Indholdsfortegnelse
Da jeg har brugt så meget tid på at gennemgå de forskellige tilbud i Althean X-universet, får jeg mange spørgsmål om det.
Der er især kvinder, der gerne vil vide, om Athlean-XX-programmet for kvinder fungerer lige så godt som det traditionelle AX1. Og de vil gerne vide, om de bliver slanke og stærke vs. voluminøse.
I denne anmeldelse vil vi besvare disse spørgsmål sammen med nogle andre ting, du bør vide, hvis du overvejer at købe Athlean XX.
NYT: Hvis du leder efter et træningsprogram til kvinder, der fokuserer på at få et slankt, veltrænet og feminint udseende, så kan jeg varmt anbefale Visual Impact for Women af Rusty Moore. Det vigtigste, der gør Rustys program anderledes, er hans “100% Fit and Feminine” tilgang til fitness for kvinder. Du kan se min fulde Visual Impact for Women anmeldelse her.
Oversigt over Athlean-XX for Women
Athlean-XX for Women fokuserer på de fordele, som de fleste kvinder ønsker fra et fitnessprogram. Det holder sig helt væk fra fad diæter, for meget cardio, og øvelser, der bulk kvinder op.
I stedet fokuserer det på:
- Korte vægtbaserede træningspas
- En kostplan, der er nem at følge og leve med
- Bevist videnskabeligt støttede planer, der skaber en slank og stærk krop
Funktioner og fordele ved Athlean-XX for kvinder
En af de første ting, du vil bemærke med Athlean-XX-programmet, er, at måltidsplanen ikke er en eftertanke.
Det er specifikt beregnet til at hjælpe travle kvinder med at spise rigtigt med et minimum af besvær og frustration.
Andre gode funktioner i Athlean XX-programmet er:
- Workouts under 33 minutter
- Fleksibilitet til at tilpasse træningspas til hjemmet eller fitnesscenteret
- Workouts, der er rettet mod udvikling af lean styrke, aldrig bulk
- Måltidsplan fleksibilitet
- Restaurant spise snydeark
- 24/7 support
- Online tilgængelige træningsprogrammer
- Udfordringer til at hjælpe dig med at holde dig motiveret
- En bekvem 3 betale mulighed
Særlige funktioner og fordele ved Athlean-XX for kvinder
Ingen bulk:
En af de udfordringer, som kvinder står over for, når de forsøger at tilpasse programmer, der er beregnet til mænd, er, at de uforvarende kan blive ufrivilligt voluminøse. Athlean XX er specielt designet til at forme stærke, slanke, atletiske kroppe uden bulk.
Hold vægten væk:
Da Athlean XX hjælper dig med at opbygge stærke, magre muskler, øger det også dit stofskifte. Det gør, at det virker meget bedre end en diæt alene til at holde vægten væk for altid.
En måltidsplan, der virker:
Det er meget nemt at blive fanget i den næste store trend, når man forsøger at slanke sig. Men Athlean XX har et måltidsprogram, der er fleksibelt, praktisk og vigtigst af alt holder dig mæt, så det er let at holde sig til.
Ulemper og ulemper ved Athlean-XX
Alt er online baseret:
Hvis du er en person, der foretrækker at have folk udefra til at motivere dig, er det en bedre idé at hyre en træner end at gøre noget som Athlean XX. Fordi dette program er baseret online, har du brug for en vis selvmotivation for at komme i gang og holde dig til det.
Kun 90 dage:
Athlean XX kommer med et komplet 90-dages spise- og træningsprogram. Det er beregnet til at kunne gentages, men hvis du nemt keder dig, kan du måske kigge efter et andet program eller få en personlig træner.
Athlean-XX Video
Her er en video af en mor til to små børn og hendes oplevelse med Athlean XX for kvinder. Hendes resultater er ganske imponerende. Læg mærke til, hvordan hendes krop er lang og slank og ikke stor og tyk.
Hvilket udstyr skal du bruge til Athlean XX
Athlean-XX for kvinder kræver flere stykker udstyr. Jeg vil liste mine favoritter fra Amazon for hvert stykke, men du kan også hente de fleste af disse brugt via Craigslist eller på et loppemarked (selvom jeg personligt foretrækker at købe mit udstyr nyt).
- Lette håndvægte (5lb til 10lb) – jeg kan godt lide Amazon basics her
- Tunge håndvægte (12 lb til 20 lb) – jeg kan godt lide BalanceFrom GoFit-sættet
- Øvelsesslanger – jeg kan godt lide Black Mountain modstandsbånd
- En stabilitetsbold – jeg kan godt lide URBNFit øvelsesbånd
- ball
- Et træningstrin – jeg kan godt lide Step Original
Om Athlean X Company
En af de ting, der altid har imponeret mig ved Athlean X-gruppen af produkter, er, at de er sammensat af en fyr med egentlige uddannelser og certificeringer inden for motion.
På grund af det er alle de programmer, som Jeff Cavaliere sammensætter, både gennemtænkte og baseret på videnskab.
Bundlinjen om Athlean-XX for kvinder
Hvis du ønsker at få en slank og stærk krop og øge dit stofskifte, så er Athlean-XX for kvinder sandsynligvis et godt valg for dig.
Dette program er ikke beregnet til at gøre dig ripped, hvis du leder efter det, ville jeg gå med et andet Athlean X-program, som AX1. Du kan se min oversigt over hvert enkelt Athlean X program her.
Måltidsplanen er nem at følge, og den er også effektiv.
Overordnet set er dette et solidt program, der vil give dig resultater, hvis du følger det.