Ristet frossen blomkål

Frosne grøntsager er en af de letteste sider til aftensmaden. Denne ristede frosne blomkål er nem at lave og smager fantastisk! Alt du behøver er en pose frossen blomkål, olivenolie og et par krydderier for at lave denne enkle ret, som din familie vil elske.

Denne nemme ristede frosne blomkål er svaret på at prøve en ny grøntsagsret i denne uge!

Frosne ristede grøntsager er mit foretrukne tilbehør i disse dage.

Jeg har allerede opskrifter på ristede frosne gulerødder, ristede frosne rosenkål, ristede frosne majs, hvordan man tilbereder frosne grønne bønner og frosne broccoli, så selvfølgelig skulle blomkål være den næste på min liste at lave!

Særligt med tider som vi befinder os i i øjeblikket, er frosne grøntsager et absolut must have.

Min fryser er fyldt op med poser af alle slags, og det har gjort aftensmaden hurtigere.

Den praktiske faktor kan ikke overgås.

Når du har brug for et hurtigt og sundt tilbehør, er frosne grøntsager svaret!

Sådan laver du ristet frosset blomkål

Du skal bruge en pose frosset blomkål.

Hvis du giver mere end 2-3 personer mad, skal du bare fordoble denne opskrift!

En ting jeg bemærker er, at vi altid fortryder, at vi ikke lavede mere.

Denne ristede blomkål er så lækker, at jeg kunne have spist hele partiet selv!

Varme din ovn op til 450 grader.

Læg blomkålen på en plade med nonstick-plast.

Lad ikke blomkålen tø op før tilberedning.

Ristning fra frost giver os mulighed for at få den perfekte konsistens og de lækre sprøde kanter.

Det er meget vigtigt at lægge blomkålen direkte fra fryseren på pladen, mens ovnen allerede er forvarmet.

Brug madlavningsspray med olivenolie til at smøre blomkålens overside rigeligt med.

Jeg foreslår altid madlavningsspray, når jeg tilbereder frosne grøntsager, da det er meget nemmere at sikre, at alt er godt dækket.

Når blomkålen er sprayet, drysses der jævne mængder salt, peber, hvidløgspulver og løgpulver på.

Det er ikke nødvendigt at røre rundt, bare drys, så det hele er jævnt dækket.

Sæt blomkålen i den forvarmede ovn, og lad den stege i 15 minutter uden at røre ved den.

Dette vil hjælpe blomkålens kanter til at blive sprøde!

Efter 15 minutter tages gryden ud af ovnen, og blomkålen røres/vendes.

Sprøjt blomkålen igen med et let lag madlavningsspray med olivenolie, og drys derefter parmesanost i pulverform over toppen af blomkålene.

Rist i yderligere 5-10 minutter, indtil blomkålen er brunet med sprøde parmesankanter!

Opskriften er enkel, men det hele ligger i metoden!

Denne blomkål var favoritmaden på min tallerken.

Roastning af blomkål uden besvær og uden at skulle hakke er perfekt til travle aftener (eller til når du laver aftensmad for hvad der føles som den 100. aften i træk).

Prøv at lave denne til aftensmad, og lad mig vide, hvad du synes!

Laver du denne opskrift? Jeg vil gerne se! Glem ikke at tagge mig på instagram @buildyourbite og hashtag #buildyourbite med dine opskriftkreationer!

Sørg for at fastgøre denne opskrift til senere og følg Build Your Bite på Pinterest for at få alle de nyeste lækre opskrifter!

Har du lavet denne opskrift? Husk at efterlade en stjernebedømmelse nedenfor!

Ristet frossen blomkål opskrift

Deling is caring!