Det er muligt at føle sorg, selvom en person stadig er i live. En plejer kan f.eks. føle sorg, hvis den person, der plejes, har en livsbegrænsende tilstand (en tilstand uden rimeligt håb om helbredelse), eller hvis personens personlighed er blevet påvirket af sygdommen. Dette kaldes “foregribende sorg”.
Selv om ikke alle oplever foregribende sorg, kan de mennesker, der gør det, føle de samme følelser og følelser af sorg, som hvis personen rent faktisk var død.
Hvis du oplever forudgående sorg, er det vigtigt for dig at tale med nogen.
Hvad er symptomerne på forudgående sorg?
Personer, der oplever forudgående sorg, kan have en bred vifte af følelser, såsom tab, frygt, skyld og angst. Når man finder ud af, at en person, man holder af, har en dødelig sygdom, kan man føle sig magtesløs og knust.
At sørge, før en person dør, betyder ikke nødvendigvis, at man ikke vil sørge, når vedkommende dør. Alle reagerer forskelligt på disse omstændigheder. Mens nogle mennesker føler sig forberedt på dødsfaldet og har fået en afslutning, kan andre starte sorgprocessen forfra igen.
Hvad forårsager foregribende sorg?
Sorgen er måske ikke i første omgang for den person, der er syg, men for det liv, du lever i øjeblikket.
Hvis du bliver pårørende, kan det ændre dit liv drastisk, og du kan føle, at du har mistet noget af din frihed eller dit sociale liv. Det ekstra ansvar og det kan være stressende at skulle gøre noget uden planlægning. Du føler dig måske skyldig i at have det sådan, men det er en naturlig reaktion på en så stor ændring i dit liv.
Du kan måske sørge over de minder, som I har sammen, og som den plejede vil glemme. Du sørger måske over ændringerne i deres personlighed eller over eventuelle fremtidsplaner, som de måske ikke længere vil være i stand til at gennemføre. Du kan føle modstridende følelser, når den person, du passer, mister sine mentale funktioner eller holder op med at genkende dig.
Håndtering af foregribende sorg
Alle reagerer forskelligt, og det er godt at acceptere, at din håndteringsmetode er unik.
Hvis du oplever foregribende sorg, er det lige så vigtigt for dig at tale med nogen og føle dig støttet, som det er, når en person allerede er død. Du vil måske opleve, at det hjælper at tale med venner og familie eller med den person, du holder af. En langvarig sygdom betyder, at I begge har tid til langsomt at forberede jer på dødsfaldet, til at sige det, I har lyst til at sige, eller til at dele minder. En idé er at skrive om, hvad personen har betydet for dig, og derefter læse det højt for dem.
Du kan også overveje at tale med en rådgiver. Det kan hjælpe at drøfte dine følelser med en person, der er objektiv og ikke har følelsesmæssige bånd til situationen. Det kan hjælpe, især hvis den person, du holder af, benægter sin tilstand. Rådgiveren kan tale med dig om dine følelser, foreslå måder, hvorpå du kan hjælpe den person, du plejer, og drøfte de vanskelige beslutninger efter dødsfaldet, som du måske skal træffe, f.eks. organdonation.
Bortstopfning af dine følelser kan få dig til at føle dig overvældet og i nogle tilfælde påvirke dit helbred. Det er vigtigt at finde nogen til at støtte dig.
Hvor du kan finde støtte
Disse ressourcer kan hjælpe folk, der oplever sorg:
- headspace
- Beyond Blue – ring 1300 22 4636
- Australian Centre for Grief and Bereavement – rådgivnings- og støttetjenester for sorg. Ring 1800 642 066
- Lifeline Australia – ring 13 11 14 eller læs faktabladet om sorg og tab
Hvis du har brug for at vide mere om sorg og få råd om, hvad du skal gøre som det næste, kan du også ringe til healthdirect på 1800 022 222 for at tale med en registreret sygeplejerske, 24 timer i døgnet, 7 dage om ugen.