Elecampane: genvinde dit åndedræt
Latinsk: Inula helenium
Familie: Asteraceae eller Compositae
Folkenavne: Alfdock eller elf-doc (dansk), elfwort, scabwort, olandswartzel (PA hollandsk), alantwurzel (tysk), wild sunflower, horseheal, horse elder, nurseheal, velvetdock, yellow starwort, marchalan (walisisk), Ailleann eller creamh (gælisk), Alant, Allicampane, Enula campana, aunee
Energetiske egenskaber: Alant, Allicampane, Enula campana, aunee
Egenskaber: antiseptisk, antiviral, antibakteriel, antiamøbetisk, diaphoretisk, antitussivt, slimløsende, slimløsende, afføringsmiddel, nærende, karminativ, ormebærende, anthelmintisk, emmenagogue, diuretisk, diaphoretisk, anæstetisk, cholagogue
Smag: bitter, skarp
Anvendte dele: Bitter, skarp
Anvendelsesområder: rodstok gravet i efteråret i 2. eller 3. år; blomster i TCM
Grad: 2., 3.
Tvævstilstand: depression, stagnation, atrofi
Nøgleanvendelser: Anvendes til dybtliggende luftvejsinfektioner; vedvarende, stædig våd eller tør hoste; tuberkulose, bronkitis; astma; feber med kuldegysninger; stagneret fordøjelse, tarmparasitter og GI-kolik; rekonvalescens og underernæring; stagneret lymfe; hjemve
Historie, Herblore &Tradition
Den græske skønhed, Helena af Troja, hvis ansigt var smukt nok til at søsætte tusind skibe, siges at have båret denne blomst i sit hår, da hun blev bortført fra sit hjemland. Legenden fortæller os, at hun var så knust over at blive taget fra Sparta, at en af disse planter voksede frem, hvor hendes tårer faldt. Før Linné fik sin vilje, var planten kendt som “Enula campana”, sletternes Helena. En anden historie hævder, at planten stammer fra øen Helena, som havde den mest eftertragtede afgrøde af elecampan. Elecampan var både et levnedsmiddel og en medicin i oldtiden. Den var et universalmiddel for de gamle grækere og romere, der brugte den mod alt fra vandladning og livmoderlidelser til fordøjelses- og luftvejslidelser. Galen anbefalede brugen af roden til lindring af iskias, eller hvad han kaldte “lidenskaberne i hakken”. Plinius rådede os til at spise noget af roden hver dag for at “hjælpe fordøjelsen og skabe munterhed”. Ifølge Hippokrates var den stimulerende for nyrerne, hjernen, livmoderen og maven. “Potio Paulina” (apostlen Paulus’ drik) var en fordøjelsesfremmende vin, hvori elecampan var en ingrediens, og det var munkenes yndlingssaft. En traditionel europæisk tilberedning bestod i at lade roden trække i portvin med ribs og sukker for dens fordøjelsesfremmende og antiparasitære egenskaber. I Frankrig og Schweiz anvendes elecampan til destillation af absint. Culpeper kunne lide det til at “varme en kold og blæsende mave”, som et diuretikum og til at “fastgøre tænderne”, mens Gerard brugte det mod åndenød. Roden blev også kandiseret og spist som en godbid, der også blev brugt som middel mod kighoste. Renæssancens børn så frem til påskedag hvert år, fordi de fik søde drikkevarer og konfekt, der indeholdt elecampan og lakrids. I kolonierne blev elecampan dyrket til brug ved åndedræts- og fordøjelsesproblemer samt som emmenagogikum eller abortmiddel. I det 19. århundrede havde eklektikerne optaget planten i deres materia medica, og den blev optaget i det amerikanske farmakopé fra 1890. King’s Dispensatory beskriver elecampan som…
…et aromatisk stimulerende og tonic, og er meget brugt ved kroniske lungesygdomme og svaghed i fordøjelsesorganerne.
Nattersved lindres af Inula, ligesom nogle tilfælde af fugtig astma, og ved sine tonic egenskaber har den tendens til at opretholde patientens styrke ved kroniske lidelser i luftvejene. Inula er noget langsom i sin virkning og bør bruges i en længere periode for at få sin fulde virkning. At det er et vigtigt middel ved irritation af luftrørene og bronkierne er nu veletableret. Det er velegnet til tilfælde med fri og rigelig udskillelse, drillende hoste og smerter under brystbenet, forhold, der er hyppige ved grippe og de sværere former for forkølelse. (Felter & Lloyd, 1898)
Dr. Beach sagde om elecampan: “Det er en fremragende artikel ved hoste og forkølelse, lungeirritation og kronisk bronkitis” (Eclectic Review, 1912). Pennsylvania-hollænderne omtaler planten som “olandswartzel” i deres dialekt (fra det tyske “alantwurzel”) og har brugt roden som et forebyggende middel mod gul feber og pest. De bruger den ikke kun til at behandle luftvejssygdomme hos mennesker, men den er også et af deres mest pålidelige midler mod hoste hos heste. Denne anvendelse af urten stammer sandsynligvis fra de indfødte amerikanere, som brugte roden til at behandle luftvejssygdomme hos heste. Europæiske kolonister dyrkede planten her til behandling af luftvejssygdomme og skorpedannende hududslæt hos deres heste og får (deraf de folkelige navne horseheal og scabwort). De hollandske PA-hollændere brugte også roden i vin og øl. Den blev også kogt ned til en sirup med følgende opskrift:
En håndfuld hver af elecampan, kornelbark, vildkirsebærbark og humle tilsættes til to liter vand og koges ned til en liter. Der tilsættes et pund sukker og koges ned til en pint. Tag flere teskefulde hver dag. (The Red Church or the Art of Pennsylvania German Braucherei, af C.R. Bilardi)
TCM bruger elecampan til at styrke milt og mave. Det blev ikke kun brugt mod slim i lungerne, men også mod slim, der påvirker enhver del af fordøjelseskanalen. Kvalme og appetitløshed efter kemoterapi afhjælpes ofte af elecampanblomster. En populær tilberedning af elecampanblomster i TCM er at lægge dem i blød i honning og stege dem (Lesley Tierra). I den ayurvediske tradition anvendes elecampan mod åndedrætsbesvær og reumatisme samt hudproblemer, herunder mod bid og stik.
Inula var en medicinkisteplante for indianerne, der brugte den mod tuberkulose, generel åndedrætsunderstøttelse (til mennesker og heste), som mave-tarm-hjælpemiddel, smertestillende middel mod brystsmerter, mod reumatisme, som katartisk middel, som sårbarhedsmiddel, som diaphoretisk middel, mod slagtilfælde og “mod kvindelige obstruktioner og gravide kvinder med svage tarme og livmover”. (Cherokee Plants and Their Uses, Hamel, Chiltosky, 1975)
Som en magisk urt har elecampan en stærk forbindelse til elver- og fefolkenes rige. De almindelige navne “elf-doc” og “elfwort” kommer fra den gamle keltiske tro på, at elvere beboede planten. En person, der oplevede en generel udtømning af energi, blev sagt at have været “elverskudt”. I dag ville dette kunne oversættes til symptomer på kronisk træthed. Elfshot var også en betegnelse for skarpe, skydende, lokaliserede smerter, som om en alf skød dem med små usynlige pile (muskelkramper, gashedsmerter). Ud over at bruge planten som fysisk medicin troede man, at man ved at stikke i roden af elefanthue ville gøre elvernes ondskabsfulde magi magtesløs. Hvis man spredte den tørrede rod rundt om i hjemmet, ville man også tiltrække de gode feers arbejde. Roden brændes også på glødende kul for at afstemme ens clairvoyance og intuitioner eller hænges op som en velsignelsesamulet i et babyværelse.
Botanik & Økologi
Inula helenium er en høj, flerårig urteagtig plante (til zone 3) med en stiv, behåret stængel. Relativt små solsikke-lignende blomster topper de 3-6 fod lange stængler og blomstrer fra maj til august. De store blade har tandede kanter og en dunet eller børsteagtig belægning. Mindre blade mod toppen af planten er hjerteformede og omslutter stænglen. Den kan lide fugtig, veldrænende jord i delvis sol og findes ofte i kanterne af græsmarker, hegn og skovbryn. Den tykke rodstok er hvidlig og kødfuld og har en kamferagtig lugt. Planten er naturaliseret i det østlige USA fra North Carolina til Nova Scotia, men er oprindeligt hjemmehørende i Europa og Asien.
Klinisk brug
Elecampan bruges i moderne urtemedicin som et generelt opvarmende og stimulerende middel, der sætter gang i tingene. Uanset om det er fastsiddende slim i lungerne, en forsinket menstruation, en træg fordøjelse, en lav, langsomt brændende feber eller væskeophobning, er elecampane en velegnet plante. Først og fremmest bruges den i tilfælde af åndedrætsbesvær, hvor personen ikke kan hoste dybt nok til at få det forstyrrende slim op. “Efter at have givet Inula går hosten dybt nok ned for at bringe dette slim frem” (Wood). Det virker ikke kun som et slimløsende middel, men også som et bedøvende middel mod brystsmerter ved vedvarende hoste og til at berolige den kildren i halsen, der udløser hoste.
Ud over plantens bitre bestanddele, som hjælper på fordøjelsen, har planten et højt indhold af inulin (ligesom burre, cikorie, hvidløg, løg, porrer, mælkebøtterod og jordskokker), som er en uopløselig fiber, der fungerer som præbiotikum for vores tarmflora. På denne måde er planten nærende og genopbyggende for personer med dårlig assimilation eller som måske lider af tarmdysbiose. Det er også et svampedræbende middel, der er nyttigt til behandling af Candida-overvækst i tarmen. Ved at støtte tarmens integritet støtter elecampan også immunsystemet, fordi det er i tarmen, at vi optager og assimilerer vores omverden. Med hjælp fra insulinlignende vækstfaktor (IGF) giver inulin næring til kroppens væv uden at øge blodsukkeret (Wood). Interessant nok er et gammelt gælisk navn for denne plante “creamh”, som var en slags samlebetegnelse for andre inulinholdige planter, herunder porrer og hvidløg. (Gaelic Names of Plants, Cameron, 1883). Elecampane virker også på tarmene som et middel mod Giardia og andre tarmparasitter (Winston).
Da planten er antiseptisk, kan den anvendes topisk som fomentation, olie eller fortyndet tinktur mod eksem, kløe, skorper, sår og “stolt kød”, der nægter at skrubbe over. Planten har dog været kendt for at forårsage kontaktdermatitis hos nogle mennesker.
Fra dette overordnede billede af elecampan kan vi se den konstitution, som den passer ind i. Elecampane kan virke stimulerende på fugtige, flegmatiske, kapha-folk med stagnerende lymfeknuder (Wood).
I homøopatien bruges Inula til diabetes, bronkialinfektioner og “bærende” fornemmelser i bækkenet, der ligner fødselssmerter (Herbalpedia). Det er også for talrige skarpe, stikkende smerter, især hvis de er mest i højre side, for voldsom kildren i strubehovedet, for kramper i læggene under søvn, og mærkeligt nok, lascive drømme (National Center for Homeopathy).
Energetisk bruges blomsteressensen for irrationel frygt, der skræmmer pusten ud af dig og efterlader dig fast i kamp eller flugt (Fox Mountain). Den kan også få dig til at føle dig mere tryg ved at være dig selv i sociale situationer, hvilket giver dig en stærkere følelse af identitet. Den hjælper dig også med at integrere nye oplysninger og erfaringer (Freedom Flowers).
Studier
Inula helenium som et alkoholisk ekstrakt viste sig at være signifikant effektiv mod Staphylococcus-arter in vitro. Ethanolekstrakt af I. helenium viste sig in vitro at have en anthelmintisk virkning mod gastrointestinale orme. Den æteriske olie af roden viste sig også at have en betydelig svampedræbende virkning mod flere arter af Candida in vitro; den var stærkere end den af tea tree eller bergamot. Resultaterne af en in vitro-undersøgelse fra 1998 støtter den traditionelle anvendelse af elecampan til effektiv behandling af tuberkulose. Forsøget viste, at et ekstrakt af elecampanrod var meget effektivt til at hæmme de bakterier, der forårsager tuberkulose (Mycobacterium tuberculosis).
En undersøgelse fra 2011 fra Kina konkluderede, at sesquiterpenlactoner isoleret fra rødderne af I. helenium og blomsterne af I. japonica signifikant hæmmede væksten af gynækologiske kræftceller in vitro.
I denne dobbeltblindede, randomiserede, placebokontrollerede undersøgelse af 54 frivillige resulterede 10 g inulin om dagen i 8 uger i signifikant reducerede insulinniveauer og sænkede triglycerider. Alle forsøgspersoner i undersøgelsen var sunde midaldrende mænd og kvinder i middelalderen med moderat forhøjet niveau af triglycerider. Andre små undersøgelser på mennesker har konkluderet, at tilskud med inulin kan ændre tarmmikrobiomet positivt. Elecampanrod har et meget højt indhold af inulin (op til 45 %) og kunne på baggrund af disse konklusioner anvendes som funktionel fødevare.
En undersøgelse i British Medical Journal i 1891 konkluderede, at en bestanddel af elecampanrod, helenin, havde en beskyttende virkning mod marsvin, der var inficeret med tuberkulose. Forskeren slutter også med at sige: “Jeg tror ikke, at jeg er berettiget til at sige, at nogen af bestanddelene i elecampanrod besidder større værdi end det blandede produkt; sandsynligvis ville dette opfylde alle krav til et klinisk eksperiment.” Det er en sjælden følelse at møde i moderne forskning, hvor hele planter er blevet reduceret til enkelte bestanddele og for det meste bliver ignoreret som komplette væsener.
Kemiske indholdsstoffer
Op til 45% polysaccharid inulin, harpiks, pektin, slimhinde, calcium, magnesium, jod, jern og natrium, vitamin A, C, E, vitamin B12, vitamin B5, betacaroten, selen og niacin, bitterstoffer, steroler (sitosterol, stigmasterol), saponiner, eventuelle alkaloider og flygtige olier, der består af sesquiterpenlactoner, som f.eks: alantolacton, isoalantolacton, dihydroisoalantolacton, dihydroalantolacton, elemane, azulen, helenin og isocostunolid.
Varsler &Kontraindikationer
På grund af dets traditionelle anvendelse som emmenagogue foreslås det, at elecampan ikke bør anvendes under graviditet eller amning. Diabetikere bør holde bedre øje med deres blodsukker, mens de tager elecampan. Selvom det ikke er almindeligt, kan urten forårsage kontaktdermatitis hos følsomme personer. Store doser kan virke brægende eller katartisk eller endog lammende.
Doseringer &Præparater
Tinktur: frisk rod 1:2, tør rod 1:5, 60%, 10-30 dråber 4x/dag
The: stærkt afkog, 2-6 oz, 3x/dag (Moore)
Som sirup: et stærkt afkog, reduceret til det halve, og tilsæt en lige så stor mængde honning. Tag 1-3 tsk. 4x/dag.
Mine egne tanker om elecampan…
Ganske vist har jeg ikke meget erfaring med at bruge denne urt for dens energimæssige egenskaber. Jeg har kun brugt den i formel i hoste- og forkølelseseliksirer og lavet en simpel tinktur med den tørrede rod. Jeg ønskede bevidst at forsøge at tune ind på plantens energetiske egenskaber, før jeg kiggede for at se, hvad andre urteeksperter og blomsteressensrepertorier angav. Her er hvad elecampane sagde til mig (i en lidt stream-of-consciousness samtale)…
“Jeg er for “fernweh” eller farsickness- når du har hjemve efter et sted du aldrig har været. En længsel efter ens forfædres hjem, der føles dybt på et cellulært niveau. Vores generations mangel på ritualer og overgangsritualer resulterer i en søgen efter mening i vores kultur og er et råb om at vores forfædre og forfædre skal holde om os og fortælle os historierne. For at helbrede den afbrydelse af forbindelsen til vores rødder, som vores moderne kultur har udvandet gennem generationer. Essensen af denne plante kan hjælpe med at begynde at helbrede den dybe og længselsfulde smerte, som nogle af os føler for vores forfædres hjem. For Helen’s sorg og længsel, der sidder i hendes lunger. Langvarige lidelser af sorg, der hele tiden bliver proppet ned – dette er enten selvpålagt eller simpelthen fordi vi aldrig har haft et sikkert sted at læsse af – manifesterer sig som kronisk luftvejssygdom. Steder, vi aldrig har været, kalder nogle gange på os fra dybet af vores DNA; steder, vi er blevet adskilt fra af tidens kløfter og generationernes uro. Den sorg, som vores forfædre har lidt, giver stadig genlyd i vores nuværende kroppe. Måske kan elefanthue hjælpe os med at stille os ind på disse ekkoer og genoptage forbindelsen med de skikke og ritualer, som vi længes efter. Ikke kun en essens af blomsterne, men af roden OG blomsterne – for at hjælpe med at genrodfæste dig selv – enten i det, der er dit nye fysiske, geografiske hjem, eller for at genrodfæste dig selv i en ny “viden” om dig selv. Jeg kan begynde at rydde generationer af sorg og give dig dit åndedræt tilbage, og dit åndedræt er det, der giver dig plads, nærvær og stemme i dette fysiske rige.”
…hold da kæft. Dette ramte mig som et ton af mursten. Jeg har længe følt, at jeg kun er delvist forankret på dette sted og i denne tid. Trækket fra et fjernt hjem trækker konstant i mine tæer, ligesom tidevandets ebbe trækker sandkornene ud under mine fødder og inviterer mig ud til et mystisk hav. Efter at have læst, hvad andre udøvere siger om denne plante, er det åndedrættet, der synes at være den fællesnævner. Sean Donahue siger, at planten er for dem, der aldrig har følt sig hjemme i deres egne omgivelser til at begynde med. “Ofte kan de, der føler, at de er født ind i den forkerte krop og tid, føre til, at de føler sig ødelagte, magtesløse og utilstrækkelige.” Han fortsætter med at tale om følelser, der er stoppet ned i lungerne, og hvordan elecampan gav ham åndedræt, som gav ham liv og kraft. Og så er der blomsteressensindikationerne, som er parallelle til meget af det, jeg fik fra planten.
Skrevet af Ruthie Hayes
