Hvad du skal vide
- Hvis du har fået et hæmoragisk slagtilfælde, må du ikke drikke alkohol i mindst tre uger efter dit slagtilfælde.
- Du kan drikke for meget alkohol bidrager til en række risikofaktorer for slagtilfælde, herunder højt blodtryk.
- Alkohol kan forstyrre den medicin, du tager for at reducere risikoen for slagtilfælde.
- Sunde mænd og kvinder bør ikke drikke mere end to standarddrikkevarer om dagen og ikke mere end fire standarddrikkevarer ved en enkelt lejlighed.
- Din læge kan rådgive dig om, hvornår det er sikkert for dig at begynde at drikke alkohol igen, og hvor meget alkohol det er sikkert for dig at drikke.
Alkohol og risiko for slagtilfælde
Drinkning af for meget alkohol bidrager til en række risikofaktorer for slagtilfælde. Hvis du allerede har haft et slagtilfælde eller et forbigående iskæmisk anfald (TIA), kan du hjælpe med at reducere din risiko for at få et nyt slagtilfælde ved kun at drikke en sikker mængde alkohol.
Højt blodtryk er den største risikofaktor for slagtilfælde, og hvis du drikker for meget alkohol, stiger dit blodtryk. Atrieflimren, som er en form for uregelmæssig hjerterytme, kan udløses af at drikke for meget alkohol.
Diabetes og overvægt øger også din risiko for at få et slagtilfælde. Begge disse risikofaktorer er forbundet med at drikke for meget alkohol.
Alkoholholdige drikkevarer indeholder mange kalorier, og de har ingen næringsværdi. Hvis du reducerer den mængde alkohol, du drikker, kan det hjælpe dig med at opnå og bevare en sund vægt.
Hæmoragisk slagtilfælde og alkohol
Et hæmoragisk slagtilfælde skyldes et brud i væggen på et blodkar i hjernen. Hvis du har fået et hæmoragisk slagtilfælde, må du ikke drikke alkohol i mindst tre uger efter dit slagtilfælde. Spørg din læge, hvornår det er sikkert at begynde at drikke alkohol igen.
Drikker du alkohol efter et slagtilfælde
Alkohol kan forstyrre den medicin, du tager for at reducere din risiko for at få et nyt slagtilfælde. Især kan det være skadeligt, hvis du tager blodfortyndende medicin som Warfarin. Tal med din læge om, hvorvidt det er sikkert at drikke alkohol, mens du tager medicin.
Sikkert alkoholforbrug
De nationale retningslinjer for alkoholforbrug giver råd om sikre mængder alkohol.
Husk, at retningslinjerne er for raske mennesker. Tal med din læge om, hvorvidt det er sikkert for dig at drikke overhovedet, og om mængderne i retningslinjerne er sikre for dig.
Retningslinjerne angiver, at sunde mænd og kvinder ikke bør drikke mere end to standarddrikkevarer på en dag. Dette vil reducere den langsigtede risiko for skader fra alkohol.
Retningslinjerne siger også, at du ikke bør drikke mere end fire standarddrikkevarer ved én lejlighed. Dette vil reducere den kortsigtede risiko for skader ved denne lejlighed, f.eks. fald eller ulykker.
For spiritus med 40 volumenprocent alkohol er en standarddrink 30 ml.
Et glas øl med fuld styrke på 285 ml er 1,1 standarddrink.
100 ml vin eller champagne er ca. en standarddrink, men dette varierer dog fra type til type. Husk, at de fleste glas vin, der serveres på restauranter og pubber, er mere end 100 ml.
Kontroller altid etiketten på flasken for at finde ud af, hvor mange standarddrinks du får.
Strategier til at reducere dit drikkeri
Skriv ned, hvor mange drikkevarer du drikker, så du kan se, hvor meget og hvor ofte du drikker.
Hvis du opdager, at du drikker mere, end det er sikkert, kan du prøve disse tips:
- Drik vand, når du er tørstig.
- Sip langsomt til din drink. Sæt glasset fra dig efter hver mundfuld.
- Ved sociale lejligheder skal du sørge for, at hver anden drink er en ikke-alkoholisk drik. Vælg noget som f.eks. en vand med brus i stedet for en sukkerholdig drik.
- Prøv alternativer med lavt alkoholindhold som f.eks. letøl.
- Undgå “råb”. Drik i dit eget tempo. Hvis du ikke kan undgå at købe en omgang, så køb dig en alkoholfri drink.
- Undgå salte snacks som f.eks. chips eller jordnødder. Disse gør dig tørstig og mere tilbøjelig til at drikke hurtigt.
- Sæt dig mål, f.eks. at du ikke drikker alene.
- Hav mindst to dage uden alkohol hver uge.
- Drik ikke på tom mave. En fuld mave bremser optagelsen af alkohol.
Mere hjælp
StrokeLine’s sundhedsprofessionelle tilbyder information, rådgivning, støtte og henvisning. StrokeLine’s praktiske og fortrolige rådgivning vil hjælpe dig med at håndtere dit helbred bedre og leve godt.
Kald 1800 STROKE (1800 787 653).
E-mail [email protected]
Tiltræd Australiens største slagtilfællesskab for information og støtte.
enableme.org.au
Tal med din læge om støtte til at skære ned på eller stoppe med at drikke alkohol. Behandlings- og rådgivningstjenester er tilgængelige i hele Australien pr. telefon, online eller ansigt til ansigt.
The Alcohol and Drug Foundation kan give information og henvisning
Kald 1300 858 584
adf.org.au