At blive ignoreret af sin eks efter et brud kan føles ødelæggende. Ikke alene har du enden på et intimt forhold at bekymre dig om, men det føles også som om, at selve din eksistens bliver afvist.
Følgevirkningerne af at blive ignoreret af din eks kan føles som om hele dit forhold til din eks var en løgn. Og da den person, der engang elskede dig, ikke længere bekymrer sig om dig, kan hele dit liv også hurtigt blive meningsløst.
Det siger sig selv, at det er ekstremt moralsk forkert, når din eks ignorerer dig og nægter at anerkende dit værd. Det gælder, fordi din ignorerende eks fuldstændig negligerer det faktum, at du også er et menneske, der er i stand til at opleve følelser.
Min eks ignorerer mig, og det gør ondt
Hvis din eks ignorerer dig, kan han eller hun utilsigtet ødelægge dit selvværd og nogle gange endda ændre din egen opfattelse af dig selv. Og som om det ikke er nok, så bringer det at ignorere dig også dig i stor risiko for at udvikle tillidsproblemer, som kan kræve professionel hjælp at løse.
Da din dumpede eks har så meget magt efter bruddet, kan han eller hun nemt få dig til at føle utroligt stærke følelser af afvisning. Og afhængigt af din evne til at beskytte dig selv, kan disse følelser tage mange måneder at komme sig over.
Det skyldes, at det at blive ignoreret af den person, du elsker, uddyber dine sår efter hver afvisning. Jo mere du ønsker, at din eks skal holde op med at ignorere dig, jo mere ignorerer din eks dig, og jo mere smerte påfører du dig selv.
Det er, som om du ved, at der ikke kommer noget godt ud af at kræve opmærksomhed fra din afvisende, undvigende eks, men du ser det stadig som den eneste mulighed.
Smerten opstår især så meget hurtigere, når din eks virker glad, og du stadig er ulykkelig ud over alle grænser. At se din eks glad, efter at han eller hun har ignoreret dig, kan føles virkelig chokerende, men på den lyse side er det ikke den værste form for misbrug i denne verden.
Det er ikke den værste, fordi din eks lader dig være helt alene for at helbrede og komme dig over bruddet blues. Han eller hun gør det måske ikke på den rigtige måde, men i det mindste påtvinger din eks dig den berygtede regel om ingen kontakt, så du kan begynde afvænningsprocessen.
På en måde er det en velsignelse i forklædning.
Hvorfor ignorerer min eks mig?
Hvis du spekulerer på, “Hvorfor ignorerer min eks mig”, så skal du minde dig selv om, at din eks ikke ignorerer dig, fordi du er et forfærdeligt menneske. Langt fra det.
Din eks ignorerer dig for at beskytte sig selv mod uønskede følelser, som det skaber at tale med dig.
Du ser, en adskillelse fra din kæreste, mand eller kone eller hvad din eks nu var for dig – kræver en fysisk og følelsesmæssig adskillelse.
Afskilles fra den person, du elsker, handler ikke bare om at erklære, at I ikke længere er et par og lade som om alting er, som det plejer at være. Det skyldes, at din eks føler sig kvalt, når du søger opmærksomhed fra ham eller hende, og at han eller hun ikke kan holde ud at konversere med en person, hvis tilstedeværelse skubber ham eller hende tilbage.
Helt grundlæggende tager du pusten fra ham eller hende, hver gang du sender en besked til din eks efter bruddet. Og det mener jeg ikke på en god måde. Din eks hiver bogstaveligt talt efter vejret, selv om du ikke udtrykker kærlighed eller kræver noget til gengæld.
De frastødende følelser, som din eks føler efter bruddet, får ham eller hende til at ignorere dig – hvilket i bund og grund er en måde for din eks at undgå et stort personligt problem på. Man kan vel sige, at det er en meget særpræget selvforsvarsmekanisme.
Din eks er ikke engang klar over, at det at ignorere dig er et internt problem for ham eller hende. Din eks gør i stedet bare det, der virker lettest at gøre.
Her er en infografik, der forklarer, hvorfor din eks ignorerer dig.
Hvad skal jeg gøre, hvis min eks ignorerer mig?
Hvis din eks ignorerer dig, er det første, du skal gøre, at beskytte dig selv. Du skal indse, at den smerte og elendighed, du føler ved at ville have din eks til at tale med dig, er selvforskyldt.
Du skal også indse, at din eks gør det, som han eller hun tror er bedst for ham eller hende efter bruddet. Din eks’ mål er derfor ikke at såre dig eller at straffe dig for at blive romantisk involveret med ham eller hende. Din eks ønsker i stedet at leve et uforstyrret liv med intet andet end fred og ro.
Så når du har opdaget, at din eks ikke har tænkt sig at holde op med at ignorere dig og svare på en varm og munter måde, er det endelig på tide, at du prioriterer dig selv.
Her er, hvad du skal gøre for at sikre dit eget velbefindende.
Min eks vil ikke engang være venner
Når dumpere slår op med deres partnere, ønsker de som regel ikke at gå tilbage til at være bare venner. Oftest undgår ekskærester dumpees, som om de har en smitsom dødelig sygdom.
Men i al ærlighed handler det ikke engang om dumpees. Hvis din eks ignorerer og undgår dig som pesten, skal du først og fremmest forstå, at din eks handler impulsivt. Han eller hun handler efter sine urinstinkter på grund af uudviklet tankekraft, også kendt som modenhed.
Din eks har aldrig skullet udvikle styrken til at holde ud gennem svære følelser og gøre det moralsk rigtige.
Så når du beder din eks om at være venner, og han eller hun afviser din anmodning på et øjeblik, er der kun én ting, du skal gøre. Løb.
Løb langt væk og vær glad for, at din eks viser dig sit sande ansigt og den måde, som han eller hun håndterer presserende situationer på. Nu hvor du ved, at din eks ikke kan klare presset fra bruddet, kan du være sikker på, at denne person heller ikke er din ideelle partner.
Mangel på følelsesmæssig styrke
Din eks mangler ikke blot grundlæggende parforholdsviden, men også tilstrækkelige moralske værdier. Hvis dette ikke var tilfældet, og din eks var en “sød” person, ville han eller hun ikke kun ønske at være venner med dig, men også tilbyde den støtte efter bruddet, som du har brug for for at komme over ham eller hende.
Da din eks kun bekymrer sig om sine behov, ignorerer din eks dig i stedet som en børnehavebarn, der ikke får mere slik. Jeg er sikker på, at du kan bemærke ligheden mellem et barn og din eks.
Det er derfor, at det ikke er særlig svært at besvare spørgsmålet: “Hvorfor ignorerer min eks mig efter bruddet?” Ikke når du indser, at din eks opfører sig som et barn og laver et raserianfald for at få det, han eller hun vil have.
Hvordan kan jeg få min eks til at stoppe med at ignorere mig?
Den første ting, du skal indse, er, at det at få din eks til at stoppe med at ignorere dig, handler mindst om dig og mest om din eks. Den måde, som din eks opfatter sine omgivelser og håndterer ubehagelige situationer på, spiller en stor rolle i forhold til at få din eks til at stoppe med at ignorere dig.
Du skal vide, at der kun er to måder, hvorpå din eks vil stoppe med at ignorere dig. Og de drejer sig knap nok om dig.
- Rum og tid fra dig kan hjælpe din eks med at trække vejret igen, bearbejde bruddet og blive nysgerrig på dig.
- Hvis der sker noget virkelig slemt med din eks, kan han eller hun søge efter måder at dulme sin angst på.
Når dumpere holder op med at ignorere deres dumpe, gør de det som regel, fordi deres eks har valgt at gå med mulighed 1. Det er dybest set den ubestemte ingen kontakt måde, som kan tage en del tid, før virkningerne begynder at virke.
De fleste dumpees er ikke engang klar over, at det virker uden deres bevidsthed, da det utilsigtet får deres eks til at stoppe med at ignorere dem.
Med hensyn til mulighed nummer 2 er det dybest set stærk incitamentsbaseret desperation, som får dumpere til at ønske at komme tilbage sammen med deres dumpees med det samme.
Noget slemt som afslutningen af et rebound-forhold er ofte en god nok grund til at tvinge din eks til at komme krybende tilbage. Det gælder også, hvis du blev blokeret af din eks, og hvis din eks er temperamentsfuld – varm og kold.
Stop med det, du gør
Du kan ikke tvinge nogen til at gøre noget, som han eller hun ikke ønsker at gøre, med magt. Så hvis du kontakter din eks jævnligt i håb om, at han eller hun er klar til at tale med dig endnu, graver du din egen grav.
Hver gang du tager telefonen og irriterer din eks, skubber du ham eller hende længere tilbage, hvilket får din eks til at ignorere dig endnu længere eller hyppigere.
Det er ikke sådan, det fungerer at få din eks til at have lyst til at tale med dig. Faktisk virker det ikke på noget menneske, ikke kun på din eks.
Her er hvordan du får din eks til at holde op med at ignorere dig.
Jeg ved godt, at det er svært, når du ønsker bekræftelse fra den person, der ikke har brug for din bekræftelse, men det giver dig ikke en undskyldning for at række ud og plage din eks.
Da din hjerne er frataget lykkelige hormoner fra separationen, ønsker du desværre det, du ikke kan få, så meget mere. Denne berøvelse af lykkehormoner virker som et stof på din hjerne – og du er dens største misbruger.
Så hvis din eks ignorerer dig, når du rækker ud, har du nu en god biologisk undskyldning for din adfærd. Selvom det føles som om, at bruddet kunne slå dig ihjel, så find styrken til at bekæmpe dine trang til at række ud og forblive uden kontakt i stedet.
Jo længere du bliver i dette fristed, jo lettere vil det blive, at din eks ignorerer dig. Det skyldes, at du ikke vil give din eks endnu en grund til at ignorere dig. Du vil i stedet nå de betingelser, der er nødvendige for at miste håbet og komme videre med værdighed.
Jeg kan ikke lade min eks være alene
Det er så svært at sige farvel til en eks, der ignorerer dig. Faktisk er det mange gange sværere, fordi din eks ignorerer dig.
Du må indse, at en person, der ikke vil have dig, ikke fortjener dig – så en anden vil gøre det.
Og måske har du allerede indset det, men du mangler viljestyrke til at tage et spring i troen og forlade din eks.
Hvad der end måtte være – så længe din eks ignorerer dig, kommer du ingen vegne. Du kan ikke gå igennem en solid mur med hovedet først. Hvis du prøver, vil enten væggen gå i stykker eller dit hoved.
Chancerne er, at dit hoved og alle andre dele af dig vil gå i stykker langt før du overtaler din eks til at tale med dig.
Det er derfor, du skal beskytte dig selv først og indse, at du vil have din eks til at holde op med at ignorere dig af alle de forkerte grunde.
Din selvværd og dit ego har taget et stort knæk, og nu vil du have din eks til at anerkende dit værd. Det forstår jeg godt.
Men at tvinge dig ind i din eks’ liv vil ikke ske. Og selv hvis du på en eller anden måde formår at snige dig forbi din eks’ forsvar, vil du ikke blive der længe.
Din eks vil skubbe dig væk i det øjeblik, han eller hun mærker, at du kommer for tæt på hans eller hendes hjerte, så tro ikke, at det vil virke at være diskret. Det kan det i et stykke tid, men ikke for evigt.
Min eks flirter med mig og ignorerer mig derefter
Hvis din eks viser tegn på varm og kold adfærd ved at flirte med dig det ene øjeblik og derefter ignorere dig og forsvinde i det næste, vil din eks have det bedste fra begge verdener.
Din eks kan lide din opmærksomhed og bekræftelse, men kommer til kort, når det kommer til at binde sig.
Og måske higer din eks ikke kun efter din opmærksomhed. Han eller hun kan også bruge dig som en tidsudfylder, indtil en “bedre” kommer forbi.” Hvis din eks hader at være alene og generelt er en usikker person, kan du være din eks’ moralske støtte.
Hvis det er tilfældet, bør du nok trække dig tilbage og lade din eks håndtere livsproblemer på egen hånd. Hvis du ikke gør det, kan din eks blive ved med at bruge dig, indtil han eller hun får en ny forsyningskilde.
Så lad være med at blive din eks’ legekammerat, indtil en anden skubber dig ud og permanent overtager din plads. Bliv i stedet bevidst om din værdi og saml dit selvværd til at sige nej til din eks.
Det vil ikke komme noget godt ud af det, hvis din eks ikke kan binde sig til dig for at udforske verden.
Lad din eks komme til dig
Den eneste måde at få din eks til at stoppe med at ignorere dig er, at din eks har lyst til at tale med dig.
Som vi allerede har nævnt, skal der være noget, der klikker i din eks’ sind og tvinger ham eller hende til at ville tale med dig. Det kan være noget tragisk eller endda de langvarige virkninger af manglende kontakt.
Så hvis du er bekymret for aldrig at høre fra din eks, skal du ikke være det. 90 % af dumme mennesker vil høre fra deres eks igen, og det vil du sikkert også gøre.
Din eks vil først føle sig lettet, når du holder op med at genere ham eller hende og til sidst blive nysgerrig på, hvorfor du holdt op.
Det er der, hvor din eks vil begynde at stalke dig på de sociale medier og gøre alle mulige skøre ting for at fange din opmærksomhed.
Og efterhånden som tiden går, og din eks mister endnu mere af sin betydning, kan din eks komme til at banke på din dør igen og lede efter bekræftelse.
Håbenligt vil du være ligeglad med, om det sker, og i stedet finde en, der ikke vil risikere at ignorere dig bare et sekund.