Hvad er bambusekstrakt?
Bambusekstrakt er en af de mest potente naturlige kilder til silica. Vores bambusekstrakt er udvundet af bladene fra Bambusa vulgaris-planten. Disse blade består af omkring 70 % silica, som er et vigtigt mineral til at forbedre sundheden i dit hår, din hud og dine negle. Desuden styrker det også bindevævet i dit nervesystem.
Er bambusekstrakt vandopløseligt eller fedtopløseligt?
Silica er et fedtopløseligt mineral. Mens det tager din krop et stykke tid at nedbryde den silica, du indtager i bambusekstrakt, forbliver dette mineral i din krop i omkring 30 dage, før det udskilles.
Hvor kan bambusekstrakt findes naturligt? Almindelige kilder til bambusekstrakt:
Bambusa vulgaris skud er spiselige, men de indeholder ikke særlig meget silica. Medmindre de er korrekt forarbejdet til ekstraktform, indeholder bambusblade farlige niveauer af cyanid, så det er vigtigt kun at indtage bambusekstrakt og ikke bambusblade selv.
Hvad er den anbefalede daglige værdi for bambusekstrakt?
Selv om silica er anerkendt som et vigtigt mineral, har de regulerende myndigheder ikke klassificeret det som essentielt, så der er ingen NRV for silica. Forskning viser, at folk i gennemsnit indtager 30 mg silica om dagen, og at øge denne mængde med en betydelig margen synes ikke at forårsage negative virkninger.
Kan man optage nok bambusekstrakt fra fødevarer?
Hovedkomponenten i Bambusa vulgaris-ekstrakt, silica, er relativt svær at finde i fødevarer. Det er uklart præcis, hvor meget silica du bør indtage, da der ikke findes nogen NRV for dette mineral, men forskning tyder på, at et forhøjet niveau af silicaindtag fører til øget sundhed for hår, hud og negle. Det ser derfor ud til, at den gennemsnitlige kost ikke indeholder nok silica, hvilket tyder på, at tilskud med bambusekstrakt kan være meget gavnligt for dit helbred.
Hvorfor er bambusekstrakt nødvendigt for din krop?
Selv om silica i Bambusa vulgaris-ekstrakt endnu ikke er anerkendt som et essentielt mineral, tyder alle tilgængelige beviser på, at dette mineral er absolut nødvendigt for at opretholde sundheden i vigtige kropslige systemer. Ud over at fremme produktionen af kollagen synes silica også at være nødvendigt for en korrekt udvikling af knoglestrukturen og vedligeholdelse af brusk. Desuden består bindevævet i dit centrale og perifere nervesystem i høj grad af silica, så et tilskud af dette mineral kan forbedre din neurologiske sundhed.
Funktioner af bambusekstrakt
- Forbedret hår-, hud- og neglesundhed: Silica er nødvendigt for at syntetisere kollagen i din krop, hvilket forbedrer din hudsundhed. Dette mineral ser også ud til at spille en rolle i syntesen af keratin, som er en vigtig bestanddel af dit hår og dine negle.
- Forbedret knogle- og brusk sundhed: Forskning viser, at mangel på silica resulterer i deformeret knoglestruktur og mangelfuld bruskvækst, hvilket viser, at dette mineral er vigtigt for din skelet-sundhed.
- Bedre sundhed i nervesystemet: Silica er en vigtig komponent i det væv, der holder dine neuroner forbundet, så tilskud med bambusekstrakt kan forbedre synaptisk affyring og neurotransmitteraktivitet.
Hvornår skal du tage bambusekstrakt?
Når din krop har mangel på silica, bliver dit hår mere mat og mere tilbøjeligt til at spalte spidser. Dine negle vil blive skøre, og din hud kan hænge eller blive mindre fyldig på grund af mangel på kollagen. Det mest foruroligende er, at mangel på silica også kan resultere i misdannet knoglevækst hos børn og mangelfuld bruskregeneration hos voksne.
Hvor længe skal man tage bambusekstrakt for at begynde at opleve fordelene?
Da silica er et fedtopløseligt mineral, kan det tage omkring 2-4 uger at supplere med bambusekstrakt for at mærke en bedring af mangelsymptomer. I denne periode er det nødvendigt at fortsætte med at supplere med silica regelmæssigt for at give din krop, hvad den har brug for at komme sig.
Hvor lang tid tager det for din krop at fordøje/optage bambusekstrakt?
Som et fedtopløseligt næringsstof kan det tage din krop mere end 24 timer at optage silica. Indtagelse af silica regelmæssigt er den bedste måde at forbedre absorptionen.
Hvor længe forbliver bambusekstrakt i kroppen, efter at du har indtaget det?
Da silica er fedtopløseligt, kan det forblive i kroppen i mere end 30 dage, efter at du har indtaget det.
Er bambusekstrakt en antioxidant?
I henhold til videnskabelig forskning ser silica ud til at udøve direkte antioxidant aktivitet i kroppen.
Kan man overdosere bambusekstrakt? Hvad er virkningerne?
Studier viser, at det er meget svært at overdosere oralt indtaget silica.
Opløses bambusekstrakt, skylles det ud eller ophobes det i kroppen?
Kiliciumdioxid, der er til stede i bambusekstrakt, har en tendens til at ophobes i kroppens fedtvæv, før det udskilles efter ca. 30 dage.
Kan man tage bambusekstrakt under en diæt?
Da bambusekstrakt er vegansk, glutenfrit og kaloriefattigt, er det ikke i konflikt med nogen diætrestriktioner.
Er der syntetiske former for bambusekstrakt?
I årenes løb har laboratorieforskere udviklet et par forskellige former for syntetisk silica, der er designet til oral tilskud.
Absorptionshastighed af syntetisk bambusekstrakt
Forskning tyder på, at syntetisk silica er lige så biotilgængelig som naturlig silica.
Hvorfor er naturlige former for bambusekstrakt måske bedre?
I bambusekstrakt ledsages silica af en række andre gavnlige forbindelser. Selv om der ikke er nogen specifikke oplysninger til at understøtte denne antagelse, har det generelt vist sig, at naturlige former af mineraler komplet med deres relaterede gavnlige forbindelser giver større fordele på lang sigt, selv om syntetiske alternativer giver lignende resultater.
Hvordan man tager bambusekstrakt
Bambusekstrakt tages generelt i form af et oralt tilskud. Det er også muligt at kombinere pulveriseret bambusekstrakt med mad eller drikkevarer.
Bambusekstrakt tendenser inden for medicin
I 2008 fandt forskere ud af, at bambusekstrakt hjælper med lipotoksicitet, som opstår, når lipider ophobes i din lever, nyrer eller andre områder, hvor de kan forårsage celledegradation og celledød. Baseret på forskning fra 2012 er det også muligt, at bambusekstrakt kan beskytte mod den depression og angst, der ofte er comorbid med overvægt eller fedme.