Dele er medmenneskeligt!
Vores opskrift på Keto Kyllingesalat er en velsmagende super nem at lave kulhydratfattig frokost eller snack med sunde fedtstoffer.
Denne low-carb keto kyllingesalat opskrift er en fantastisk måde at få en god portion fedtstoffer og protein på. Frisk og velsmagende vil de ikke tynge dig ned.
Denne kyllingesalatopskrift giver 5 portioner. En portion er ½ kop kyllingesalatblanding og 2 salatblade, den har på 1g netto kulhydrater
Den keto kyllingesalatblanding holder sig i op til 4 dage i køleskabet, når den opbevares i en lufttæt beholder. Den er ikke egnet til nedfrysning!
Keto Keto Kyllingesalat Ingredienser
- 1 pund kyllingelår
- ½ teskefuld peber
- ½ teskefuld salt
- ¼ teskefuld hvidløgspulver
- 1 spiseskefuld olivenolie
- 1 kop selleri, i tern
- 1 spiseskefuld persille, finthakket
- ½ kop low carb mayonnaise
- Salt, efter smag
- Paprika, efter smag
- 10 Baby Cos eller Romaine Salatblade
Sådan laver du Keto Kyllingesalat
- Varme ovnen op til 200C/390F.
- I en blandeskål marineres kyllingen i salt, peber, hvidløgspulver og olivenolie.
- Læg kyllingen på en foret bageplade, og steg den i 20-30 minutter, afhængigt af lårenes størrelse.
- Hæv kyllingen fra ovnen, og sæt den til afkøling i 20 minutter.
- Skær den afkølede kylling i små tern, ca. 1/2 tomme/1 cm.
- Læg kyllingen i en blandeskål sammen med selleri i tern, persille og mayonnaise. Bland godt og juster krydderierne.
- Skær ¼ kop kyllingesalat op i hvert salatblad, server og nyd det.
Søger du efter flere gode frokostidéer? Tjek vores andre Keto-opskrifter. Vi kan ikke gå forbi vores lækre Keto Quiche Lorraine til et nemt måltid.
En nem Keto Keto Kyllingesalat – cremet & lækker
Print Pin Email
Ingredienser
Kylling
- 1 pund Kyllingelår uden ben
- 1/2 tsk Salt
- 1/2 teskefuld Stødt peber
- 1/4 teskefuld Hvidløgspulver
- 1 spiseskefuld Olivenolie
Salat
- 1 kop selleri i tern
- 1 spiseskefuld persille finthakket
- 1/2 kop low carb-mayonnaise
- Salt efter smag
- Peber efter smag
- 10 blade Baby Romaine Salat
Instruktioner
-
Varme ovnen op til 200C/390F.
-
I en blandeskål marineres kyllingen i salt, peber, hvidløgspulver og olivenolie.
-
Sæt kyllingen på en foret bageplade, og steg den i 20-30 minutter, afhængigt af lårenes størrelse.
-
Hæv kyllingen fra ovnen, og sæt den til afkøling i 20 minutter.
-
Skær den afkølede kylling i små tern, ca. 1/2 tomme/1 cm.
-
Læg kyllingen i en skål sammen med bladselleri i tern, persille og mayonnaise. Bland godt og juster krydderierne.
-
Skær ¼ kop kyllingesalat op i hvert salatblad, server og nyd det.
Notes
Nutrition
Hvis du kan lide vores Kyllingesalat, så prøv vores andre Keto Salat Opskrifter. Ligesom vores;
- Keto Halloumi Couscous Salat
- Keto Tabbouleh
- Keto Græsk Salat
- Keto Asiatisk Nudelsalat
For at lave en større portion af denne Keto Kyllingesalat Salatwraps juster portionerne i kortet ovenfor.
Deling er omsorg!