“Hvad er de bedste hoppetovssko?”
Hmm. Vi må have modtaget dette spørgsmål mindst hundrede gange i løbet af de sidste par måneder både i vores fællesskab og i vores supportkanaler.
Så vi har endelig taget det på os selv at sammensætte den ultimative guide, der hjælper dig med at vælge de bedste hoppetovssko til din hoppetovsrejse.
I denne guide forklarer vi, hvorfor du har brug for gode sko til at hoppe, hvordan du vælger de rigtige, om det er okay at gå barfodet, og vi dækker nogle af vores favoritvalg.
Lad os tage et kig –
Hvorfor har du brug for gode sko?
Valg af de rigtige sko er et vigtigt skridt på enhver træningsrejse.
De sko, du vælger at hoppe sjippetov i, kan have en enorm indflydelse på din oplevelse af at hoppe sjippetov. De forkerte sko kan ikke blot gøre det svært at opretholde en god springrytme, men de kan også give dig risiko for potentielle skader som f.eks. skinnebensbetændelse.
Når det kommer til træning og motion, skal skoene gøre et par ting:
- Beskytte dine fødder mod skader under træning
- Virke som gode støddæmpere, når din fod rammer jorden
- Holde dine fødder behagelige under træning
- Få dig til at se sej ud, når du træner
Sådan skal sko IKKE tvinge dig til at ændre din biomekanik, når du træner.
Overordnet set skal gode sko forbedre din træningsoplevelse med sjippetov.
De skal beskytte dine fødder under springet (både mod stødabsorbering og rebets piskning), og de skal være behagelige at hoppe i.
Sådan vælger du de bedste sjippetovssko
Der findes ikke en perfekt sko til sjippetov. Men der findes en bedste hoppetovssko til DIG.
Du er nødt til at finde den sko, der fungerer bedst for dig og din fod. Senere i dette indlæg vil vi dele nogle af de sko, som vores team bruger, samt nogle sko, der anbefales i vores fællesskab.
Men her er generelt, hvad vi kigger efter i en god hoppetovssko:
- Giver god stabilitet
- Giver god støtte til anklen
- Giver god støtte til fodbuen
- Har tilstrækkelig dæmpning i mellemsålen
- Har ikke dybe riller, en forhøjet hæl eller en platform
- Er ikke latterligt dyr
- Får dig til at se sej ud
Dette er de kriterier, vi kigger efter. De fleste sko vil ikke opfylde ALLE kriterierne, men det er vigtigt at forsøge at ramme så mange af dem som muligt.
Nu tager vi et kig på nogle af vores favoritvalg.
Bedste sko til at hoppe reb med
Jeg har delt dette afsnit op i to dele. Først vil jeg vise dig, hvilke sko Crossrope-holdet bruger. Derefter vil jeg vise dig, hvilke sko medlemmer af vores jump rope-fællesskab har nævnt.
Lad os begynde med Crossrope-holdet.
Converse All Stars
Srdjan Popovic’ valg.
Jeg har sprunget i mange forskellige sko i min tid.
Mens jeg i øjeblikket rocker et par minimale New Balance-spark, har jeg hoppet i mine Converse All Stars i lang tid, og jeg betragter dem stadig som mine favoritter.
Jeg elsker dem, fordi de er komfortable, de er lave til jorden, de ser godt ud, og de er relativt billige. Jeg kan også bruge dem til andre dele af min træning (især til løft, hvor jeg har brug for, at min fod skal være flad på jorden).
Billedkilde
Hvis du vil se dem i aktion, kan du se denne VIRKELIG gamle video af mig, hvor jeg demonstrerer nogle slowmotion-øvelser med sjippetov i mine flossede chucks.
Inov-8
Megans valg.
Megan introducerede mig til Inov-8. Jeg har aldrig hørt om dem før, men mand, hvor ser de se seje ud. De er også robuste, ligger lavt til jorden og giver god støtte.
Her er, hvad Megan sagde:
“Jeg har prøvet metcons og nanos før og kunne ikke lide dem særlig meget. Jeg kan godt lide Inov-8s, fordi de er lette og føles som om de bevæger sig mere naturligt med mig, samtidig med at de giver god støtte til fod og ankel. Plus de ser ret cool ud.”
Billedkilde
New Balance 1267
Daves valg.
Dave er vild med sine New Balance-sparksko. Her er, hvad han havde at sige:
“De er den perfekte balance mellem stabilitet og dæmpning. De giver en god tåbeskyttelse, og sålerne er flade, så rebet ikke bliver hængende. Plus min yndlingsskofarve er neongrøn, så sådan er det.”
Billedkilde
Du kan se Dave rocke sine New Balance i stort set alle vores videoer, så hvis du vil se dem i aktion, kan du tjekke vores YouTube-kanal.
Nike Flyknits
Jeannettes valg.
Jeannette hopper i Nike Flyknits. Hun er også den med den bedste sans for mode ud af alle på Crossrope-holdet. Her er, hvad hun havde at sige:
“Jeg kan godt lide at hoppe med Nike Flyknits, fordi de er lette på mine fødder, giver god dæmpning og støtte og gør det muligt for mig at gå fra at jagte min etårige til en hård træningssession!… For ikke at nævne, at de ser ret fede ud!”
Billedkilde
Nike KD 7 “Electric Eel”
Kyle’s bedste valg.
Kyle knuser triple unders i sine Nike KD 7’ere. Her er, hvad han havde at sige:
“Jeg kan godt lide at hoppe med Nike KD 7’erne, fordi de er komfortable, har god dæmpning og bare ser godt ud!”
Billedkilde
Så det er vores yndlingshoppesko. Som du kan se, er vi lidt rundt på gulvet. Men vi forsøger typisk at kigge efter sko, der passer til mindst et par af de kriterier, vi har opstillet.
I sidste ende handler det hele om personlige præferencer.
Du er nødt til at vælge sko, der passer til dig og dine fødder. Der er ikke noget rigtigt eller forkert valg. Det vigtigste er at vælge sko, der er komfortable, som beskytter dig mod skader, og som forbedrer din springoplevelse.
Så hvad med alle andre?
Først er her, hvad vores brødre fra Zen Dude Fitness havde at sige om fodtøj:
Sko, som ZDF anbefalede fra videoen:
- Air Jordan Eclipse
- Nike Lunar Series
- Adidas Tubular
Næst har jeg gennemsøgt vores jump rope community for at se, hvilke sko folk har talt om. Og der var MASSER af diskussioner om sko.
Hvis du vil deltage i samtalen, kan du tilmelde dig vores fællesskab her (det er gratis).
Nu er her nogle af de svar og diskussioner, jeg har trukket fra fællesskabet…
Dette her er fra Barbaras tråd, hvor hun spurgte følgende:
“SÅ…hvad er de bedste sko til at hoppe i? Løbesko eller crosstrainers? Aerobic sko? Jeg har brugt et gammelt par løbesko med en lavere profil af slidbane foran. Disse sko er lidt slidte, men er bedre end de sko jeg bruger bare til løb, fordi rebet fanger på slidbanen. Jeg har brug for dæmpede sko til støddæmpning efter at have undervist i aerobic/step-klasser i årevis. Ethvert råd vil blive værdsat!!!!”
Her var nogle af svarene:
Her var en note fra Lyssa i en anden tråd om sko:
Tracy stillede følgende spørgsmål i fællesskabet:
Jeg har faktisk hoppet reb i Vibram Five Fingers i et stykke tid, og de er det tætteste, man kan komme på at hoppe reb barfodet uden faktisk at gå barfodet. Jeg nød dem ret meget, men gik til sidst over til Chucks.
Du kan faktisk se en endnu ældre video af mig, hvor jeg hopper i Vibrams. Det sjove er, at ud af de over 900 kommentarer, der blev efterladt til den video, vil jeg sige, at 400 spurgte, hvilke sko jeg havde på!
Her er, hvad Steve havde at sige om dem:
I en anden tråd spurgte Debbie:
“New jumper — recommendations for best shoes? Jeg bærer mod højre side af mine sko ikke sikker på om det er over eller under. Ikke super dyre.”
Og samtalerne bliver bare ved og ved.
“Hvad med at hoppe reb barfodet?” Det er et andet almindeligt spørgsmål.
De fleste er enige om, at det er sikkert at hoppe reb barfodet, men det afhænger i høj grad af dine fødders og leddets sundhed og tilstand og af det underlag, du skal hoppe på.
Her er, hvad Shana fra Punk Rope nævnte i vores fællesskab:
Det er rigtigt – glem ikke at tænke på, at hvis du slår dine tæer med et reb – især et af vores tunge reb – kan du have brug for et par minutter til at komme dig over stikket.
For en dybere dykning i dette spørgsmål, læs denne artikel.
Så hvad er de bedste hoppetovssko?
Jeg tror, vi har fået fat i den her.
Den bedste hoppetovssko er forskellig for alle. Hvad der virker for mig, virker måske ikke så godt for dig. Men din perfekte sko er derude. Du skal bare ud og finde den.
Håber denne guide har givet dig en lille smule indsigt og vejledning til at finde de bedste hoppetovssko til dig selv. Mit forslag er at prøve et par forskellige stilarter, der er blevet nævnt i dette indlæg, og se hvad der fungerer bedst for dig.