Når folk har mentale sundhedsproblemer, føler de sig ofte isolerede, frustrerede og overvældet. Alle områder af deres liv påvirkes, herunder den måde, de tænker, føler og handler på.
Denne USAGov-guide kan hjælpe dig med at genkende advarselstegnene og finde ressourcer til at søge støtte.
Det er ret almindeligt at høre folk bruge disse udtryk som synonymer, men mental sundhed og psykisk sygdom er to meget forskellige ting. Vi forklarer:
Mental sundhed omfatter en persons følelsesmæssige, psykologiske og sociale velbefindende. Det er også afgørende for, hvordan et menneske håndterer stress, forholder sig til andre og træffer beslutninger.
Mentale sygdomme eller lidelser udgør den største procentdel af sundhedsproblemerne i USA. De ændrer en persons tankegang, adfærd og humør. De mest kendte er depression, skizofreni og bipolar lidelse.
Der er tilstande, der er midlertidige, mens psykiske sygdomme eller lidelser er permanente og påvirker evnen til at fungere i dagligdagen. En persons mentale sundhed kan være alvorligt påvirket, men det betyder ikke nødvendigvis, at vedkommende har eller vil udvikle en psykisk sygdom. På den anden side kan en person, der har en psykisk sygdom, have perioder med følelsesmæssig stabilitet og socialt velbefindende.
Det er meget vigtigt at identificere advarselstegn, der kan indikere, at du eller en af dine kære har et psykisk problem:
-
Stop med at dele med mennesker eller situationer, som du plejede at nyde
-
Lider af søvnforstyrrelser som f.eks. søvnløshed
-
Har et energiniveau langt under det normale
-
.
-
Overdreven brug af stoffer eller alkohol
-
Pludselige humørsvingninger, der påvirker dine forhold
Få nyttige oplysninger ved at besøge National Institute of Mental Health (NIH)’s websted, eller få øjeblikkelig hjælp ved at ringe til følgende numre:
-
Den nationale livline til forebyggelse af selvmord på 1-888-628-9454. Dit opkald er fortroligt og vil blive besvaret på spansk.
-
For oplysninger om behandling fra Substance Abuse and Mental Health Services Administration kan du ringe på 1-800-662-4357.
-
Hvis du har brug for støtte efter en katastrofe eller nødsituation, så ring 1-800-985-5990.
Find flere ressourcer til at få mere at vide om behandling og sundhedsdækning, undervisningsmateriale, støttegrupper og meget mere på USAGov en Español. Husk, at det altid er den bedste løsning at bede om hjælp, når du har brug for det.