Stadier for recovery
Det første skridt på rejsen mod recovery begynder med en beslutning om, at livet skal forbedres. At have en psykisk sygdom kan påvirke vores liv på mange måder:
- Vores normale aktiviteter lider;
- Intime forhold kan blive dybt påvirket;
- Venskaber kan gå tabt;
- Vi kan miste beskæftigelse og økonomisk sikkerhed.
Smerten ved psykisk sygdom, kombineret med sådanne tab, kan være overvældende. Alligevel finder vi på et tidspunkt beslutsomheden til at holde op med bare at overleve og begynde at vinde livet tilbage, stykke for stykke. Det er der, hvor helbredelsen begynder.
I begyndelsen af helbredelsesprocessen kan behandlingen fokusere på at finde den rigtige diagnose og lindre de mest alvorlige symptomer. Det er vigtigt at indse på dette tidlige tidspunkt, at det er afgørende at finde støtte fra mennesker, der forstår, hvad du går igennem. Familie, venner, dit trossamfund, selvhjælpsgrupper og samfundsorganisationer kan alle være til hjælp.
Som tiden går, kan du finde dig selv i en anden fase af helbredelsen. Din tilstand bliver mere håndterbar. Mange ting kan bidrage til denne forbedring: en præcis diagnose, effektiv medicin, støttende samtaleterapi og din egen voksende viden om din tilstand og om, hvordan du kan leve med den.
Engang troede man, at dette plateau af stabilitet var så langt, som mennesker med psykisk sygdom kunne komme. At bevare stabiliteten var målet med behandlingen. Men i dag forstår vi, at meget mere er muligt. Du kan forvente at vende tilbage til et aktivt liv baseret på dine ønsker, præferencer og evner.
Find håb
At få at vide, at du har en psykisk sygdom, er ikke verdens undergang. Med hjælp og støtte kan du komme dig og opnå dine livsambitioner. Selvfølgelig vil du stå over for mange udfordringer, når du begynder din behandling, men der er håb. Psykiske sygdomme kan håndteres. Og der er en række ting, du kan gøre for dig selv efter en diagnose for at klare nyheden, følge med i din behandling og støtte din egen helbredelse.
Vores forståelse af psykiske sygdomme er meget bedre i dag, end den var før i tiden. Vi ved, at der er forskellige sygdomme, som kræver forskellige tilgange til behandling. Ny medicin og nye typer terapi forbedrer chancen for en vellykket behandling. Og vi har også lært en masse om, hvordan folk kommer sig og lever et fuldt liv.
Det er vigtigt at indse, at man ikke er alene. Psykiske sygdomme er almindelige og rammer en ud af fem amerikanere. Mange mennesker med psykiske sygdomme, herunder kendte berømtheder, fører et meget vellykket liv. Du kan få håb ved at komme i kontakt med andre mennesker, der deler din tilstand. Fra dem vil du få indsigt, opleve accept og få uvurderlig støtte.
Håb kan komme fra vores eget indre ønske om at genvinde helbredet og leve. Det kan også komme fra forsikringer fra mennesker, der holder af os, eller fra eksempler fra dem, der har gennemlevet lignende oplevelser. Jo mere aktive vi er i forhold til at forstå vores tilstand, tage ansvar for vores egen pleje og række ud efter hjælp, jo større chancer har vi for at opnå gevinster, der giver os større grund til at håbe.