Et måltid med familien er en hævdvunden tradition fyldt med grin og lækker mad. Men for et lille barn er det fyldt med endeløse regler, manerer og etikette, der skal læres. Bordmanerer som at holde albuerne væk fra bordet, spise med redskaber og ikke række ud over andre kan være uhøflige. At tygge med åben mund er lidt mere foruroligende. Hvis du har et barn, der insisterer på at vise sin mad under hver bid, så er følgende liste med tips til dig.
Start i det små.
Det er svært at ændre en vane og kan være stressende, især hvis du forsøger at ændre en andens vane. Det vil hjælpe din fornuft, hvis du starter i det små. Du kan f.eks. sige, at vi i den næste uge vil fokusere på at tygge med lukket mund under morgenmaden. Så kun til morgenmaden vil du bruge din valgte teknik til at minde dit barn om at tygge med lukket mund. Til frokost og aftensmad skal du derimod bare læne dig tilbage og nyde måltidet, og du skal ikke bekymre dig om dit barns åbne mund. I den næste uge arbejder du dig op til at fokusere på morgenmad og frokost. Tilføj aftensmad i den tredje uge. Du kan også starte småt på mange andre måder; det vigtigste er at holde det simpelt.
Sæt forventningen.
Du har sikkert allerede sagt til dit barn, at det skal lukke munden, mens det tygger, masser af gange under utallige måltider. Denne gang skal du sætte nogle forventninger og en klar plan for at nå dette mål. Du kan nemt gøre dette med et mobilt pligtskema. Hvis du planlægger at starte i det små, som nævnt ovenfor, skal du skitsere den trinvise plan, du har udarbejdet. Uanset hvilken teknik eller plan du beslutter dig for, skal du sørge for, at dine forventninger er klare, og at dit barn forstår dem.
Sæt et godt eksempel.
Ændring af et barns adfærd begynder for det meste altid hos forældrene. Hvis du ønsker, at dit barn skal lukke munden, mens det tygger, så skal du også spise med lukket mund.
Gør det til en leg.
Få hele familien med og se, hvem der kan tygge med lukket mund længst. Du kan også gamificere deres belønningsskema ved at give dem incitamenter med noget fra familiens universelle ønskeliste.
Signalér dit barn til at minde dem om at lukke munden.
Dette er yderst nyttigt, når du spiser i det offentlige rum. Børn reagerer ikke godt på latterliggørelse eller forlegenhed. Når du er på restaurant eller sammen med familien, kan du bruge et subtilt signal til at minde dit barn om at lukke munden. Du kan også fortælle din familie eller måltidsgæster privat om signalet, så de ved, at de ikke skal reagere eller sætte spørgsmålstegn ved det under måltidet.
Opfordre dit barn til at spise mindre bidder.
Det er lettere at huske at tygge med munden lukket, når den ikke er proppet med mad.
“Synk før du taler”.
Hvis dit barn altid forsøger at tale med mad i munden, skal du blot blidt minde det om at synke, før det taler.