Har du nogensinde sovet fredeligt og haft en drøm, der var så god, at du ønskede, at du kunne sove længere? Eller har du nogensinde haft en drøm, der var så underlig eller skræmmende, at du var lettet, da du vågnede?
Drømme sker hele tiden. Nogle gange er de dejlige, og andre gange kan de bare være helt mærkelige! De er et mysterium, som ingen rigtig kan forklare.
Nogle drømme – som den om stinkdyret, der surfer op ad siden af Mount Everest, for derefter at hænge glide tilbage ned i Amazonas’ jungle, mens det strikker et tørklæde – er bare vanvittige! Andre drømme – kaldet mareridt – kan være skræmmende, fordi de indeholder monstre eller farlige situationer.
Mareridt sker for alle, selv voksne, fra tid til anden. De kan få dig til at føle dig ængstelig, bange eller bare urolig. Du skal dog ikke være bekymret. De er ikke virkelige, og de kan ikke skade dig.
Nightmares – og andre typer drømme – opstår i løbet af en periode af søvnen, der forekommer flere gange hver nat. Den kaldes REM-søvn, som står for Rapid Eye Movement sleep (hurtig øjenbevægelsessøvn). Når du sover, slukker din hjerne aldrig. Ca. hvert 90. minut eller deromkring gennemgår din hjerne en REM-søvncyklus, hvor dine øjne bevæger sig hurtigt frem og tilbage bag dine lukkede øjenlåg.
Under REM-søvnen har du ofte drømme, hvoraf nogle kan være skøre eller skræmmende. Skøre eller skræmmende drømme kan være kroppens måde at håndtere stressende ting, som du har oplevet i løbet af dagen. Mareridt kan også nogle gange være forårsaget af at se skræmmende film eller læse skræmmende bøger lige før sengetid, da du tager de seneste billeder og minder med dig i søvnen.
Det er dog ikke alle skøre drømme, der er rent mentale fænomener, og de opstår ikke altid, når du sover. Nogle gange er skøre dagdrømme hallucinationer forårsaget af fysiske ændringer i din krop. Hvis du for eksempel er syg, kan høj feber nogle gange forårsage hallucinationer, som bare er ekstremt livlige – og ofte skøre – drømme, der opstår, når du er vågen og ser ting, der i virkeligheden ikke sker.