Del via:
Selvkontrol er vores evne til at stoppe op og tænke, før vi træffer beslutninger. Det indebærer at tage en pause, når vores følelser vil tage over, så vi kan tænke situationen igennem, overveje løsninger, vurdere konsekvenserne og gå videre med det bedste valg i det pågældende scenarie. Selvkontrol er en særlig vanskelig færdighed for børn og unge voksne, og det er der faktisk en videnskabelig grund til! Det limbiske system i vores hjerne, som er ansvarlig for følelsesstyring, udvikler sig før den præfrontale cortex, som er det område, der er ansvarlig for planlægning, undertrykkelse af trang og brug af selvkontrol. Det betyder ganske enkelt, at børn og unge voksne vil få brug for masser af øvelse i at bruge færdigheder til selvkontrol.
Ved hjælp af spil til at lære selvkontrol
Spil er en fantastisk teknik til at øve færdigheder til selvkontrol, fordi de er umiddelbart sjove og interaktive. Børn og unge voksne er langt mere tilbøjelige til at lære og øve færdighederne, hvis det er noget, der er interessant for dem. Når du spiller nogen af disse spil, er det vigtigt at være målrettet med hensyn til de færdigheder, du lærer. Forklar først, hvad selvkontrol er, og hvorfor det er så vigtigt.
Jeg elsker at give eksempler på situationer, der involverer selvkontrol, og som alle børn kan relatere til. Et eksempel er f.eks: Forestil dig, at du skal over til din ven eller veninde. Du ser en lækker chokoladekage, der bare står der på køkkenbordet. Du har virkelig lyst til bare at spise et stykke eller smage på glasuren med din finger. Hvad skal du gøre? Hvordan kan du bruge selvbeherskelse? Hvad kan der ske, hvis du ikke bruger selvbeherskelse? Disse spørgsmål er et vigtigt grundlag for at hjælpe eleverne med at forstå selvkontrol, og hvorfor det er vigtigt. Lad eleverne vide, at de spiller spillet for at øve og styrke deres færdigheder i selvkontrol. Så lad legene begynde!
Da spil er et godt redskab til at lære færdigheder, kan du måske også læse om spil til at lære sociale følelsesmæssige færdigheder og spil til at styrke færdigheder til at fungere som leder!
Spil til at prøve
Jenga. Jeg er vild med dette spil, fordi det er den perfekte blanding af struktur og kaos (perfekt til dine børn, der virkelig har brug for træning i selvkontrol!). Mens eleverne spiller, skal du minde dem om at have selvkontrol, hver gang de fjerner en klods fra tårnet. Jo mere forsigtig og forsigtig du er, jo større er sandsynligheden for, at du vinder. Ikke alene er dette en virkelig sjov og interaktiv måde at øve selvkontrol på, men hele spillet bliver også en metafor for selvkontrol i livet. Hvis du ikke er forsigtig, kan tingene falde fra hinanden. Tag dig god tid, stop op og tænk, træk vejret, og gå forsigtigt fremad. Dette er et spil, som du kan øve dig på igen og igen. Det bliver aldrig gammelt!
Selvkontrol Speedway. Jeg har udviklet dette brætspil om selvkontrol som en sjov, men direkte måde at målrette selvkontrolfærdigheder på. Eleverne skal bevæge sig langs spillepladen på racerbanen og besvare kritiske spørgsmål om selvkontrol. Jeg er virkelig vild med tanken om at sammenligne selvkontrol med at køre bil, fordi jeg altid lærer børnene, at de selv sidder i førersædet!
Blurt. Dette er langt en af mine yndlingsmetoder til at øve selvkontrol. Hvis du ikke er bekendt med det, er Blurt et sæt kort med definitioner af ord i ordforrådet. En leder læser kortet op, og eleverne “blutter” svaret ud. Min foretrukne måde at spille på er “rundt om i verden”-stilen. Få to elever til at stå ved siden af hinanden til en duel. Læs kortet, og lad kun de to elever råbe svaret op. Alle andre elever i lokalet skal bruge selvkontrol og ikke råbe op, selv om de kender svaret, når ingen andre gør det! Dette kan være en stor udfordring (og en STOR øvelse) for de elever, der har svært ved at råbe op, når det ikke er deres tur. Bemærk, at hvis du ikke har blurt, kan du altid lave dine helt egne kort med spørgsmål om indholdsområder!
Vagttjeneste. Brug dette som et hemmeligt våben, når du vil have eleverne til at bruge selvkontrol i gangene. Ideen er enkel: Fortæl eleverne, at de er vagter for paladset. De har en mission om at være så seriøse og vagtlignende som muligt. Det betyder, at de skal bruge selvkontrol og ignorere alle, der forsøger at distrahere dig! Alle, der ikke består udfordringen, må gå bagest i køen. Det kan være ekstra sjovt, hvis du får en anden lærer til at gøre noget for at forsøge at distrahere dine elever.
Fryse. Denne leg inkorporerer bevægelse, leg og selvkontrol i ét. Du skal bare spille noget musik, og lad børnene danse, vrikke og gå rundt. Lad én person være leder (en lærer til at starte med) og råb “Freeze!” når som helst. Så snart nogen råber det, skal alle stå stille på stedet, mens musikken stadig spiller. Det kan være en udfordring, når musikken stadig kører, fordi man måske får lyst til at fortsætte med at danse. Dette er en god leg at øve sig på i slutningen af ugen for at gøre det lidt sjovere.
Simon Says. Dette spil fokuserer på opmærksomhedsfærdigheder, men også på selvkontrol! Børnene skal være fokuserede på at lytte efter, hvad Simon siger, de skal gøre, samtidig med at de skal bruge selvkontrol til at stoppe sig selv, hvis “Simon” ikke siger det! Stil dig foran klassen og råb kommandoer som “Simon siger, at du skal lægge dine hænder på hovedet” og “Simon siger, at du skal stå på én fod”. Smid så en ind, der ikke siger “Simon siger”, og se, hvem der kan følge med. Bagefter kan du skifte det ud og lade eleverne også være ledere.
Sociale problemløsningsbrætspil. Dette brætspil til løsning af sociale problemer er et af mine yndlingsspil, som jeg har lavet, fordi det er rettet mod så mange forskellige sociale områder på én gang. Eleverne bevæger sig gennem spillepladen og besvarer en række sociale problemløsende spørgsmål om skole, hjem, aktiviteter og venner. Det er en god måde at øve selvkontrol på, fordi eleverne skal stoppe op og tænke over, hvordan de vil løse hvert problem.
Wait Five. Jeg er vild med dette spil, fordi det kan spilles med ethvert trivia-, ordforråds- eller fagligt indhold. Det gør det også til et godt gennemgangsspil. Stil et spørgsmål ad gangen, men eleverne skal vente hele fem sekunder, før de råber svaret ud. Dette kan især være nyttigt for de elever, der elsker at råbe svaret ud uden at blive kaldt op. Du kan selvfølgelig lege med reglerne og gøre ventetiden længere eller kortere, og du kan endda tillade, at kun visse elever må råbe ud på bestemte tidspunkter. Hele idéen er at opbygge selvkontrol ved at vente bare en lille smule længere, end vi egentlig har lyst til!
Rollespil. Børn og unge voksne elsker at spille scenarier, men det kan også være en god måde at øve færdigheder til selvkontrol på. Find på dine egne scenarier eller brug disse opgavekort til sociale scenarier. Lad eleverne spille situationen op i makkere eller små grupper og overveje, hvad de ville gøre og hvorfor. Du kan endda invitere eleverne til at spille situationen op foran klassen. Det er vigtigst at fremhæve de socialt hensigtsmæssige valg, og hvorfor de er vigtige. Dette kan være en sjov tilføjelse til ethvert morgenmøde eller social gruppetid.
Selvkontrolopgavekort. Jeg har tilføjet disse, fordi du kan bruge disse opgavekort til selvkontrol sammen med ethvert spil med turtagning. Du skal bare lade eleverne svare på et kort, før de kan tage deres tur. Det er en win-win, fordi børnene og spiller et spil, de elsker, samtidig med at de lærer om selvkontrol på samme tid.
Orkester. Alt, der inkorporerer musik og træning af færdigheder, er en gevinst! Til denne leg kan du vælge at dele instrumenter ud til dine elever, hvis du har dem (f.eks. trekanter eller trommestikker). Hvis du ikke har dem, er det helt i orden, da eleverne kan bruge deres hænder, blyanter eller imaginære instrumenter til at følge med i takten. Spil et eksempel på musik, og få eleverne til at spille i takt. Fortsæt med mange forskellige prøver, både langsommere og hurtigere. Hele idéen er, at eleverne er i stand til at bruge selvkontrol til at holde sig til takten, selv om de har lyst til at gå hurtigere eller langsommere i øjeblikket.
Stoplys. Dette spil er en anden hurtig aktivitet, der kan udføres når som helst uden rekvisitter. Start med at råbe: “Grønt lys”. Lad eleverne gå rundt i klasseværelset, snakke og blande sig. Du kan endda lade dem danse, hvis du har lyst! Efter et par sekunder eller minutter skal du så sige “Yellow Light”. På dette tidspunkt skal eleverne sætte farten ned og gå i snegletempo. De må stadig gerne bevæge sig, men det skal være langsomt! Afslut til sidst med “Rødt lys”, og få eleverne til at stoppe helt op i deres spor. Du kan fortsætte igen og igen med så meget tid, som du har.
Spil kan være den perfekte måde at integrere sociale færdigheder og træning i selvkontrol i dit klasseværelse! Har du andre spil, der fungerer i dit klasseværelse? Del dem nedenfor!
