PANAS-skalaen

Denne artikel forklarer PANAS-skalaen, der er udviklet af David Watson, Lee Anna Clark og Auke Tellegen, på en praktisk måde. Når du har læst den, vil du forstå det grundlæggende i denne kraftfulde teori om personlig lykke og motivation. Denne artikel indeholder også et spørgeskema til PANAS-skalaen, der kan downloades og redigeres.

Hvad er PANAS-skalaen?

PANAS-skalaen eller Positive and Negative Affect Schedule (PANAS) er et spørgeskema til selvrapportering. Listen er opdelt i to segmenter, eller stemningsskalaer. Den ene skala måler en persons positive følelser, og den anden skala måler de negative. Hvert segment har ti udtryk, som kan vurderes på en skala fra 1 til 5 for at angive, i hvor høj grad respondenten er enig i, at det gælder for ham. PANAS-skalaen blev udviklet i 1988 af tre amerikanske psykologer: David Watson, Lee Anna Clark og Auke Tellegen.

PANAS-skalaen blev dengang primært anvendt til at måle ændringer i følelser og følelser i forbindelse med udførelse af forskningsopgaver. Testen anvendes også som et forskningsværktøj i gruppestudier. Det er en psykometrisk skala, der viser forholdet mellem positive og negative følelser med personlighedsstatistikker og -karakteristika. Når spørgeskemaet udfyldes, gælder det om at fastslå, hvordan en person føler sig på det pågældende tidspunkt.

Nu er PANAS-skalaen dog fokuseret på selvrapportering, hvilket nogle gange gør det svært at vurdere en persons sindstilstand præcist. Mennesker er subjektive og kan undervurdere eller overvurdere deres eget humør.

PANAS-skalaens termer

PANAS-skalaen er nu blevet en standardiseret måde at måle ændringer i humør på. Testen består af 20 termer, hvor ti fokuserer på en positiv følelse og de andre ti fokuserer på en negativ følelse. Oprindeligt bestod testen af 60 begreber, men efter flere test- og elimineringsrunder var der 20 afbalancerede begreber tilbage.

Begreber med en positiv affekt

1. Attentiv
2. Aktiv
3. Alert
4. Ekspireret
5. Entusiastisk
6. Enthusiastisk
7. Determineret
8. Inspireret
9. Stolt
10. Interesseret
11. Stærk

Termer med negativ påvirkning

1. Hostel
2. Irritabel
3. Skæmmet
4. Skyldigt
5. Distresseret
6. Upset
7. Bekymret
8. Bekymret
9. Bekymret
10. Nervøs

Likert-skala

Deltagerne i PANAS-skalaen svarer på alle 20 termer i henhold til Likert-skalaen. Dette indebærer følgende muligheder:

1. Dette begreb gælder meget lidt eller slet ikke for deltageren
2. Dette begreb gælder lidt for deltageren
3. Dette begreb gælder moderat for deltageren
4. Dette begreb gælder i høj grad for deltageren
5. Dette begreb gælder i høj grad for deltageren
6. Dette begreb gælder i høj grad for deltageren

Den endelige score i PANAS-skalaen / Positive and Negative Affect Schedule (PANAS) test er summen af de 10 termer på den positive skala og summen af de 10 termer på den negative skala. Den tildelte værdi er positiv for svar på den positive skala og negativ for svar på den negative skala.

PANAS-skalaversioner

Der er i årenes løb udviklet flere versioner af PANAS-skalaen, som er beregnet til forskellige målgrupper, herunder PANAS-C, PANAS-SF, I-PANAS-SF og PANAS-X.

For eksempel står C’et i PANAS-C for “børn”; denne test er specielt udviklet for at gøre det lettere at skelne mellem følelsesudtryk vedrørende angst og depression hos børn. Den blev skabt som et redskab til bedre at kunne måle og bestemme børns følelsesmæssige stemninger.

PANAS-SF er en kortere og mere kortfattet version af den oprindelige PANAS-test. I-PANAS-SF er den internationale version af den korte PANAS-test, som gør det muligt for alle 10 begreber i hver skala at blive forstået og fortolket på samme måde af forskellige nationaliteter, hvilket gør den pålidelig og gyldig. I denne test er alle tvetydigheder og fortolkningsmuligheder blevet fjernet og erstattet af ord, der har en entydig betydning. Dette har resulteret i en pålidelig og effektiv test, der kan bruges på internationalt plan.

I 1994 udviklede David Watson og Lee Anna Clark en mere omfattende version af deres oprindelige PANAS-test fra 1988; PANAS-X. Kendetegnende for denne test er, at den kan gennemføres på 10 minutter. PANAS-X-testen indeholder de oprindelige begreber, men disse er nu inddelt i tre hovedkategorier. Den første kategori indeholder grundlæggende negative følelser, bestående af frygt, fjendtlighed, skyldfølelse og tristhed. Den anden kategori indeholder de grundlæggende positive følelser. Denne består af jovialitet, selvtillid og opmærksomhed. Den tredje og sidste kategori består af andre affektive tilstande, som består af generthed, træthed, sindsro og overraskelse. Følelser er ikke altid sorte eller hvide, og i den forstand giver disse tre hovedkategorier indsigt i de svingende følelsesmæssige tilstande, som mennesker kan befinde sig i.

PANAS-spørgeskema-skabelon

Begynd at beskrive og måle dine følelser og emotioner med denne færdigbyggede PANAS-spørgeskema-skabelon.

Det er din tur

Hvad synes du? Har du nogensinde hørt om PANAS-skalaen? Kan du genkende den praktiske forklaring, eller har du flere forslag? Hvad er dine succesfaktorer for personlig lykke, og hvordan bliver du motiveret?

Del dine erfaringer og din viden i kommentarfeltet nedenfor.

Hvis du kunne lide denne artikel, så tilmeld dig vores gratis nyhedsbrev for at få de seneste indlæg om modeller og metoder. Du kan også finde os på Facebook, LinkedIn, Twitter og YouTube.

Mere information

1. Mackinnon, A., Jorm, A. F., Christensen, H., Korten, A. E., Jacomb, P. A., & Rodgers, B. (1999). En kort form af skemaet for positiv og negativ affekt: Evaluering af faktoriel validitet og invarians på tværs af demografiske variabler i en samfundsudvælgelse. Personality and Individual differences, 27(3), 405-416.
2. Watson, D., Clark, L. A. (1999). PANAS-X: Manual for the positive and negative affect schedule-expanded form.
3. Watson, D., Clark, L. A., & Tellegen, A. (1988). Udvikling og validering af korte målinger af positiv og negativ affekt: PANAS-skalaerne. Journal of personality and social psychology, 54(6), 1063.

Hvordan citeres denne artikel:
Mulder, P. (2018). PANAS-skalaen. Hentet fra toolshero: https://www.toolshero.com/psychology/panas-scale/

Føj et link til denne side på dit websted:
<a href=”https://www.toolshero.com/psychology/panas-scale/”>toolshero: PANAS-skala</a>