Æteriske olier bruges mest populært i skønhedsprodukter, såsom ansigtscremer, eller i en brænder til aromaterapi. De er kendt for deres aromatiske egenskaber, men de er meget mere komplekse, når man begynder at se på dem som helbredende midler. Æteriske olier kan hjælpe mod bihulebetændelse og hovedpine, og de kan også hjælpe dig med at afstresse og fordøje.
Du kan finde æteriske olier i stort set alle dagligvarebutikker og helsekostforretninger, og de kan blandes sammen for at skabe en fortryllende og helbredende duft. Et vigtigt punkt at huske er, at rene æteriske olier er meget koncentrerede og bør fortyndes, hvis de skal anvendes lokalt. Bland en dråbe eller to af en æterisk olie med en af dine foretrukne bæreolier, f.eks. jojoba-, kokos- eller olivenolie, før du påfører den på huden.
Fra toppen af dit hoved til spidserne af dine tæer er der ikke et dårligt sted på kroppen til at bruge æteriske olier. Der er dog nogle ekstremt effektive hjemmehjælpemidler, som kun kræver et par dråber, der påføres strategisk på kroppen. Tjek disse fire vigtige steder at anvende æteriske olier, og begynd at helbrede din krop på den naturlige måde.
Templerne
Templerne er nok det mest velkendte område til at påføre æteriske olier og er et vigtigt trykpunkt. Lavendel, pebermynte og citron æteriske olier er alle kendt for at hjælpe med at slappe af og afstresse. Dette er et godt sted at duppe fortyndede æteriske olier på ethvert tidspunkt af dagen, men det er kendt for at være særligt praktisk om natten, når du har brug for at lukke din hjerne af for at få en god nats søvn.
Bryst
Brug af en brænder med æteriske olier eller et par dråber i en diffusor er virkelig populære måder at rydde op i vejrtrækningsproblemer på. Men at anvende æteriske olier topisk på brystet kan gøre underværker, hvis du har nogen form for overbelastning eller hoste. Brug af en æterisk olie af eukalyptus eller enebær vil løsne op for brystet og få din vejrtrækning til at blive klarere på ingen tid.
Mavnen
Overvej at anvende æteriske olier på maven, hvis du har problemer med fordøjelsen. Du ville blive chokeret over, hvor hurtigt du kan lindre en øm mave med lidt æterisk pebermynteolie. Ligesom den er beroligende, når den bruges på tindingerne, kan den berolige din mave, hvis du er nervøs, har kvalme eller har fordøjelsesbesvær.
Fødder
Sidst, men bestemt ikke mindst, kan du bruge æteriske olier på dine fødder for at få en utrolig effektiv hjemmekur mod en lang række problemer. Mens rygterne om, at fødderne absorberer æteriske olier hurtigere end andre dele af kroppen, er meget omstridte, er der ingen tvivl om, at fødderne er fulde af forskellige refleksiologi punkter. Udnyt at massere æteriske olier på fodreflekspunktet på fødderne, f.eks. på de indre fodbuer for fordøjelsen. En populær æterisk olie til dette område er tea tree på grund af dens duft og antibakterielle egenskaber. Bergamot, oregano eller rosmarin er også populære på fødderne på grund af deres dufte og mirakuløse helbredende virkninger.
Bemærk: Hvis din hud er følsom, eller hvis du er gravid eller ammer, er det altid en god idé at tale med en læge, før du bruger en æterisk olie på huden.