Det lyder som oplægget til en virkelig banal vittighed: Hver gang jeg løber, løber min næse også! (Du må hellere gå ud og fange den osv.) Men det er en reel plage for løbenørder med løbenæse – herunder TODAYs egen Kathie Lee Gifford, som i onsdagens udsendelse undrede sig højt over, hvorfor jogging gjorde hende tilstoppet og ulykkelig. (Du kan se videoen her — den er på 1:45.) Så hvad sker der?
Det kaldes træningsinduceret rhinitis, og det minder meget om allergisk rhinitis — også kaldet høfeber eller næseallergi. For de uheldige mennesker med EIR, som det kaldes, udløser en god træning allergisymptomer: overbelastning, nysen, løbende næse, kløe, kløe, generel elendighed.
Som almindelige allergier er træningsinduceret rhinitis almindelig blandt både “rigtige” og fritidsatleter – uanset om de har en underliggende næseallergi eller ej (men den er mere almindelig hos dem, der har allergi), ifølge en rapport fra 2006. Og du bilder dig ikke noget ind: Rhinitis-symptomer er mere almindelige om vinteren, sagde hovedforfatteren af denne undersøgelse, Dr. William Silvers fra Allergy Asthma & Immunology Clinic of Colorado, i en e-mail. (Tænk på en skiløberenæse, påpeger han.) Det er mere almindeligt hos folk, der træner udendørs, men det kan også ske indendørs, siger Silvers.
Mellem 10 procent og 20 procent af amerikanerne lider af allergisk rhinitis, men mærkeligt nok lider 40 procent af udholdenhedsatleterne af tilstanden. Og mens det er velkendt, at træning kan udløse astma, nældefeber og anafylaksi (en livstruende, allergisk reaktion på hele kroppen – det er rigtigt: i sjældne tilfælde kan træning dræbe og dræber faktisk), er det ikke velforstået, hvad der udløser de irriterende allergilignende symptomer. Men den seneste teori, som den medicinske forskning er ved at indsnævre sig til, er, måske ikke overraskende, forurening. Især kvælstofdioxid – som findes i biludstødning – har været genstand for en håndfuld nylige undersøgelser af allergier og idrætsudøvere.
Løbere er naturligvis ikke de eneste, der har åndedrætsbesvær, som udløses af fysisk anstrengelse — svømmere, dykkere, boksere, skiløbere og kunstskøjteløbere får lignende symptomer. Interessant nok ses træningsinduceret astma uforholdsmæssigt hyppigt hos olympiske vinteratleter, rapporterede et blogindlæg i New York Times fra 2010.
Træningsinduceret rhinitis vil ikke forårsage dig nogen reel skade – det er mere en plage, der, som Silvers udtrykker det, “snotter din næse og dit tøj op!” Men hvis du træner regelmæssigt, og din næse virkelig generer dig, kan en næsespray – nærmere bestemt ipratropriumbromid-næsespray – hjælpe. Hvis irritationen er i lungerne, anbefaler Silvers, at du bruger en albuterol-inhalator før træning og efter behov derefter.
Læsere, oplever du nogensinde allergi- eller astmasymptomer, når du træner? Hvor slemt er det, og hvordan har I håndteret det? Her er et forslag fra en af mine Twitter-følgere, der er en klog fyr: