eller gærinfektioner.
Modificer din kost, før du ringer til din læge
Bergamo siger, at hvis du har nogle af disse subtile symptomer, så prøv en kulhydratfattig kost med protein og grønne bladgrøntsager. Undgå sukkerholdige drikkevarer og drik mindst 2 liter vand i et par dage for at se, om disse symptomer bliver bedre.
“Subtile symptomer kan bare være, at du spiser for mange kulhydrater, og at din krop ikke kan håndtere det,” siger Bergamo. “Det betyder ikke nødvendigvis, at du har diabetes, men det er et wake-up call om, at du måske er på vej i den retning.”
Hvis du har symptomer, der er skræmmende, såsom pludselig følelsesløshed, svaghed eller smerter i brystet, skal du straks kontakte din læge.
Er du bekymret for diabetes? Tal med din læge om at få testet dit blodsukkerniveau. Har du brug for en læge? Find en i nærheden af dig.