80/20-reglen for parforhold

Hvorfor det at have sit eget personlige rum i et parforhold kan bringe jer tættere sammen

Du har måske hørt om 5:2-diæten og 60:40-reglen for iværksættere, men nu er der kommet en ny regel om proportioner, og denne regel får par til at tænke over, hvor meget tid de bruger sammen. Men kan loven om tiltrækning koges ned til en formel?
80/20-forholdsteorien siger, at du kun kan få omkring 80 % af dine ønsker og behov fra et sundt forhold, mens de resterende 20 % skal du sørge for dig selv. Det lyder som den perfekte undskyldning for at forkæle dig selv med en spa-dag.

Denne idé om en 80/20-tidsfordeling er ikke ny. Den italienske økonom Vilfredo Federico Pareto’s 80/20-princip blev udviklet i 1906, da han fandt ud af, at 80 % af jorden i Italien var ejet af 20 % af befolkningen. I Japan har forskerne fundet ud af, at praksis med “hara hachi” – hvor folk spiser, indtil de er 80 % mætte – fører til færre sygdomme og et længere liv. Andre har anvendt 80/20-reglen på deres arbejdsliv og sørger for at holde 20 % af deres energi tilbage, så de ikke brænder ud og har energi i reserve til at nyde deres fritid.

Så hvordan kan dette princip anvendes i forhold? Taget på en positiv måde kan 80/20-forholdsreglen handle om at genoplive de lidenskaber, der er faldet ned på din prioriteringsliste, siden du fandt kærligheden. Det kan handle om at understrege vigtigheden af at bruge tid på dig selv som individ og på at pleje dit forhold. Du bør bruge 80 % af din tid på dit forhold og stadig have 20 % frihed til at følge dine drømme og gøre det, du har lyst til. Det giver faktisk rigtig god mening.

Nogle par kan blive så vant til at tilbringe al deres tid sammen, at de glemmer, hvordan man kan være adskilt. Selvfølgelig er der ikke noget galt med at ville tilbringe tid sammen med sin kæreste, men man bør ikke miste sin egen identitet i processen. For at opretholde et sundt forhold er det vigtigt at vide, at selv om man elsker og er lykkelig sammen med en anden person, behøver man ikke at være sammen i hoften.

Rummet kan mangedoble disse følelser og få hjertet til at vokse stærkere

Gennem at afsætte en del af din tid til dine individuelle sysler – uanset om det er at læse, gå i fitnesscenter eller spille et videospil – ved du, at du kan nyde den tid, du tilbringer alene. Det er ikke at forsømme din partner at være lidt egoistisk en gang imellem og nyde lidt “mig-tid”. De vil måske endda takke dig for det, hvis de ikke behøver at se Made in Chelsea igen. I kan begge udforske jeres egne passioner og give hinanden støtte og plads til at gøre det.

Ud over at udvikle jer selv, kan plads mangedoble disse følelser og få hjertet til at vokse stærkere. I vil have flere oplevelser at dele sammen, spændende nyheder at formidle og ting at grine af fra jeres tid adskilt. At tilbringe 24/7 sammen kan betyde, at samtalen naturligt vil løbe tør på et tidspunkt, og bitterhed kan begynde at vokse, hvis den ene person føler sig kvalt og ude af stand til at forfølge sine egne interesser. Vi elsker alle den følelse af at være desperat efter at se vores særlige person, fordi vi ikke kan vente med at tale med vedkommende, og at have lidt tid hver for sig i ny og næ kan give jer det spændte sus tilbage, som I følte, da I først begyndte at date.

Som med ethvert sæt regler – hvem har ikke haft det årlige Monopoly-skænderi i familien til jul? – er der nogle forskelle i, hvordan folk fortolker dem. Den del, der deler folk, er, hvordan nogle ser på de 20 % af tiden, hvor man er fri til at gøre, hvad man har lyst til. Nemlig, om du kan gøre, hvem du har lyst til.

At have lidt tid hver for sig i ny og næ kan give dig det ophidsede sus tilbage, som du følte, da du først begyndte at date

Nogle mennesker mener, at de 20 % frihed betyder, at du i den tid kan blive intim med andre mennesker, men i modsætning til et åbent forhold er det kun i den tildelte periode. Hvis du er ude efter denne form for 80/20-opdeling, kræver det en meget høj grad af tillid mellem to mennesker. Før du bringer denne idé ind i dit forhold, er det vigtigt at sikre dig, at alle ved, hvad der er på dagsordenen – gå ikke ud fra, at din partner ved, at du ønsker at have noget uforpligtende action ved siden af. Og husk, at der er to sider af en ligning. Din partner vil også være fri til at finde sin egen 10/10.

Selvfølgelig, mens der synes at være fordele ved at anvende 80/20-reglen, har folk også foreslået et par problemer med den. For det første, hvad sker der, hvis du begynder at nyde de 20 % af din tid, hvor du er væk fra din partner, mere end de 80 %, du tilbringer sammen med ham/hende? Husk bare, at vi alle er individuelle, og det, der virker for et par, virker måske ikke for et andet. Det kan være, at du og din partner ønsker at øge jeres “mig-tid”, og at andre ønsker at reducere den. Der kan opstå problemer, hvis den ene af jer har brug for mere solotid, mens den anden savner at være sammen med den anden. Hvis I er ude af balance med hinanden, kan det være, at jeres forhold i modsætning til en bevist sætning måske ikke holder for evigt, medmindre I er åbne for at tale med hinanden og finde et lykkeligt kompromis.

Hold dig for øje, at 80/20-reglen ikke er en undskyldning for at finde fejl hos din partner, fordi han eller hun ikke kan give dig 100 % af din lykke. Ingen er perfekt, så hvis du føler, at der mangler noget, så nyd lidt uafhængighed, og vid, at det er godt at finde måder at gøre dig selv lykkelig på. Vil du risikere at miste en person, der giver dig 80 % af din lykke, fordi du håber, at en anden måske kan give dig de 20 %, du mangler? Jeg er ikke matematiker, men der er noget, der ikke stemmer.

Som med de fleste ting i livet er det meningen, at man skal bryde reglerne. Medmindre det er reglen om haglgevær – den skal man ikke pille ved. Fællesnævneren i 80.20-reglen er, at det er vigtigere at sikre, at du bruger kvalitetstid på dig selv, end selve forholdet, hvilket kan fungere forskelligt i hvert par. Der findes ingen simpel ligning for ægte kærlighed, men rådet er at sørge for, at I passer på jer selv som individer for at gøre jer endnu stærkere som par.

Hvis du ønsker at vurdere dit liv, og hvad der gør dig lykkelig, kan en snak med en livscoach hjælpe dig med at arbejde dig igennem problemerne og løse din lykke-ligning. Besøg Life Coach Directory for at finde en professionel i dit område.

Alle billeder | Bubbers BB / .com