Spytte, mens du taler, kan være et pinligt problem. Uanset om det er i et forretningsmøde eller på en første date, er spytklatter sjældent en elskværdig tilføjelse til en samtale. Heldigvis er det dog et problem, der kan afhjælpes eller løses på en række måder. Her er et par tips til at gøre det:
Svælg før du taler
Sommetider er det at spytte, mens man taler, blot et spørgsmål om, at der ophobes for meget spyt i perioden før samtalen. I disse situationer kan det blot at synke, før man taler, hjælpe med at afhjælpe problemet. Dette er også et godt tidspunkt til at lytte og overveje, hvilke punkter man vil fremføre.
Tal langsomt og roligt
Ekspireret, hektisk tale øger sandsynligheden for, at der kommer spyt med. Under hurtigere end sædvanlig tale kan den naturlige balance mellem mundvæske ændres, hvilket medfører en overproduktion af fugt, der sætter prikken over i’et på de ord, der bliver sagt. Ved at tale bevidst og roligt kan man forhindre spyt, så fokuser på at sige hvert ord rent. Udtal tydeligt, og vær opmærksom på den hastighed, hvormed samtalen skrider frem.
Det kan være pinligt at spytte, mens man taler. Øv dig i spejlet
Sommetider er problemet lige så meget psykologisk som fysiologisk. I disse tilfælde er selvtillid en vigtig del af at overvinde problemet. At øve sig i at tale, enten på video eller foran et spejl, er nyttigt til at identificere, hvornår og hvordan spytteproblemer opstår. Denne teknik kan give selvtillid, når det drejer sig om egentlige samtaler.
Skær ned på sukker
Et for stort indtag af sukker kan stimulere spytproduktionen. Hvis der spyttes, mens man taler, i forbindelse med en slikrig kost, kan det være maden, der er synderen. Skær ned på tilsat sukker, og læg mærke til, om det har en positiv indvirkning på problemet.
Besøg en professionel
Mens nogle af årsagerne til at spytte, mens man taler, er relativt ubetydelige, har andre alvorlige sundhedsmæssige konsekvenser. Parkinsons sygdom, Bell’s palsy og rabies kan alle vise sig med overdreven savlen eller spyt og kræver alvorlig medicinsk indgriben. Mindre alvorlige sygdomme, såsom halsbetændelse, kan også ligge bag øget spytproduktion. I alle disse tilfælde er det vigtigste at gå til en læge, som kan hjælpe med at diagnosticere og behandle problemet. Enhver overdreven spytten, der er ledsaget af smerter, ansigtslammelse eller sår, bør behandles af en læge.