Det er ikke svært at forstå den rolle, som følelsesmæssig intelligens spiller, når det kommer til succes: Uanset om du er født med en overflod, eller du skal arbejde hårdt for at udvikle en mindre del, er det vigtigt at have i det mindste en vis grad af den.
Emotionel intelligens er evnen til at vide, hvorfor du føler, som du gør, og derefter vælge at føle anderledes – det er den afgørende faktor, hvis du ønsker at få succes i dit liv og på arbejdet.
De med høj EQ har lettere ved at se deres egne svagheder og føle empati med andre, mens de med lav EQ er mere tilbøjelige til at være bitre og distancerede på grund af vanskeligheder med at relatere til andre.
Den kan holde dig tilbage – ikke kun i din karriere og ledelse, men også i dine venskaber og din generelle succes.
Hvis nogle af disse advarselstegn lyder bekendt for dig, så start i dag med at udvikle din følelsesmæssige intelligens. Uanset hvor du er, er det inden for rækkevidde, hvis du er villig til at arbejde.
Du føler ofte, at andre ikke forstår din pointe
Hvis du konstant oplever, at folk ikke får kontakt med din kommunikation, så spørg dig selv, hvad du måske skal gøre anderledes. Følelsesmæssig intelligens betyder, at du skal være ærlig over for dig selv og arbejde på de steder, hvor du kommer til kort.
Du giver andre skylden for dine problemer
Når du giver andre skylden, giver du op for din chance for at vokse. Det er let at finde en syndebuk for alle dine kampe eller komplikationer, men ved at udvikle din følelsesmæssige intelligens kan du forstå, at det er langt mere produktivt at lede efter årsagen til dine problemer i din egen fortid. At give andre skylden betyder ofte, at du undgår en svær sandhed om dig selv.
Du er dårlig til at læse folk
I erhvervslivet er det at læse folk – at forstå, hvad de siger ud over deres ord – en enormt nyttig evne, og en manglende evne til at læse folk er et stærkt tegn på, at din følelsesmæssige intelligens er mangelfuld. Når du bliver mere indstillet på dine egne følelser, vil du blive bedre til at aflæse andre.
Du er ofte skuffet over, at folk ikke forstår dig
Når folk ikke forstår, hvad du siger, kan det betyde, at din måde at kommunikere på er utilstrækkelig eller ikke er klar. Du skal ikke forvente, at interaktionen kun foregår på dine betingelser. Lær at kommunikere med dit publikums perspektiv i tankerne, ikke dit eget.
Du bliver ofte overrasket over, hvad du lærer om andre
En del af at udvikle følelsesmæssig intelligens er at lære at genkende mønstre i folks tanker, ord og adfærd. At forstå disse mønstre – og de måder, hvorpå vi bryder dem fra tid til anden – kan hjælpe dig med at udvikle den slags indsigt, der gør det muligt for dig at forudsige, hvordan folk sandsynligvis vil reagere.
Du mangler empati
Mennesker, der er empatiske, er i stand til at forstå, hvordan andre mennesker føler, og hvordan deres egne ord og handlinger påvirker andre. En person med lav følelsesmæssig intelligens kan utilsigtet blive en mobber med vittigheder, der føles fornærmende eller ondskabsfuldt over for andre. Hvis du har svært ved at forudse andres behov, eller hvis du nogle gange oplever, at folk bliver vrede på dig, og du ikke forstår hvorfor, så træn dig selv i at holde en pause, før du taler, for at tænke over, hvem du taler til, og hvordan de kan modtage det, du siger.
Du har svært ved at danne nære relationer
At være det bedste menneske, du kan være, betyder at danne forbindelser med folk på følelsesmæssige niveauer og ikke kun overfladisk. Og den bedste måde at gøre det på er gennem EQ.
Det vil føre dig til succes gennem bedre interaktioner med andre, hvilket kommer fra større empati og forståelse, som igen kommer fra at kende dig selv og vide, hvordan du håndterer dine egne følelser.
Emotionel intelligens kan hjælpe dig med at indse, at alting ikke handler om dig – hvilket kan lyde indlysende, men det kan tage mange år at synke ind, hvis du er vant til at sætte dig selv i centrum af universet.
Det handler om relationer, og relationer kræver to mennesker, der er villige til at investere det hårde arbejde, der følger med opbygningen af en dybere forbindelse.
Mere fra Inc.
- Hvad er følelsesmæssig intelligens? Not What You Think It Is
- 7 Dangerous Myths About Emotional Intelligence
- 9 Surprising Ways to Build Emotional Intelligence, Backed by Science