At gnide sig i øjnene kan virke som en relativt harmløs ting at gøre.
De fleste af os gør det jævnligt, uanset om vi lider af høfeber eller forkølelse, eller om vi bare føler os trætte og groggy. Gnidning stimulerer tårerne til at flyde, smører tørre øjne og fjerner støv og andre irriterende stoffer.
Rubbing dine øjne kan også være terapeutisk. Ved at trykke ned på dit øjeæble kan du stimulere vagusnerven, som sænker din hjerterytme og lindrer stress.
Hvis du gnider dine øjne for ofte eller for hårdt, kan du imidlertid forårsage skade på en række måder …
Hvilken skade kan gnidning af mine øjne forårsage?
- Til at begynde med kan gnidning af dine øjne ødelægge dit udseende! Det får små blodkar til at gå i stykker, hvilket resulterer i blodsprængte øjne og de mørke, grimme rande, som alle altid forsøger at undgå.
- Dine hænder bærer flere bakterier end mange andre dele af din krop. Når du gnider dig i øjet, overføres disse bakterier let og kan resultere i infektioner som konjunktivitis. Læs mere om konjunktivitis.
- Sommetider får folk et fremmedlegeme fast i øjet, og det naturlige instinkt er at gnide det for at forsøge at fjerne genstanden. Men hvis man gnider mod genstanden, kan man meget let ridse og beskadige hornhinden.
- Rubbning er farligst hos personer med visse allerede eksisterende øjenlidelser. Personer med progressiv nærsynethed (en type nærsynethed forårsaget af en forlænget øjeæble) kan opleve, at gnidning forværrer deres syn. På samme måde kan personer med grøn stær opleve, at den stigning i øjentrykket, der opstår ved at gnide øjnene, kan forstyrre blodgennemstrømningen til øjets bagside og føre til nerveskader og i sidste ende til permanent tab af synet.
- Studier har vist, at vedvarende øjenmassage hos modtagelige personer også kan føre til udtynding af hornhinden, som svækkes og skubbes fremad og bliver mere konisk. Dette er kendt som keratoconus og er en alvorlig tilstand, der kan føre til forvrænget syn og muligvis et fremtidigt behov for en hornhindetransplantation. Læs mere om keratoconus.
Hvordan stopper jeg?
Hvis der sidder noget fast i dit øje, skal du forsøge at skylle det ud med steril saltvand eller kunstige tårer. Hvis dette ikke virker, skal du gå direkte til din læge eller optometrist.
Den bedste måde at forhindre dig selv i at røre øjenområdet er at bruge øjendråber for at holde øjnene fugtige og forhindre kløe. Kunstige tårer er en ikke-medicineret efterligning af naturlige tårer. De fås i håndkøb og er velegnede til personer, der oplever tørre øjne. Der findes også andre øjendråber til forebyggelse af kløe, der forårsager øjenrivning. Disse dråber indeholder antihistaminer og mastcellestabilisatorer. I mere alvorlige tilfælde anvendes steroidøjendråber også til at forhindre kronisk øjen gnidning, især hos allergikere.
Konsulter din læge eller optiker om, hvilken type dråber der er den rigtige for dig.
Husk, overdreven øjen gnidning – uanset om det skyldes kronisk tørhed, kløe eller blot vane – bør behandles for at undgå ubehagelige konsekvenser.