Hvis du vågner op med mareridt regelmæssigt, er det måske ikke nødvendigvis det primære problem. I stedet kan det være søvnapnø, der er den primære årsag til, at du vågner, og du skal tale med en læge eller søvntandlæge.
Natteskræk, mareridt og mulige årsager
Natteskræk er en form for parasomni, en søvnforstyrrelse, hvor folk oplever ekstreme følelser af frygt eller angst under søvnen. Parasomnias omfatter mange lidelser, hvor folk gør, siger eller føler ting, som de ikke kan forklare rationelt. Det omfatter søvngængeri og søvnrelaterede spiseforstyrrelser. Folk vågner som følge af følelserne af frygt. De kan dog ofte ikke beskrive, hvorfor de vågnede, ud over selve følelsen.
Nightmares er generelt bare en type drøm. Folk rapporterer, at de er særligt levende og foruroligende. Mareridt er forskelligt fra natteskræk, fordi folk faktisk oplever dem som drømme. Sjældent kan folk vågne op fra disse drømme, ofte med en følelse af skræk og rædsel. Der er mange mulige årsager til mareridt, hvoraf nogle er godartede, mens andre kræver opmærksomhed. Nogle gange kan mareridt klassificeres som en parasomni, hvis mareridtene gør det svært for folk at falde i søvn, holde sig i søvn eller fungere i de vågne timer. Dette kan skyldes hyppigheden eller intensiteten af de dårlige drømme.
Spontane mareridt har tendens til at være ualmindelige og gentager sig ikke regelmæssigt. Spisning sent om natten, som kan stimulere hjerneaktiviteten, kan forårsage mareridt. Nogle medikamenter – herunder antidepressiva, narkotiske midler og blodtryksmedicin – kan føre til hyppigere mareridt. Andre gange kan medicinafvænning føre til mareridt. Dette kan omfatte alkohol og beroligende midler. Angst, stress og PTSD kan føre til mareridt, ligesom søvnmangel.
Søvnapnø, natteskræk og mareridt
Søvnapnø kan også være skyld i dine mareridt. Under søvnapnø mærker din hjerne den lave iltmængde og indser, at du er udsat for en meget reel trussel – du bliver kvalt eller kvalt af din egen krop – og hvis der ikke gøres noget, vil du dø. Som en del af kroppens reaktion på apnø vil dit hjerte slå hurtigere, og du vil gispe efter vejret, hvilket svarer til oplevelsen af at vågne op i rædsel.
Natteskræk er blevet anerkendt som et tegn på søvnapnø hos børn, og det giver god mening, at mange voksne, der oplever fænomenet, også kan lide af søvnapnø. Det betyder, at personer, der vågner som følge af natteskræk eller mareridt, bør tale med deres læge eller en søvntandlæge om søvnapnø.
Hvis du ønsker flere oplysninger om søvnapnø i Omaha, kan du ringe på (402) 493-4175 for at få en aftale på Advanced Dental Sleep Treatment Center.