Mental rådgivning om frygt for sollys & Heliofobi – Tilgængelig i Wolverhampton og online i hele verden
Frygt for sollys er teknisk set kendt som heliofobi og kan være relateret til en medicinsk tilstand, hvor folk udvikler følsomt syn og oplever, at direkte sollys forårsager smerte.
På denne side:
- Frygt for sollys symptomer
- Frygt for sollys behandling
Alle fobier, uanset hvad det frygtede objekt eller omstændighederne er, producerer følelser af angst og stress for den ramte, og frygten for sollys er ikke anderledes.
Mens det frygtede objekt eller den frygtede situation for andre mennesker kan virke “latterlig” eller “fjollet”, ved den person, der lider af Heliofobi, kun alt for godt, at den angst, som vedkommende oplever, er reel nok.
Du kan læse mere om fobier i almindelighed her.
Vi forstår det fuldt ud her hos TranceForm Psykologi og vil behandle dig og din frygt for sollys seriøst og med ‘ubetinget positiv respekt’.
Det har længe været forstået inden for psykologiens verden, at vores sind er mere end i stand til at producere en reel biologisk reaktion på en given situation, og så længe den Heliofobi-lidende ‘tror’, at det objekt eller den situation, de frygter, repræsenterer en reel fare for dem, så vil de opleve reel frygt med alle de tilknyttede symptomer.
Denne “reaktion” i sig selv er ikke “fejlbehæftet” – problemet er ikke den angst, der opleves, men den “idé” eller de “tanker”, der går ind i skabelsen af denne reaktion!
Den største del af de mennesker, der lider af sollysangst, accepterer uden videre, at deres angst er “irrationel”, men fortsætter med at opleve den uanset denne viden. Det er derfor vigtigt at forstå, at på trods af alvoren og styrken af den negative følelsesmæssige oplevelse, som frygten for sollys kan producere inde i dig, at den er 100 % skabt af din tænkning og ikke af selve det ydre objekt eller miljø.
Denne idé er kendt som “konstruktionisme” og er særligt velforstået.
Symptomer på frygt for sollys
Symptomerne på frygt for sollys minder meget om andre specifikke fobier og vil ofte omfatte:
- Panikanfald
- Udviklet evne til at slappe af
- Svært ved at koncentrere sig
- Være hurtigt hidsig
- Følelser af svimmelhed
- Prikkende fornemmelser
- Palpitationer
- Smerter &Smerter
- Træthed
- Tør og klistret mund
- Sveder overdrevent meget
- Atmangel på åndedræt
- Migræne og hovedpine
Helofobi Symptomerne er generelt automatiske og ukontrollerbare og kan synes at overtage en persons tanker, hvilket ofte fører til, at der træffes ekstreme foranstaltninger for at undgå det frygtede objekt eller den frygtede situation, det, der er kendt som “sikkerheds-” eller “undvigelsesadfærd”.
Uheldigvis har denne sikkerhedsadfærd en paradoksal virkning for den syge og forstærker faktisk frygten for sollys i stedet for at løse den!
Din frygt for sollys kan være resultatet af negative oplevelser, der enten direkte eller indirekte kan være forbundet med objektet eller situationsangsten.
Med tiden kan disse symptomer blive “normaliseret” og “accepteret” som begrænsende overbevisninger i den pågældendes liv – “du har lært at leve med det”.”
I lige så mange tilfælde kan Heliofobi være blevet værre med tiden, efterhånden som der udvikles mere og mere sofistikerede undgåelsesadfærd og rutiner.
Den gode nyhed er, at langt de fleste mennesker, der lider af frygt for sollys, vil opleve, at et forløb med psykologisk terapi vil hjælpe enormt ved at hjælpe med at ændre den grundlæggende tankegang, der bidrager til problemet i første omgang!