1. Mango Mojito Chicken
Bring sommerens forfriskende smag til denne tilfredsstillende og bedragerisk enkle middag.
Kalorieindhold: Se den komplette opskrift på Mango Mojito Chicken.
Chicken Tetrazzini
Få 40 % af dit daglige behov for A- og K-vitamin samt 100 % opvarmet indmad i vores nøddeagtige, rensede gryderet.
Kalorietal: 340.
Kalorietal: 340.
269.
Se den komplette opskrift på kyllingetrazzini-gryde.
3. Krydret hindbær-balsamico-kyllingebryst med appelsin-broccoli-bulgur
Vores elegante ret er lige så smuk som den er lækker. Denne Clean Eating-opskrift er så hurtigt klaret, at du kan servere den til et smart middagsselskab eller en typisk hverdagsaften.
Kalorietælling: 297.
Se den komplette opskrift på Spicy Raspberry Balsamic Chicken Breasts with Orange Broccoli Bulgur (Krydret hindbær-balsamico kyllingebryst med appelsin-broccoli-bulgur).
Cremet champignon & Estragonkylling med grønne bønner
Sherry tilføjer en fyldig nøddeagtig note til denne svampesauce, som vi har gjort ekstra cremet ved at røre den syrlige flødeost i.
Kalorietal:
Kalorietal:
Se hele opskriften på Cremet svamp & Estragon-kylling med grønne bønner.
5. Honning-tranebærkylling
Fragrantris er det perfekte tilbehør til saftige kyllingebryster toppet med en syrlig tranebærsauce, kun 1,65 $ pr. portion!
Kalorietælling: Se den komplette opskrift på honning-tranebærkylling.
Chicken Cordon Bleu
Fransk mad er notorisk fed, men ikke vores version af denne klassiske kyllingeret, som tilfældigvis også er klar på kun 25 minutter!
Kalorietæller: 352.
Kalorier: 281.
Se den komplette opskrift på Chicken Cordon Bleu.
Orange Chipotle Chicken
Den søde og krydrede glasur, der draperer vores stødte kyllingebryster, føles som en sand forkælelse (TIP: Dryp lidt på dine korianderris!).
Kalorietal: 281.
Kalorietal: Se den komplette opskrift på Orange Chipotle Chicken.
Slow Cooker Chicken Barley Stew
Denne opskrift har hjulpet vores læser med at tabe hele 200 pund uden at give afkald på den hyggelige vintermad!
Kalorietæller: 283.
Kalorietæller: 283: 230.
Se den komplette Slow Cooker Chicken Barley Stew opskrift.
Miso appelsinglaseret kylling med gulerødder & Porrer
Miso er et enzymrigt, naturligt fermenteret sojaprodukt, der har været en grundpille i japansk madlavning i århundreder.
Kalorietal:
Se hele opskriften på Miso appelsinglaseret kylling med gulerødder & porrer.
Kyllingebruschetta med artiskoksalat
Du vil aldrig tro, at denne hurtige og nemme ret i middelhavsstil er klar på kun 15 minutter!
Kalorietæller: 343.
Kalorietæller: 1:
Se hele opskriften på kyllingebruschetta.
Kylling i ristet hvidløgscashewflødesauce med broccoli
Ristning af hvidløg først giver denne cremede kyllingeret sin milde, men fyldige smag.
Kalorietal: 379
Kalorietal: 379
Kalorietal: 379
Se hele opskriften på kylling i ristet hvidløgscashew-flødesauce.
Persikkeglaserede kyllingelår med sennepsgrønt
Den saftige fersken bliver til en lækker sød sauce til kyllingelårene i denne rustikke ret. For at skrælle fersken nemt, skal du rids et X i bunden af frugten og blanchere den i en gryde med kogende vand, indtil skindet begynder at løsne sig, ca. 30 sekunder. Overfør ferskenen til en skål med isvand for at afkøle den; brug en skærekniv til at skrælle huden af.
Kalorietal: 322
Se den komplette opskrift på ferskenglaserede kyllingelår med fersken.
Dijon kylling & Quinoa skillet med baby grønkål & tranebær
En pikant ahorn-dijon-sauce topper dette proteinrige skillet måltid, der er fyldt med grønkål, der er god for dig, og spækket med tranebær for at give det syrlig-søde.
Kalorieindhold: 392
Se den komplette opskrift på Dijon kylling & Quinoa gryderet.
Daikon Chicken Pho
Denne hurtige version af vietnamesisk pho får dig til at tilføje standardpynt, såsom forårsløg og spirer, direkte i gryden, så alt du skal gøre er at hælde det op i skåle og servere. Krydret daikon-radikoner erstatter risnudler.
Kalorietal:
Se den komplette opskrift på Daikon Chicken Pho.
Currykylling med ærter
Skip takeout i aften og lav denne indisk inspirerede karry på kun 30 minutter.
Kalorietal: 394
Kalorietal: 394
Kalorietal: 394
Se hele opskriften på karrykylling med ærter.
Kylling, artiskok &Babykartoffelstegt med græske urter og citron
Denne græsk-inspirerede forret kunne ikke være nemmere at tilberede – bare vend og steg den. Rund måltidet af ved at servere den med en salat eller frisk frugt til dessert.
Kalorieindhold:
Se hele opskriften på kylling, artiskok-& babykartoffelsteg.
Kylling & rød æblecurry med mandelcouscous
En dobbelt dosis æblesmag – i form af frisk frugt og juice – tilfører sødme til denne hurtige hverdagskarry. For ekstra farve kan du røre hakket koriander i couscousen.
Kalorieindhold: Se den komplette opskrift på kylling & med rød æblecurry.
Sticky Honey Garlic Chicken Wings
Sød citrus- og sesamsmag vil gøre disse vinger til en publikumsfavorit i dit hjem. Prøv at servere dem i en kurv med gulerods- og selleristænger, og din familie vil være overbevist om, at de kommer fra din lokale vingestue!
Kalorietælling: Se den komplette opskrift på Sticky Honey Garlic Chicken Wing.
Kokosnød kylling majssuppe
Kokosmælk og frisk basilikum giver denne helt amerikanske klassiker en thai-inspireret smag. At lade majskolberne simre sammen med bouillonen, efter at du har fjernet kernerne, er hemmeligheden for at tilføje masser af smag uden ekstra omkostninger! For at riste kokosnøddeflagerne skal du blot tilføje dem til en tør pande ved middelvarme og under lejlighedsvis omrøring, indtil de er gyldne.
Kalorietælling:
Se den komplette opskrift på Coconut Chicken Corn Chowder.
Grillet kyllingesatay med ingefær-cashew-sauce
Denne nemme kylling på spyd med en asiatisk inspireret cashew-sauce vil blive en fast bestanddel i din husstand hele sommeren – du kan marinere kyllingen aftenen før og bare smide den på grillen, når du kommer hjem. Prøv den med en side af brune ris eller quinoa drysset med hakket koriander.
Kalorietælling: Se den komplette opskrift på grillet kylling satay.
Kylling stegt ris med ananas
Den stegte ris i Thailand laves med kolde rester af hvide jasminris, men jeg foretrækker smagen og fibrene fra korte brune ris. Kombinationen af sød, frisk ananas, salt fiskesauce og krydret chilisauce er typisk for thailandske retter. Rester er gode til morgenmad næste dag med et stegt æg på toppen.
Kalorietælling:
Se hele opskriften på Chicken Fried Rice.
Kyllingeenchiladas med majs &Kap stikkelsbærsalsa
Sød majs skiller sig ud i det krydrede kyllingefyld i disse enchiladas. Intet mexicansk inspireret måltid bør gå uden ost, så vi smører den i mozzarella.
Kalorietal: 325
Se den komplette opskrift på kyllingeenchilada.
Lime granatæblekyllingebryst med urtefarro
Denne urtefarro minder om mellemøstlig tabbouleh – prøv at røre lidt ternede tomater og agurk i, hvis du har dem ved hånden.
Kalorietal: 334
Se den komplette opskrift på kyllingebryst med lime og granatæble.
Cremet karrykylling & æbler
Denne smagfulde indisk inspirerede ret er fyldt med søde, salte, krydrede og krydrede noter. Brug fuldfed yoghurt, så den ikke koagulerer, når den tilsættes til den varme stegepande.
Kalorieindhold: 444
Se den komplette opskrift på cremet karrykylling i karry.