Rygsmerter er en af de mest almindelige medicinske tilstande; mere end otte ud af ti af os vil opleve dem i løbet af vores liv. Der er mange årsager til, at du kan få ondt i ryggen – lige fra en forstrakt muskel til mere alvorlige sygdomme i ryggen og rygsøjlen. Typen af ubehag varierer fra en sløv rygsmerte til skarpe smerter. Den mest almindelige type rygsmerter er akutte – hvilket betyder, at de forsvinder inden for få uger. Kroniske rygsmerter varer længere end tre måneder. At vide, hvornår man skal gå til lægen for rygsmerter, er halvdelen af kampen, når det gælder om at finde lindring. Mange mennesker fortsætter med at fungere med lette rygsmerter og finder lindring med plejeforanstaltninger i hjemmet. Men det er vigtigt at kende tegn og symptomer på et mere alvorligt rygproblem, der kræver en professionel medicinsk diagnose og behandling.
Fælles årsager til rygsmerter
To af de mest almindelige årsager til rygsmerter er muskelforstrækninger eller ledbåndsforstuvninger. Fedme og dårlig kropsholdning kan belaste din ryg og gøre ondt i den. Gigt og andre ændringer i din rygsøjle, når du bliver ældre, kan forårsage rygsmerter. Mere alvorlige årsager til tilstanden omfatter en diskusprolaps eller et brud på en ryghvirvel. Mulige årsager til rygsmerter omfatter:
-
Diskusprolaps, når den bløde midte af rygmarvsskiverne “glider” ud af plads
-
Osteoporose, en sygdom, der fortynder og svækker knoglerne, herunder ryghvirvlerne
-
Osteomyelitis, en knogleinfektion
-
Iskias, eller smerter langs iskiasnervens bane
-
Skoliose, en form for krumning af rygsøjlen
-
Stenose, en indsnævring af rum i rygsøjlen eller nervepassager
-
Ankyloserende spondylitis, gigt i rygsøjlen
-
Sacroiliitis, betændelse i leddet mellem bækkenet og den nederste del af rygsøjlen
Rygsmerter behandling i hjemmet
Den gode nyhed er, at de fleste rygsmerter bliver bedre af sig selv, når de får tid. Smertestillende medicin i håndkøb kan hjælpe med at lindre dine symptomer. Du kan også prøve at anvende varme eller kolde pakker for at mindske dine rygsmerter. Både varme og kulde stimulerer nerverne (hvilket kan lindre smerterne); så brug den af dem, du foretrækker, og se, hvad der virker bedst for dig. Læger anbefaler oftest varme til at slappe af i stramme muskler, men du kan opleve, at is reducerer hævelser. Brug din varme- eller kuldepakke i ca. 15 til 20 minutter ad gangen. Du må ikke anvende varme- eller kuldebehandlingen direkte på huden. Hvile og undgå aktiviteter, der især belaster din ryg, kan også hjælpe dig, mens du heler. Læger anbefaler dog generelt ikke sengeleje, når du har ondt i ryggen.
Hvornår skal du gå til lægen ved rygsmerter
Hvis dine smerter er alvorlige eller konstante, varer mere end to uger, forhindrer dig i at deltage i dine sædvanlige aktiviteter eller afbryder din søvn, skal du gå til lægen. Du bør også søge læge for rygsmerter, hvis du har:
-
Uforklarligt vægttab
-
Konstante eller intense smerter, især om natten eller når du ligger ned
-
Smerter, der breder sig ned i benet, især under knæet
-
Svaghed, følelsesløshed eller prikken i benene
-
Hævelse eller rødme på ryggen
-
Kræft, infektion eller brud, der kan påvirke din rygsøjle
Ring 112 for akut lægehjælp, hvis dine rygsmerter er resultatet af en bilulykke, et slemt fald eller en alvorlig sportsskade, eller hvis de forårsager tarm- eller blæreproblemer.
Hvem skal du gå til for rygsmerter
Hvis dine rygsmerter skyldes en overbelastning, forstuvning eller en anden mild skade, men de ikke forsvinder, skal du ringe til din praktiserende læge. Hvis smerterne er alvorlige, vedvarende, eller hvis du har følelsesløshed eller prikken i arme eller ben, kan du ringe til en sundhedsperson som f.eks. en kiropraktor, fysioterapeut eller ortopædkirurg. Du bør måske tjekke med dit forsikringsselskab først for at sikre dig, at du forstår din dækning for udbydere, der ikke er læger (læger har MD eller DO efter deres navn; kiropraktorer har DC).
Rygsmerter kan forstyrre vores liv og endda blive invaliderende, men i de fleste tilfælde går de væk af sig selv. Hvis dine rygsmerter tiltager eller ikke bliver bedre, eller hvis du har nogle af de symptomer, der er beskrevet ovenfor, skal du kontakte en læge eller autoriseret sundhedspersonale, som kan rådgive dig om behandlingsmuligheder.