Næsten alle sportsgrene kræver et vist niveau af fitness, der sætter atleterne foran gennemsnitsmennesket og viser deres dedikation. Golfspillere kan dog klare sig på dygtighed uden det samme niveau af fitness. Men som Phil Mickelson lærte, efterhånden som han blev ældre, skal de i sidste ende have gode kost- og motionsvaner.
Phil Mickelsons fitnessrejse
Lad os være realistiske for et øjeblik. Jeg har ikke været min bedste, og jeg gør alt, hvad jeg kan, for at få styr på det. Jeg vil snart have flere Phireside chats samt en sjov ny serie også. Indtil da, HIT 💣’s pic.twitter.com/QrqUpThEeV
– Phil Mickelson (@PhilMickelson) July 14, 2019
Mickelson var aldrig kendt for sin fysik eller atletik, da han gjorde sig et navn ved hver eneste golfkonkurrence. Efterhånden som han blev ældre, begyndte han at indse, at hans livsstil tog hårdt på ham.
“Jeg spillede ikke godt, og jeg havde det ikke godt med mig selv,” fortalte Mickelson til South China Morning Post. “Jeg restituerede ikke så hurtigt, som jeg gerne ville, efter runderne, og jeg følte mig træt og ikke fokuseret mod slutningen af runden. Jeg følte, at det første skridt til at få det tilbage var at komme i bedre form – at blive lettere, og det, jeg har bemærket, er, at jeg har restitueret hurtigere.
Mickelson’s vægt var heller ikke den eneste kamp, han oplevede. I 2010 diagnosticerede lægerne ham med psoriasisgigt, der blev så smertefuldt, at han nogle dage havde svært ved at gå.
Med sin fitness i tankerne besluttede Mickelson at tage tingene i egen hånd og forsøge at tabe sig. Det ville måske ikke nødvendigvis hjælpe hans spil, men det ville hjælpe hans krop.
Hvad er Mickelson’s kost?
Familiens stranddag. Ser ud til, at læggene er ved at arbejde sig op. 💪🏽🦵🏼 pic.twitter.com/tOnhUXUMlC
– Tina Mickelson (@TinaMickelson) August 21, 2019
Mickelson har prøvet et par diæter gennem årene. I 2010 eksperimenterede han med en vegetarisk diæt, men blev hurtigt sat på Paleo-diæten, som fokuserer på magert kød og sunde fødevarer, mens han dropper så meget forarbejdet mad og sukker som muligt. Dette varede et stykke tid, men Mickelson faldt stadig ind og ud af form i løbet af de næste par år.
For nylig forsøgte Mickelson sig med en mere ekstrem diæt. Denne var ikke en langvarig diæt, der skulle rense hans system, sætte gang i hans stofskifte og hjælpe med at fremme vægttabet. I stedet fastede golfspilleren i seks dage og levede mest af vand og kaffe. Resultatet var, at han hævdede at have tabt 15 pund.
En diæt som denne er ikke for alle, men kaffe er kendt for at have flere fordele. Mickelson syntes at bruge fasten til at kickstarte noget særligt. I august 2019 lagde hans kone et billede ud af en skjortefri Mickelson på stranden, der så slank ud, og hvor musklerne viste sig på hans engang så dejlige mave.
Hvad kan vi lære?
De fleste af os kan aldrig blive lige så fysisk veltrænede som professionelle atleter. Mickelson giver imidlertid et glimt af en fyr, der havde problemer med overspisning – han er mere relaterbar til den gennemsnitlige person. Selvom hans faste var ekstrem, viste han dog, at det hjalp undervejs.
Alle har grænser for, hvordan de kan holde en diæt. Mickelson valgte en ekstrem rute, som sandsynligvis var mulig med hans adgang til personlige trænere og andre eksperter. Uanset hvad er hans rejse prisværdig og viser, at selv internationale konkurrenter lider af lignende kampe.