På denne side:
- Forekomst af OCD
- Fælles OCD-observationer
- Behandling af OCD
- OCD-rehabilitering
Obsessiv-kompulsiv lidelse (OCD) rammer ca. 2.2 millioner voksne i USA hvert år, hvilket svarer til 1,0 % af den amerikanske befolkning. OCD er en angstlidelse, der engang blev anset for at være sjælden, men de seneste år har afspejlet, at flere mennesker kan have OCD end tidligere anslået.1
OCD involverer irrationel frygt eller gentagne tanker (dvs. tvangstanker), der driver en person til at engagere sig i gentagende adfærd (dvs. tvangstanker). Obsessionerne og tvangstankerne kan synes at være relaterede, som når en person, der er bange for bakterier og ikke kan holde op med at tænke på bakterier, begynder at vaske sine hænder gentagne gange. Obsessioner og tvangstanker er imidlertid ikke altid relateret til hinanden. For eksempel kan en person have en irrationel frygt for, at hendes familiemedlemmer er i fare, men hun har en tvangstanke om gentagne gange at røre ved sin venstre arm.
Sædvanligvis forstår personer med OCD, at deres tvangstanker ikke er logiske, og de forsøger at se bort fra dem.
I sidste ende tager angsten over, og en person med OCD vil have meget svært ved at modstå tvangshandlingen i et forsøg på at mindske angsten. OCD diskriminerer ikke og findes hos alle racer, etniske grupper og køn. Det kan begynde på et hvilket som helst tidspunkt i livet, herunder i barndommen. OCD påvirker ikke kun en persons følelser. OCD-adfærd kan have ødelæggende konsekvenser for alle områder af en persons liv. Adfærden omkring OCD kan overtage en person i en sådan grad, at det påvirker deres personlige relationer, uddannelse, karriere og evne til at tage vare på sig selv økonomisk.
Frekvens af OCD
- Det anslås, at 2,2 millioner amerikanere lider af OCD.
- Mænd og kvinder lider af OCD i lige stort antal.
- OCD viser sig normalt første gang i barndommen, ungdomsårene eller det tidlige voksenliv.
- Omkring 30 procent af de personer, der lider af OCD, oplever første gang tegn på lidelsen i barndommen.
- Genetik kan spille en rolle i dannelsen af OCD. Denne lidelse går i familier, men forskerne er ikke sikre på, præcis hvilke gener der er ansvarlige for denne tilstand. De fleste fagfolk er enige om, at en eller anden kombination af genetik og livserfaring bidrager til tvangstanker og tvangstanker.2
Fælles OCD-observationer
Objekterne af tvangstanker for OCD-ramte varierer fra person til person. Nogle af de mest almindelige omfatter:
Bakterier og forureninger+
Organisering og orden+
Frygt for angreb+
Sexuelle eller voldelige tanker+
“For mig medførte puberteten fuldblods OCD,” skriver Laura O. på HeroesInRecovery.com. “Det betød primært, at jeg konstant levede i en forhøjet tilstand, hvor jeg forsøgte at gøre det rigtige og ikke at gøre det forkerte. Jeg var ude af stand til at fokusere fuldt ud på noget som helst, fordi jeg var nødt til at være fokuseret på den konstante litani i mit hoved. Det forekommer mig, at jeg til tider må have set sindssyg ud. Det er en periode, som jeg stadig har svært ved at huske uden skam og dyb sorg….”
Behandling af obsessiv-kompulsiv lidelse
Mange mennesker, der kæmper med OCD, oplever forlegenhed eller uberettiget skam og lider i stilhed. Kun få mennesker med OCD søger faktisk behandling for deres invaliderende oplevelser. Tidligere troede man, at OCD havde ringe succesrater af behandling. I modsætning til denne opfattelse har nutidens OCD-behandlingsprogrammer vist sig at være meget vellykkede, og behandlingsprotokollen er blevet meget bedre.
Hvis du har brug for hjælp til tvangstanker eller tvangstanker, kan du måske finde nogle af disse behandlingstilgange i et kvalitetsprogram:
- Terapi. Forskellige former for terapi er et vigtigt element i ethvert OCD-rehabiliteringsprogram. Disse terapiteknikker kan omfatte kognitiv adfærdsterapi (CBT), eksponeringsterapi, angstbehandling, familieterapi eller gruppeterapi.
- Afspændingsteknikker. Nogle afslapningsteknikker omfatter praktiseret meditation, yoga, åndedrætsøvelser, fysisk træning eller meditation samt at lære at ændre sin indre dialog.
- Medicinering.I mange tilfælde anvendes antidepressiva til at reducere de tvangstanker og den tvangsadfærd, der er forbundet med OCD, ved at øge mængden af serotonin i hjernen. I meget sjældne tilfælde kan der også ordineres antipsykotisk medicin.
Terapi er den hyppigst anvendte OCD-behandlingsteknik. Kognitiv adfærdsterapi er en støttende, vejledt metode, der hjælper med at øge tilliden og opbygge reelle færdigheder til at overvinde OCD. Angstspecialister har erfaring med OCD og andre angstlidelser og kan kombinere terapier for at skabe en tilpasset plan, der virker for dig.
Fakta om OCD-behandling
- Tegn og symptomer på OCD kan forværres eller aftage med tiden eller komme i bølger. Af denne grund søger mange ikke OCD-behandling, før de har levet med lidelsen i årevis.
- Der findes objektive diagnostiske værktøjer, der ikke kun hjælper lægerne med at identificere OCD, men også med at vurdere dens sværhedsgrad, så behandlingen kan tilpasses.
- Mange mennesker forsøger at behandle deres egen OCD, men kan føle sig isolerede og modløse uden støtte fra en erfaren rådgiver eller coach.
- Nogle mennesker, der lider af alvorlig OCD, vælger at supplere behandlingen med medicin såsom antidepressiva.
- Indstitutionsbehandling af OCD tilbyder den mest omfattende behandling og omfatter medicinsk behandling samt psykoterapeutisk mental sundhedsbehandling.
- Eksponeringsbaseret terapi kan være meget nyttig, da den gradvist udsætter patienten for deres frygtede scenarier, men det sker med hjælp fra en støttende rådgiver i et roligt miljø, hvor patienten er i stand til at gøre sine behov gældende under processen.
Rehabilitering for obsessiv-kompulsiv lidelse
Det kræver mod at foretage en forandring, og behandling for obsessiv-kompulsiv lidelse kan lette overgangen til et bedre liv.
“Det har været en lang rejse indtil videre,” siger Laura O.. “Jeg føler mig stadig så langt fra mine mål, men jeg er taknemmelig for at vide, at jeg kan ændre mig, og at jeg ikke er skør. Jeg er endelig begyndt at forstå den måde, som min hjerne og mine lidelser fungerer på, og at jeg ikke bare er dårlig. At det var mine lidelser, der var skyld i, at jeg ikke så let bare kunne være “normal.”
Ikke at jeg aldrig med vilje gjorde noget forkert, men jeg ved nu, at det ikke kun var mig. Jeg ville ønske, at jeg havde vidst det tidligere, at jeg kunne have indset, at mine forventninger og vildfarne tanker ikke behøvede at skræmme mig så meget. Jeg ville ønske, at det ikke var blevet så mørkt. Men bare det at vide, at jeg aldrig behøver at være fanget i det igen, er nok til at give mig håb.”
– Læs resten af Laura O.’s historie og meget mere på Heroes Recovery
Den adfærd, der går hånd i hånd med OCD, stopper ikke bare af sig selv. At finde førsteklasses OCD-behandling ved de første tegn på et problem giver den bedste chance for en hurtig og fuld helbredelse. Jo længere en person venter med at få genoptræning for OCD, jo mere rodfæstet bliver frygten og tvangstankerne, og jo vanskeligere er det at fjerne adfærden. Det er dog aldrig for sent at foretage en ændring.
Hvis du kender en person, der kæmper med OCD-adfærd, kan vi hjælpe. Tag telefonen og kontakt os i dag på 706-914-2327. Vi kan give dig en række OCD-behandlingsprogrammer af høj kvalitet, der passer til dine behov. Vent ikke endnu en dag med at tage kontrollen over dit liv tilbage. Ring nu.
