Hvordan man bliver en styrke- og konditionstræner

Styrke- og konditionstrænere inspirerer atleterne til at blive deres bedste. Er du en atlet, der er drevet af at opnå din bedste præstation? Kan du lide at inspirere andre til at gøre det samme?

Styrke- og konditionstrænere hjælper atleter i gymnasiet, på college eller på professionelle hold med at blive de bedste atleter, de kan være. En god træner kombinerer opdaterede, gennemprøvede træningsmetoder med effektiv kommunikation for at inspirere atleterne til at bryde igennem barrierer og opnå mere.

Hvad laver en styrke- og konditionstræner?

Den bedste person til at træne kommende atleter er ofte en atlet selv. Mange personer, der får et job som styrke- og konditionstræner, var atleter på college eller gymnasium med førstehåndserfaring af de forskelle, som god coaching gør.

Arbejdsopgaverne for en styrke- og konditionstræner kan omfatte:

• Udformning og gennemførelse af trænings- og fitnessprogrammer.
• Demonstration af korrekt og sikker brug af træningsudstyr.
• Undervisning af sports- og spilfærdigheder til atleter.
• Opretholdelse af professionalisme som atleter og som et hold.

Afhængigt af jobbet kan en styrke- og konditionstræner også vedligeholde et fitnesscenter eller et vægtrum og samtidig tilbyde personlig træning.

Hvilken slags grad skal jeg have for at blive styrke- og konditionstræner?

Styrke- og konditionstrænerjobs kan findes på gymnasier, gymnasier og universiteter og professionelle sportshold. Disse job kræver en bachelorgrad og en certificering. De bedst betalte job, især dem på universitets- eller professionelt holdniveau, kræver en mastergrad.

Der er flere universitetsfag, der giver dig en god start på at blive styrke- og konditionstræner, f.eks. fysisk uddannelse, fysiologi og træningsvidenskab. Dit valg af et college-major er vigtigt, fordi du kommer til at bruge fire år (eller mere) på at studere det og sandsynligvis fokusere på dette område professionelt!

For at hjælpe dig med at vælge dit hovedfag skal du stille dig selv disse spørgsmål om, hvorfor du er interesseret i at blive styrke- og konditionstræner:

• Hvad ved denne karriere tiltaler dig?
• Vil du gerne undervise andre?
• Er du fascineret af videnskaben?
• Er du drevet af et karrieremål?

Se nøje på kursusudbuddet for de forskellige hovedfag. Vælg det, der lyder mest interessant, mest engagerende og den bedste vej til dine karrieremål.

Styrke- og konditionstræner-majoriteter:

– Fysisk uddannelse

Fysisk uddannelse er mest anvendelig til karrierer inden for K-12-undervisning. Undervisningen fokuserer på undervisning i sundhed og velvære for børn i forskellige aldersgrupper og med forskellige fitnessfærdigheder. Dette hovedfag omfatter pædagogisk teori, psykologi og et ulønnet praktikophold. Lærere i mange stater kræver også en særlig lærerlicens for at undervise, så kontakt din stats undervisningsministerium. At få en master i fysisk uddannelse er også en mulighed.

– Fysiologi

Hvis du kan lide videnskaben om menneskers sundhed og fitness, er en grad i fysiologi noget for dig. Et populært valg for pre-medicinske studerende, fysiologi fokuserer på at analysere levende organismer fra det cellulære niveau op til hele kroppen. Denne grad vil give dig mulighed for at få et job eller for at avancere og tjene en forskningsbaseret kandidatgrad.

– Motionsvidenskab

Kurser i motionsvidenskab fokuserer på forskellige måder at fremme velvære for alle mennesker uanset alder, fitnessniveau, evne eller handicap. Du lærer om sportspræstationer, forebyggelse og rehabilitering af skader, ernæring, anatomi, fysiologi og kinesiologi. Denne grad giver dig færdigheder til alle former for trænerjobs.

Styrke- og konditionstrænerpraktiksteder

Styrke- og konditionstrænere får normalt deres første erhvervserfaring med et praktikophold. For at komme godt fra start på arbejdsmarkedet efter endt uddannelse bør du få et praktikophold, mens du stadig er i gang med din bachelorgrad.

Steder, hvor du kan søge efter praktikpladser inden for styrke- og konditionstræning, omfatter:

• Gymnastikcentre og fitnesscentre i dit område eller i nærheden af din skole.
• Lister over godkendte praktikprogrammer fra certificeringsprogrammer.
• Spørg universitetsprofessorer og -personale.
• Undervisning af studerende som en uddannelse med hovedfag.

Et typisk styrke- og konditionspraktikophold er en ulønnet, frivillig oplevelse. Nogle skal du betale for i form af undervisningsgebyr, f.eks. studenterundervisning for en fysisk uddannelse. Der findes betalte praktikophold, men de er ikke så almindelige.

Det, du får med et praktikophold, er dog den erfaring, du har brug for for at blive styrke- og konditionstræner, samt referencer til at komme ind på et kandidatprogram eller lande dit første styrke- og konditionstrænerjob.

Styrke- og konditionstrænercertificering

Når du har afsluttet din uddannelse, skal du blive certificeret som styrke- og konditionstræner, og der er to hovedmuligheder. Hver af dem kræver, at du har en bachelorgrad og består en eksamen, der administreres af det certificerende organ. Læs programkravene igennem, og overvej nøje, hvilken certificering der passer bedst til dine karrieremål.

• National Strength and Conditioning Association: Certified Strength and Conditioning Specialist (CSCS) (mest almindeligt)
• Collegiate Strength & Conditioning Coaches Association: Strength and Conditioning Coach Certified (SCCC)

Hvis du ønsker at specialisere dig i bestemte typer styrke- og konditionstræning eller ønsker at tilbyde omfattende personlig træning, kan du drage fordel af disse valgfrie, supplerende uddannelser og certificeringer:

• USA Weightlifting (USAW) for olympisk vægtløftning
• National Academy of Sports Medicine for trænere og personlige trænere

Sådan bliver du styrke- og konditionstræner i gymnasiet

Styrke- og konditionstrænere i gymnasiet underviser i idrætsundervisning (eller andre fag, hvis du er certificeret) for elever i forskellige aldre og kan også være træner for holdsport. Mange succesfulde atleter har en elsket træner fra mellemskolen eller gymnasiet. Hvis du ønsker at inspirere unge til at begynde deres rejse som atleter, vil dine talenter være til stor nytte som high school strength and conditioning coach.

Den bedste college major for high school strength and conditioning jobs er fysisk uddannelse. På fire år kan du få en bachelorgrad og gennemføre den praktik, der er nødvendig for at få et job.

Der er brug for trænere i hele landet og i alle miljøer, både i byer og på landet. Der er masser af job inden for styrke og konditionstræning på gymnasier. Lønningerne for jobbet som idrætslærer varierer fra stat til stat (se forskellige statslønninger her), men starter på omkring 30.000 dollars om året og inkluderer fordele og pensionskonti. Husk, at med erfaring yderligere uddannelse, såsom en kandidatgrad, stiger lønnen.

Hvordan man bliver en styrke- og konditionstræner til college

Styrke- og konditionstrænerjobs på gymnasier og universiteter er eftertragtede stillinger, og du kan opleve, at konkurrencen er hård. Trænere med gennemprøvede træningsmetoder og karisma har overhånd i at lande disse trænerjobs.

Der kræves som minimum en kandidatgrad for at få et job som styrke- og konditionstræner på et college. Det anbefales at begynde at planlægge dit kursusarbejde og dine praktikophold, mens du stadig er bachelorstuderende. Søg efter muligheder for at implementere dine bedste idéer og vise, at du er den perfekte træner for de bedste atleter. Opbyg dit CV og vær åben for muligheder, efterhånden som job bliver ledige.

ZipRecruiter rapporterer, at college styrke- og konditionstrænere tjener alt mellem 40.000 og 100.000 dollars om året.

Hvor meget tjener en styrke- og konditionstræner?

I henhold til Payscale.com tjener styrke- og konditionstrænere mellem 26.000 dollars og 62.000 dollars om året. Lønnen stiger med års erfaring, samt det højeste niveau af afsluttet uddannelse. De med en mastergrad tjener mere.

I den højeste ende af skalaen har USA Today for nylig offentliggjort en liste over de bedst betalte trænere i NCAA. Trænere på højt profilerede hold kan tjene et sekscifret beløb, der topper på 750.000 dollars om året.