20. juli 2015
På et tidspunkt i dit liv vil det ske. Vi ender alle sammen i et stykke tid i de dybeste grøfter og spekulerer på, hvordan vi skal grave os ud, og hvornår vi vil se dagens lys igen. Lad os se det i øjnene; denne planet er en hård lærer, og nogle gange udvikler tingene sig bare ikke, som vi havde forventet, at de skulle. Faktisk synes tingene nogle gange at gå i den stik modsatte retning, og når den ene ugunstige ting efter den anden sker, føler vi, at vi ikke kan få en chance. Men selv hvis du føler dig begravet under livets omstændigheder og ikke kan se nogen vej ud af det hul, du befinder dig i, skal du ikke bekymre dig.
“Klippebund blev det solide fundament, som jeg genopbyggede mit liv på.” – J.K. Rowling
Universet søger altid at lede dig i en retning, der vil gavne dig mest, og du KAN ændre strømmene og svømme tilbage opstrøms ved at følge disse tips:
7 måder at komme tilbage fra bunden
Find ud af, hvad i dit liv der gør dig mest ulykkelig.
For at komme videre er du nødt til at stoppe op og tænke over, hvad der sender dig bagud. Du er nødt til at finde ud af, hvad der bringer dig ned, så du kan løfte dig selv op igen. Lav en liste, hvis du er nødt til det, over de ting eller personer, der får dig til at føle dig drænet eller deprimeret. Derefter skal du beslutte, om du hellere vil fjerne disse ting helt fra dit liv eller bare sætte dem på vågeblus, mens du fokuserer på at komme på fode igen.
Og nogle gange er det også vores egen tankegang, der er synderen, så lyt til dine tanker og følelser og find ud af, hvad de fortæller dig. Hvis dine fremherskende tanker virker negative, så prøv at omdanne dem til positive tanker ved at se på den positive side i hver situation. Ofte er de sværeste lektioner de største lærere, og vi kan enten tage dem med ro og lære af dem eller dvæle ved situationens smerte og uretfærdighed.
Begynd at gøre små ting hver dag for at dyrke mere lykke i dit liv.
Flere gange kan vi blive fanget i det store billede og ikke se, at vi kan begynde at ændre vores liv ved at dyrke bedre vaner eller ritualer. Hver dag, når du vågner, skal du gøre noget, der får dig til at føle dig utrolig godt tilpas, hvad enten det er at meditere i fem eller ti minutter, lave din yndlingstræningsrutine eller blot gå udenfor for at dufte til blomsterne i din have.
Du vil snart se, at disse små positive ændringer vil medføre store forskelle i dit liv og give dig mulighed for at kravle ud af disse skyttegrave og skinne klart som det smukke væsen, du er.
Vend dig til støttende venner og familie for at få hjælp.
Sommetider synes vægten af vores problemer at være for stor til at bære alene, så tøv ikke med at række ud til de mennesker, der elsker og holder af dig. De vil med glæde give dig en hjælpende hånd en skulder at græde ud ved, hvis du har brug for det, fordi de ønsker at se dig trives igen. Husk, at vi alle er en del af den samme helhed, så vi har alle en forpligtelse til at hjælpe hinanden, når vi har mest brug for det.
Eliminer de ting i dit liv, der giver dig stress.
Gå ned ad listen over alt det, der får dig til at føle dig stresset, én for én, og begynd at slippe af med de ting, der giver dig mest uro. Selv om det er noget småt, som at smide dine nøgler ned, når du kommer hjem, når du kunne hænge dem op, så de er nemmere at finde, kan disse dårlige vaner virkelig skabe en masse uro, når du ser på dem kumulativt. For at skabe bedre vaner og leve et mere stressfrit liv er du nødt til først at se på alle de ugunstige vaner, du har fået i årenes løb.
Og måske er det ikke vaner, men bare mennesker eller situationer, der volder dig en masse kvaler. Sørg for at skærpe ind på, hvad der får dit hjerte til at banke, og dit sind til at gå amok, og prøv enten at slippe af med eller ændre disse ting, så du kan leve en mere fredelig tilværelse.
Gentag bekræftelsen “Jeg ejer mit liv!”
Når du har en frygtløs, selvsikker holdning til livet, bliver du urørlig og ustoppelig. Du bliver en ubarmhjertig og modig maskine, der kan tackle alt, hvad livet kaster efter dig, med det samme, og du vil ikke føle dig truet eller belastet af noget, du måtte stå over for. Livet kan kun vinde, hvis du lader det vinde, så lad det ikke få det bedste ud af dig. Du ejer helt og holdent dit liv og kan forvandle det til et smukt mesterværk, hvis du vælger det, så sørg for at justere din holdning og følg op med bekræftelsen ovenfor for at hjælpe med at skabe det liv, som du ønsker at se foran dig.
Følg dine passioner uhæmmet.
Lad ikke livet komme i vejen for dine sande passioner og ønsker; arbejd mod dine drømme og mål hver dag, og du vil begynde at se den virkelighed, du ønsker at udfolde sig foran dig. Drømme virker ikke, medmindre du gør det, så i stedet for at komme hjem efter arbejde for at se tv, så kom i gang med at arbejde på dine sande passioner. Tag et lille skridt hver dag i retning af det, der tænder den ild i din sjæl, og stop aldrig, før du har opnået dine drømme.
Ingen kan fortælle dig, hvilken slags liv du skal leve, undtagen dig selv, og dine handlinger bestemmer, hvilken type virkelighed du vil opleve. Juster dine handlinger med det, du ønsker at se mere af i dit liv, og du har sat dig selv op til en verden af universel overflod og lykke.
Få ind i en tilstand af “flow”, hvor dit sind ikke har en chance for at gruble over dine ulykker.
Mange mennesker, der føler, at de har ramt bunden, tillader simpelthen ikke sig selv at koble af fra deres problemer. De sidder og grubler over alt det, der er galt i deres liv, når de ville gavne sig selv meget mere ved at slukke for deres hjerne i et stykke tid og blot leve. Bare fordi du er stødt på en vejspærring, betyder det ikke, at du ikke kan tage en omvej og finde noget endnu smukkere på den nye vej, du har taget. På samme måde betyder det ikke, at bare fordi du føler dig belastet af livet, betyder det ikke, at du ikke stadig kan gøre ting, der får dig til at smile og få dig til at tænke på noget andet end situationen.
Leg yoga, dyrk motion, lav din yndlingsret eller noget andet, der sætter dig i en tilstand af handling, så du ikke falder i reaktionsfælden. Du vil ikke have en chance for at reagere på dine tanker, hvis du omdirigerer energien og giver dem et andet sted at gå hen.