Først de dårlige nyheder: Din cellulite er sandsynligvis kommet for at blive. Womp, womp, womp, womp. Men der er gode nyheder! En af de bedste måder at reducere dens udseende på er ved at tørbørste med æteriske olier.
Du har sikkert hørt om nogle af fordelene ved tørbørstning. Det får dit lymfesystem til at bevæge sig, hvilket igen hjælper din krop med at fjerne affaldsstoffer og kan hjælpe med at udjævne cellulite. Desuden får du en fremragende eksfoliering af hele kroppen!
Hvis du går i bad om morgenen, er tørbørstning en glimrende måde at ryste træghed af dig, få blodet i bevægelse og vække dig selv. Et par minutters tørbørstning sætter gang i din blodcirkulation og hjælper dig med at få en blødere hud.
Som med de fleste ting kan æteriske olier gøre rutinen mere effektiv – og oplevelsen endnu mere fantastisk. Her er en hurtig liste over nogle af de bedste æteriske olier mod cellulite.
10 bedste æteriske olier mod cellulite
Skab din egen blanding med æteriske olier, der understøtter lymfesystemet og en sund hud. De tre vigtigste fordele ved æteriske olier mod cellulite er at hjælpe kroppen med at frigive overskydende væske, toning af huden og stimulering af huden. Brug af en tørbørste kan også hjælpe med at stimulere blodgennemstrømningen til målrettede områder af huden.
Æteriske olier til at reducere udseendet af oppustethed
Fennikel, enebær og geranium er gode for huden og kan hjælpe med at pare oppustethed.
Juniperbær
Juniperbærs vanddrivende virkninger reducerer væskeophobning, mens dets antioxidante egenskaber stimulerer blodcirkulationen og lymfesystemet for at hjælpe kroppen med at rydde affaldsstoffer .
Fennikel
Fennikel er traditionelt blevet brugt til at lindre fordøjelsesforstyrrelser, som fordøjelsesbesvær, kramper og luft i maven. Disse rensende handlinger kan også hjælpe fordøjelsessystemet med at arbejde bedre for at skylle giftstoffer ud og mindske væskeophobning.
Geranium
Geranium har evnen til at hjælpe med at stimulere cirkulationen og støtte det lymfatiske system , hvilket kan hjælpe med udseendet af cellulite.
Hudstøndende æteriske olier
Grapefrugt, citrongræs og cedertræ er gode muligheder for cellulite, da de gavner huden på en række måder, herunder hjælper med at understøtte et glat og sundt udseende.
Grapefrugt
Grapefrugt er en dejlig forfriskende olie, der længe har været anset for at være gavnlig til at afgifte og rense kroppen. Den indeholder bromelain, et antiinflammatorisk enzym, der kan hjælpe med at fremme cirkulationen og støtte hudens sundhed . Derudover kan indånding af grapefrugt ikke kun hjælpe med at øge dit humør, men det menes også at hjælpe med at reducere madtrang .
Lemongrass
Den opløftende aroma af lemongrass er forfriskende og energigivende. Det bruges ofte topisk mod cellulite, samt til at tone huden .
Cedertræ
Cedrol, der findes i cedertræolie, indeholder astringerende, toniske og vanddrivende egenskaber – alt sammen fantastiske egenskaber, når man har med cellulite at gøre !
Stimulerende æteriske olier
Koffee, rosmarin, sort peber og cypres er energigivende olier, der kan hjælpe med at få de sunde væsker til at flyde.
Koffee
Koffebønneolie indeholder en lille mængde koffein, der giver energi og stimulerer kroppen. Desuden har den samme opvågnende aroma som din morgenbryg!
Rosmarin
Rosmarin er et stærkt astringerende middel og bruges topisk for sine vanddrivende og cirkulationsstimulerende egenskaber.
Sort peber
Spicy sort peber æterisk olie har naturlige hudopvarmende egenskaber. Den varme får dig også til at svede, hvilket hjælper med at reducere væskeophobning og renser kroppen indefra og ud.
Cypress
Selv om der mangler videnskabelig dokumentation, er cypres en af de mest almindeligt anvendte og anbefalede æteriske olier mod cellulite . Ligesom enebær menes den at indeholde vanddrivende egenskaber, der kan hjælpe med at fjerne overskydende væske, og den er også almindeligt anvendt til at hjælpe med at øge cirkulationen.
Andre nyttige olier omfatter sød birk, salvie og citron.
Hjemmelavet Cellulite Body Oil
- 1-ounce glasflaske
- Lidt mindre end 1 ounce bæreolie (sød mandel, grapefrø osv.)
- 18 dråber æteriske olier for en 2% fortynding (se blandinger nedenfor)
Fyld æteriske oliedråber i en glasflaske, og fyld derefter resten af vejen med en bæreolie. Sæt låget på igen, og ryst for at kombinere. For at bruge til tørbørstning tilsættes 3-5 dråber af den fortyndede olie til håndfladen.
Glid børsterne på en tørbørste hen over håndfladen, så børsterne mættes med den æteriske olieblanding. Start med at børste fødderne og arbejd dig opad, idet du altid børster i retning af hjertet. Her er en videovejledning om tørbørstning, der viser dig hvordan.
Du kan også anvende den på huden ved at bruge den som en massageolie eller ved at tilsætte et par dråber af den fortyndede æteriske olieblanding til et badekar med vand. Gnid eventuelle flydende oliedråber ind i huden, mens du bader.
10 Cellulite æteriske olieblandinger
Afprøv en af disse kombinationer til tørbørstning eller massage, alt efter hvad du foretrækker. Sørg altid for at fortynde dine æteriske olier i en bæreolie, som i den generelle opskrift ovenfor, før du påfører dem på huden.
1. Krydret grapefrugt
- 9 dråber grapefrugt
- 5 dråber fennikel
- 4 dråber sort peber
2. Træagtig
- 8 dråber rosmarin
- 2 dråber citrongræs
- 8 dråber enebær
3. Coffee Pick Me Up
- 7 dråber kaffe
- 7 dråber cedertræ
- 4 dråber cypres
4. Sweet Citrus
- 4 dråber geranium
- 12 dråber grapefrugt
- 2 dråber citrongræs
5. Afpustning & Tone
- 7 dråber enebær
- 7 dråber cedertræ
- 4 dråber grapefrugt
6. Uplifting Blend
- 8 dråber geranium
- 2 dråber citrongræs
- 8 dråber cypres
7. Røg & Woods
- 4 dråber rosmarin
- 12 dråber cypres
- 2 dråber sort peber
8. Detox & De-puff
- 9 dråber enebær
- 5 dråber fennikel
- 4 dråber geranium
9. Coffee in the Woods
- 9 dråber kaffe
- 5 dråber geranium
- 4 dråber enebær
10. Warming Spice
- 9 dråber cedertræ
- 5 dråber citrongræs
- 4 dråber sort peber
Dette indlæg blev lægeligt gennemgået af Dr. Holly Smith, en bestyrelsescertificeret læge i nefrologi og intern medicin med en baggrund i ernæring. Få mere at vide om Hello Glow’s medical review board her. Som altid er dette ikke personlig medicinsk rådgivning, og vi anbefaler, at du taler med din læge.