Blodtryksmåling i hjemmet

Mange mennesker måler deres blodtryk i hjemmet. Det gør de ofte for at styre eller behandle en bestemt helbredstilstand. Hvis du overvåger dit blodtryk derhjemme, skal du føre en optegnelse eller logbog over målingerne. Optegnelsen viser din læge, hvordan dit blodtryk ændrer sig i løbet af dagen. Hvis du tager medicin for at kontrollere dit blodtryk, vil det være med til at dokumentere, om medicinen virker. At måle dit blodtryk derhjemme er en god måde at deltage i styringen af dit helbred på.

Sti til bedre velvære

Hvilket udstyr skal jeg bruge for at måle mit blodtryk derhjemme?

For at måle dit blodtryk derhjemme kan du bruge enten en aneroid (manuel) måler eller en digital måler. Vælg den type monitor, der passer bedst til dine behov. Kig på følgende funktioner, når du vælger en blodtryksmåler.

Størrelse: Den rigtige manchetstørrelse er meget vigtig. Den manchetstørrelse, du har brug for, er baseret på størrelsen af din arm. Du kan bede lægen, sygeplejersken eller apotekeren om at hjælpe dig. Blodtryksmålinger kan være forkerte, hvis din manchet har den forkerte størrelse.
Pris: Prisen kan være en vigtig faktor. Blodtryksapparater til hjemmebrug varierer i pris. Du bør måske shoppe rundt for at finde det bedste tilbud. Husk på, at dyre enheder måske ikke er de bedste eller mest nøjagtige.
Display: Tallene på skærmen skal være lette at læse for dig.
Lyd: Du skal kunne høre din hjerterytme gennem stetoskopet.

Test viser, at enheder med finger og håndled ikke altid giver korrekte målinger. Disse apparater er følsomme over for placering og kropstemperatur. De er også dyre og kan koste mere end 100 dollars.

Aneroidmonitor

Aneroidmonitoren kontrollerer manuelt dit blodtryk. Den har en måler, som du aflæser ved at kigge på en pegepind på skiven. Manschetten går rundt om din overarm, og du trykker på en gummipære for at puste den op med hånden.

Aneroide monitorer koster ofte mindre end digitale monitorer. De varierer i pris fra ca. 20 $ til 40 $. Manchetten har et indbygget stetoskop. Du behøver ikke at købe et separat et. Enheden kan have en funktion, der gør det nemt at sætte manchetten på med én hånd. Den er også bærbar og kan nemt bæres fra et sted til et andet.

Der er nogle ulemper ved aneroidmonitoren. Det er en kompleks enhed, der let kan blive beskadiget og blive mindre præcis. Enheden kan være svær at bruge, hvis den ikke har en metalring til at spænde manchetten. Det er det, der gør det lettere at sætte manchetten på. Derudover kan gummipæren, der puster manchetten op, være svær at klemme. Denne type monitor er måske ikke den bedste til hørehæmmede personer, fordi det er nødvendigt at lytte til din hjerterytme gennem stetoskopet.

Digital monitor

Digitale monitorer er mere populære til måling af blodtryk. De er ofte nemmere at bruge end aneroid-enheder. Den digitale monitor har en måler og et stetoskop i én enhed. Den har også en fejlindikator. Blodtryksmålingen vises på en lille skærm. Dette kan være lettere at aflæse end en urskive. Nogle enheder har endda en papirudskrift, der giver dig en registrering af aflæsningen.

Opblæsning af manchetten sker enten automatisk eller manuelt, afhængigt af modellen. Deflation er automatisk. Digitale monitorer er gode til hørehæmmede patienter, da der ikke er behov for at lytte til din hjerterytme gennem stetoskopet.

Der er nogle ulemper ved den digitale monitor. Kropsbevægelser eller en uregelmæssig hjerterytme kan påvirke dens nøjagtighed. Nogle modeller fungerer kun på venstre arm. Det kan gøre dem svære at bruge for nogle patienter. Digitale monitorer er dyrere. De varierer i pris fra ca. 30 USD til mere end 100 USD. De kræver også batterier.

Hvordan ved jeg, om min monitor er nøjagtig, eller om jeg bruger den korrekt?

Når du har købt dit apparat, skal du få din læge til at kontrollere, om det er nøjagtigt. De bør kontrollere din monitor en gang om året. På egen hånd skal du med jævne mellemrum kontrollere slangen for revner og utætheder. Korrekt pleje og opbevaring er nødvendig. Sørg for, at slangen ikke er vredet, når du opbevarer den. Opbevar den væk fra varme.

Bede din læge eller sygeplejerske om at lære dig, hvordan du bruger din blodtryksmåler korrekt. Dette vil hjælpe dig med at opnå gode resultater med at kontrollere dit blodtryk.

Hvordan måler jeg mit blodtryk?

Hvor du måler dit blodtryk, skal du:

Vente 30 minutter efter at have spist eller brugt koffein, alkohol eller tobaksprodukter.
Gå på toilettet og tøm din blære.
Hvile i 3 til 5 minutter og lad være med at tale.
Sid i en behagelig stilling med ben og ankler ikke krydset og ryggen støttet.
Hæv din venstre arm til niveau med hjertet. Placer den på et bord eller skrivebord og sid stille.
Wrap manchetten rundt om den øverste del af din bare arm. Manchetten skal være glat og stram. Der skal være plads nok til, at du kan føre en fingerspids ind under manchetten.
Kontroller placeringen af manchetten. Den nederste kant af den skal være 1 tomme over albuens fold.

Nedenfor er de trin, du skal tage for at bruge en aneroidmonitor.

Sæt stetoskopets ørepropper i dine ører. Ørestikkerne skal vende fremad, mod dine øjne.
Placér stetoskopskiven på indersiden af din albue.
Pust manchetten op ved at klemme gummikuglen sammen. Bliv ved med at klemme, indtil viseren på skiven når 30 til 40 point højere end din sidste systoliske aflæsning. Den systoliske aflæsning er det øverste tal for blodtrykket. Blæs manchetten op i et hurtigt tempo, ikke bare lidt ad gangen. Hvis du puster manchetten for langsomt op, får du en forkert aflæsning.
Løsner du ventilen på enheden let, slipper du langsomt noget luft ud af manchetten. Deflater manchetten med 2 til 3 millimeter pr. sekund. Hvis du løsner ventilen for meget, vil du ikke kunne måle dit blodtryk.
Når du lader luften slippe ud af manchetten, begynder du at høre dit hjerteslag. Lyt omhyggeligt efter den første lyd. Kontroller blodtryksmålingen ved at kigge på viseren på skiven. Dette tal er dit systoliske tryk.
Fortsæt med at lukke luft ud af manchetten. Lyt til din hjerterytme. Du vil høre din hjerterytme stoppe på et tidspunkt. Kontroller aflæsningen på skiven. Dette tal er dit diastoliske tryk.
Skriv målingen ned i din journal. Det systoliske tryk kommer foran det diastoliske tryk. For eksempel 120/80.
Hvis du skal gentage målingen, skal du vente 2 til 3 minutter, før du begynder.

Nedenfor er de trin, du skal tage for at bruge en digital monitor.

Tænd for strømmen for at starte enheden.
På de automatiske modeller pustes manchetten op af sig selv med et tryk på en knap. På de manuelle modeller skal du selv puste manchetten op. Det gør du ved at klemme gummipulsen sammen med en hurtig hastighed.
Når manchetten er oppustet, vil den automatiske enhed langsomt lukke luften ud.
Se på displayskærmen for at få din blodtryksmåling. Den vil vise dit systoliske og diastoliske tryk. Skriv målingen ned i din journal. Det systoliske tryk kommer foran det diastoliske tryk. For eksempel 120/80.
Druk på udluftningsknappen for at slippe al luften ud af manchetten.
Hvis du skal gentage målingen, skal du vente 2 til 3 minutter, før du begynder.

Ting at overveje

Hvad betyder min blodtryksmåling?

Normalt blodtryk er 120/80 eller lavere. Forhøjet blodtryk er 140/90 eller højere. Hvis dit blodtryk ligger mellem 120/80 og 140/90, kan du have noget, der kaldes forhøjet blodtryk. Det betyder, at du er i risiko for at få forhøjet blodtryk.

	Systolisk tryk (første tal)	Diastolisk tryk (andet tal)
Normalt	Mindre end 120	Mindre end 80
Præhypertension	120-139	80-89
Højt blodtryk: Trin 1*	140-159	90-99
Højt blodtryk: Trin 2	160 eller højere	100 eller derover

*Hvis du har diabetes eller nyresygdom, kan intervallerne for højt blodtryk være lavere end for andre personer. Eller hvis du er ældre end 65 år, kan målblodtrykket være højere, hvis du er ældre end 65 år. Tal med din læge om, hvad der betragtes som højt blodtryk for dig.

Medicinske termer

Det kan være forvirrende at overvåge dit blodtryk derhjemme. Nedenfor er en liste over termer, der er nyttige at kende.

Blodtryk: Blodets kraft mod arteriernes vægge.
Hypertension: Forhøjet blodtryk: Forhøjet blodtryk.
Hypotension:
Brachialarterie: Lavt blodtryk.
Brachialarterie: Et blodkar, der går fra skulderen til under albuen. Du måler dit blodtryk i denne arterie.
Systolisk tryk: Det højeste tryk i en arterie, når dit hjerte pumper blod til din krop.
Diastolisk tryk: Det laveste tryk i en arterie, når dit hjerte er i hvile.
Blodtryksmåling: En beregning af både det systoliske og det diastoliske Det skrives eller vises med det systoliske tal først og det diastoliske tryk derefter. For eksempel 120/80. Dette er en normal blodtryksmåling.

Hvornår skal du gå til lægen

Lægen skal kontrollere din blodtryksmåler mindst en gang om året. Dette sikrer, at målingerne er nøjagtige.

Kun en læge kan stille en diagnose om forhøjet blodtryk. Kontakt din læge, hvis du har høje målinger i flere dage. Sørg for at tage din blodtrykslogbog med dig til besøget.

Hypotension er lavt blodtryk. Det opstår, når dit systoliske tryk konstant er under 90 eller er 25 point under din normale aflæsning. Kontakt din læge, hvis du har lave aflæsninger. Hypotension kan være et tegn på chok, som er livstruende. Ring til din læge med det samme, hvis du er svimmel eller svimmel.

Spørgsmål til din læge

Hvorfor skal jeg måle mit blodtryk derhjemme?
Hvor ofte skal jeg måle mit blodtryk?
Hvilken type måler skal jeg bruge?
Hvad betyder mine blodtryksmålinger?
Hvad betragtes som et normalt blodtryk for mig?
Hvad skal jeg gøre, hvis mine målinger er unormale?
Er der nogen livsstilsændringer, jeg kan foretage for at hjælpe med at styre mit blodtryk?
Er jeg nødt til at tage medicin for at styre mit blodtryk?
Hvilke andre ting kan påvirke en blodtryksmåling?