Drikkevarer | Opskrifter
Oktober 9, 2018 | Af: Whitney E. RD
En lækker, forfriskende, anti-inflammatorisk grøn juice med inflammationsbekæmpende ingredienser som grønkål, ananas, ingefær og gurkemeje. Dette indlæg er sponsoreret af HUROM, men alle meninger er mine egne.
Inflammation er et varmt emne – uden ordspil 😉
Inflammation opstår, når immunsystemet bliver udløst til at reagere på fremmede angribere. Dette er – akut set – en god ting, da det hjælper kroppen med at bekæmpe infektioner. Men når det sker kronisk, kan det ødelægge dit helbred.
Undersøgelser viser, at kronisk lav grad af inflammation er forbundet med sygdomme som kræft, diabetes, gigt, depression, Alzheimers og hjertesygdomme. Heldigvis er der fødevarer, vi kan spise for at hjælpe med at bekæmpe uønskede inflammatoriske reaktioner, og i dag vil jeg vise dig, hvordan du bruger et par af dem til at lave en lækker grøn juice ved hjælp af den super slanke og stilfulde nye HUROM H-AI Slow Juicer.
Denne juicer er så unik, fordi det er den første og eneste juicer på markedet med en selvfodrende tragt!
Jeg laver typisk smoothies derhjemme, men jeg fik for nylig denne maskine og har virkelig nydt at bruge den til at lave friske juicer. Mens det er fantastisk at få fibre fra grøntsager via smoothies, kan du pakke langt flere vitaminer og fytokemikalier i en juice, end du nogensinde kunne med en smoothie, hvilket er særligt vigtigt, når vi taler om forebyggelse af inflammation – jo flere næringsstoffer, jo bedre!
Denne juice indeholder ananas, grønkål, spinat, rucola, ingefær, gurkemeje og sort peber. Hver af disse ingredienser har vist sig at hjælpe kroppen med at bekæmpe inflammation ved at udløse frigivelsen af antiinflammatoriske hormoner eller ved deres antioxidante egenskaber, som hjælper med at forhindre dannelsen af frie radikaler. Peberen er der for at hjælpe med at forbedre biotilgængeligheden af curcumin, en af de aktive forbindelser i gurkemeje.
Opskriften er så hurtig og nem at bruge H-AI Juicer på grund af dens selvfødende tragt. Den automatiske kniv inde i den selvfødende beholder hakker og skubber alle ingredienserne ned for dig. Det fjerner også de almindelige problemer med tilstopning og overfodring fra juicingprocessen, da manuel interaktion ikke er nødvendig.
HUROM’s slow squeeze-teknologi fungerer med 60 omdrejninger i minuttet, hvilket svarer til håndpresning og sikrer, at næringsstofferne forbliver så tæt på deres naturlige tilstand som muligt. Det lodrette pulpaudløb fanger ingredienserne, mens de presses, hvilket gør rengøring af HUROM H-AI juicemaskinen til en leg. Under juiceringen roterer den indvendige snurrende børste for at rense kammeret og sien samtidig, hvilket reducerer tilstopning og øger effektiviteten. Desuden giver den 3 graders hældning inde i kammeret og juiceudløbet dig mulighed for lettere at hælde saften ud og efterlade mindre rod inde i juicemaskinen.
Den fungerer også utroligt stille, så den vækker ikke min baby, når han sover!
- 1 kop spinat
- 1 kop rucola
- 1 kop grønkål
- ½ kop ananas, hakket
- 2 spsk. ingefær, skåret i skiver
- ½ teskefuld gurkemeje
- en knivspids sort peber
- Fyld alle ingredienser i saftpresseren, og lad den gøre sit arbejde!
PIN opskriften! >>
Vejer ind: Kan du lide juicing? Hvad er dine yndlings antiinflammatoriske fødevarer? Vil du prøve denne antiinflammatoriske grønne juice?