Pineapple Ginger Cleansing Juice

Denne Pineapple Ginger Cleansing Juice er en nem opskrift på ananasjuice, der er nem at lave. Det er en lækker blanding af frisk økologisk ananas, ingefærrod, gurkemejerod og lime. Dette er en fantastisk lille detox juice rensning, der er fyldt med antiinflammatoriske, fordøjelsesfremmende og leverrensende egenskaber.

Frisk ananasjuice er rig på antioxidanter og hjælper med at fremme fordøjelsen og forsigtigt rense kroppen.

Da jeg var barn, elskede jeg at drikke ananasjuice, især de små dåser med Dole-ananasjuice. Selvfølgelig laver jeg nu bare min egen friske ananasjuice ved at smide hakket økologisk ananas i en NutriBullet eller saftpresser. Dette er en af mine absolutte yndlingsananasjuicedrikke.

Anananasjuice opskrift

Denne opskrift på ananasjuice giver lidt ekstra immunforstærkende og afgiftende fordele ved at tilsætte frisk ingefær og gurkemejerod.

• Økologisk ananas. Ananas er en rig kilde til C-vitamin og antioxidanter og en god kilde til kostfibre og mangan (som fremmer sunde knogler). Den indeholder et enzym kaldet bromelain (som kommer fra ananasstænglen). Undersøgelser viser, at bromelain giver antiinflammatoriske egenskaber, hvilket hjælper med at reducere inflammation og forbedre fordøjelsen. Bromelain hjælper også med at omsætte protein, hvilket igen kan hjælpe med at forbrænde uønsket fedt.
• Ingefærrod. Frisk ingefær er en mægtig urt, der giver en virkelig nærende og velsmagende te. Der er så mange utrolige sundhedsfordele ved ingefær, der giver god grund til at tilføje denne friske ingefærte til din daglige velværeplan. Den giver antiinflammatoriske, antioxidante og antibakterielle fordele. Hjælper med at lindre overbelastning, forbedrer blodcirkulationen, hjælper med fordøjelsen og stimulerer vores krops naturlige afgiftningsproces.
• Gurkemejerod. Gurkemeje har lignende fordele som ingefær . Det giver også antiinflammatoriske og antioxidante fordele. Den forbedrer blodcirkulationen og hjælper fordøjelsen og stimulerer vores krops naturlige afgiftningsproces.
• Lime. Lime er rig på vitaminer, mineraler, flavonoider, antioxidanter, antiinflammatoriske og antibakterielle egenskaber.

Sådan laver du frisk ananasjuice

Dette er en nem opskrift på ananasjuice, der er nem at lave. Jeg laver den ofte. Det er en af mine yndlings detox juice cleanse opskrifter til at lave!

1. Prep frugt og rødder. Skræl og hak ananas, ingefær, gurkemeje og lime.
2. Juice frugt og rødder. Pres ananas, ingefær, gurkemeje og lime en ad gangen gennem en højtydende saftpresser.
3. Rør rundt og nyd. Rør saften med en træske for at blande den godt. Hæld 1/4 glas fuld af saften, 1/4 glas fuld af knust is, og fyld resten af glasset med kokosvand eller destilleret vand. Pynt med lime skiver og frisk mynte.

Sådan laver du juice uden en saftpresser

1. Forbered frugt og rødder. Hak ingredienserne i mindre stykker, end du ville gøre, hvis du fodrer dem gennem en saftpresser.
2. Blend. Tilsæt alle ingredienserne til en højtydende blender, og blend dem, indtil de er jævne.
3. Si. Hæld den blendede juice gennem en finmasket si i et glas for at fjerne eventuelle snørklede rodstykker og frugtstykker.
4. Rør rundt og nyd den. Rør saften med en træske for at blande den godt. Hæld 1/4 glas fuld af saften, 1/4 glas fuld af knust is, og fyld resten af glasset med kokosvand eller destilleret vand. Pynt med lime skiver og frisk mynte.

Fordele ved ananasjuice

Der er mange sundhedsmæssige fordele ved at drikke ananasjuice!

Drikke ananasjuice er en god vane at få ind. Det er en god kilde til c-vitamin (som er med til at støtte immunforsvaret) og magnesium (som er vigtigt for en god nerve- og muskelfunktion). Ananas indeholder et næringsstof kaldet bromelain, som har antiinflammatoriske egenskaber og hjælper med at støtte fordøjelsen ved at nedbryde protein. (1) Limes er også en god kilde til C-vitamin og indeholder flavonoidforbindelser, der har antioxidant- og kræftbekæmpende egenskaber. Ingefær er et stærkt antiinflammatorisk middel, og det stimulerer fordøjelsen og hjælper til korrekt optagelse af næringsstoffer fra fødevarer. (2) Hvad angår gurkemeje, er det i ingefærfamilien, og det giver også antiinflammatoriske fordele. (3)

Ananassaft ernæring

• Otte ounce usødet ananassaft indeholder ca. 130 kalorier.
• Det giver ca. 30 mg magnesium, 25 mg C-vitamin og 0,78 mg jern.

Detox Juice Cleanse

Detoxjuice er et sundt redskab til at bruge til forsigtigt at rense kroppen og smide et par uønskede kilo. Det er dog vigtigt at indtage ananas med måde, da den indeholder fruktose, som kan forårsage blodsukkerspidser. I stedet for at drikke denne detoxjuice direkte i ét skud foretrækker jeg at fylde et glas en tredjedel fuld af juicen, tilføje en håndfuld knust is og derefter fylde det resterende glas med vand eller kokosnøddevand. Jeg vil drikke flere glas af denne detoxjuice i mindre fortyndede portioner i løbet af dagen. Det er også godt at spise en håndfuld mandler, når man drikker frugtjuice for det planteprotein, der hjælper med at afbalancere sukkerniveauet, så det ikke stiger i vejret. Denne Pineapple Ginger Cleansing Juice er en perfekt juice til at tilføje til din daglige Detox Diet.

Er Pineapple Juice Acidic

Ja. De fleste frugter er syreholdige, og ananasjuice er en af dem. Hvis du har sure opstød, kan din læge foreslå, at du begrænser dit indtag af ananas eller helt undlader det. Citrusfrugter indeholder også høje niveauer af syre, og bananer og meloner er frugter med mindre syreindhold. På pH-skalaen scorer ananas et sted mellem 3 og 4. Alt, der er højere end 7, er basisk, og alt mellem 4 og 7 er neutralt.

Detox Juice Cleanse Recipes

• Ginger Shot
• Ananas Detox Water
• Blueberry Spinach Smoothie
• Carrot Ginger Juice
• Iced Orange Ginger Green Tea
• Lemon Ginger Morning Detox Drink
• Beet Ginger Detox Juice