Du har uden tvivl været nervøs og haft svedige hænder og håndflader på et eller andet tidspunkt. Nogle gange forventer man det og tager sig af det, men hvad hvis det sker for ofte, eller hvis sveden er mere end en let fugtighed? Hvis du lærer at stoppe svedige hænder, kan det hjælpe dig med at genvinde din selvtillid. Du vil måske blive overrasket over at høre, at svedige håndflader i alvorlige tilfælde faktisk er en medicinsk tilstand. Det er en form for overdreven sveddannelse kaldet palmar hyperhidrosis, ifølge Cedars-Sinai.
Hvad forårsager svedige håndflader
I tider med stress, uanset om faren er reel (du bliver jagtet af en løve) eller opfattet (f.eks. offentlig tale uden fysisk skade), reagerer det sympatiske nervesystem, som du måske kender som kamp-eller-flugt-systemet, ved at forberede dig på handling, siger Harvard Health Publications. Din puls stiger, mens dit kredsløbssystem udvider sig for at give mere blod til dine muskler, der snart skal opereres. Din vejrtrækning bliver hurtigere som forberedelse til titaniske anstrengelser, og adrenalinen giver dig den elektriske følelse i dine ben. Du begynder at svede for at holde din krop kølig og effektiv. Forhåbentlig er du allerede begyndt at se sammenhængen mellem denne kamp- eller flugtreaktion og svedige hænder. Hyperhidrose er en følsomhed og overkompensation af svedkirtlerne over for dit sympatiske nervesystem. Selv når du ikke føler dig fysisk truet, kan den nervøse energi under et vigtigt møde, den første date eller en offentlig præsentation udløse den samme reaktion som at flygte fra et sultent rovdyrs kløer.
Langtidsløsninger
Hvis dette synes at være et problem for dig, er der et par behandlingsmuligheder. Hvilket forløb du vælger, afhænger af, hvor alvorlige dine symptomer er. Alle får svedige håndflader fra tid til anden, men hvis det sker ofte, eller hvis det sker ofte nok til, at det bogstaveligt talt drypper fra dine håndflader, skal du gå til lægen for at få seriøse, langsigtede løsninger. Der kan ordineres medicin, som gør svedkirtlerne ufølsomme.
Kom med det håndtryk!
Hvorvidt du søger langtidsbehandling er op til dig og din læge. I mellemtiden kan du trøste dig med, at du ikke er alene. Millioner af mennesker lever med en eller anden form for overdreven svedtendens, og der er støttegrupper og forskning på vej for at hjælpe dig med at lære, hvordan du kan stoppe svedige hænder. Selv om det kun er en midlertidig løsning, kan du have et eller flere servietter med dig, så du kan tørre dine hænder umiddelbart før et vigtigt møde eller før du holder din date i hånden. Du kan også gå på toilettet for at vaske dine hænder hurtigt.
Svedige håndflader påvirker ikke kun sociale situationer. Hvis du udfører nogen form for fysisk aktivitet eller arbejde, der kræver tørre hænder, kan du overveje at bruge talkumpulver for at absorbere noget fugt. Da sved er relateret til stress og nervesystemet, kan alt, hvad du kan gøre for at øge selvtilliden og reducere stress, ikke skade!
Denne artikel er indsendt af Colgate-Palmolive Company, der fremstiller Speed Stick-produkterne. De synspunkter og holdninger, som forfatteren har givet udtryk for, afspejler ikke Colgate-Palmolive Company’s holdning.