Post Opdateret den 4. september 2020
Hvor mange gange har du fået en genial idé til noget, men har du så ikke lyst til at gøre det? Hvis du er en overtænker eller perfektionist, taler du sikkert jævnligt dig selv fra at gøre tingene.
Måske går du helt op i dit hoved og overbeviser dig selv om, at det ikke længere er en god idé, selv om du var super begejstret for den før. Måske skiller du dine idéer ad og fokuserer på, hvad der kunne gå galt i stedet for på, hvad der kunne gå godt.
Og selv om det er vigtigt at tænke tingene igennem og afveje fordele og ulemper, er overtænkning ofte en form for udsættelse, der fører til passivitet. For at finde succes er du nødt til at tage ufuldstændig handling i stedet for at leve i dit hoved.
I dette indlæg deler jeg de almindelige grunde til, at vi taler os selv ud af tingene, hvordan det kan sabotere din succes, og hvordan du kan tage handling i stedet for at lade dit ego komme i vejen.
Hvorfor vi taler os selv ud af tingene
En af de største grunde til, at du taler dig selv ud af tingene, er fordi du tror, at du ikke har selvtillid nok til at lykkes. Nøgleordet her er *tænker*. Når du begynder at overanalysere dine selvtillidsniveauer, piller du de ting ved dig selv fra hinanden, som du ikke har tillid til. Det overbeviser dig kun om, at du ikke skal handle.
Det sker også, hvis du overtænker tingene til døde. Når du går på tangenter i dit hoved, indtil du har tænkt på alle de værst tænkelige scenarier, begynder du at frygte de negative resultater. Men i virkeligheden har du bare skabt disse negative resultater i dit eget hoved.
Måske er du bekymret for, hvad folk vil tænke om dig, hvis du ikke har succes. Dette bringer fokus tilbage til det negative resultat igen, hvilket skaber mere modstand mod et positivt resultat. Folk vil tænke, hvad de tænker om dig, uanset hvad de tænker om dig. De vil enten dømme dig, fordi du har kvajet dig, eller de vil dømme dig, fordi du aldrig har gjort en indsats for at ændre dig.
Når du fortsætter dette mønster med at tale dig selv ud af tingene, får du til sidst dig selv til at tro, at du ikke er god nok til at foretage ændringer i dit liv. Du genopliver denne tro, hver gang du beslutter dig for at undgå eller lade være med at gøre noget.
Du holder dig selv tilbage fra at gøre det, der virkelig kunne gøre en forskel, ikke kun i dit eget liv, men også i andres liv. Uanset hvilke idéer du har, kan de virkelig gøre en forskel i denne verden. I stedet for at fokusere så meget på dig selv og på, hvordan resultatet vil påvirke dig, så tænk på, hvordan det kunne påvirke andre positivt.
Efter al denne overtænkning og passivitet fortryder du senere de ting, du aldrig gjorde, og du bebrejder dig selv, at du ikke gav det et forsøg. Vi har alle hørt sætningen: “Hellere et ups end et hvad nu hvis”, og det er så sandt. Hvis du er en logisk og rationel person, vil du højst sandsynligt være i stand til at håndtere det, der går galt – men du er nødt til at tro på dette om dig selv.
Sådan holder du op med at tale dig selv ud af tingene
Venter ikke, til du er klar
Der er styrke i at planlægge, men planlægning bliver ofte en form for udsættelse, fordi du undgår at gøre arbejdet. Vi planlægger, fordi vi gerne vil føle os forberedt og klar, men der findes faktisk ikke noget, der hedder at føle sig klar.
I stedet skal du opbygge din selvtillid ved at gøre små ting hver dag, der bringer dig ud af din komfortzone. Uanset hvad den store ting er, som du ønsker at gøre, skal du bryde den ned i mindre skridt og skubbe alle selv-sabotagede tanker til side, der dukker op. Lad ikke perfektionisme eller behovet for at være klar give dig en grund til at udskyde det hele.
Find ansvarlighed
Du er så meget mere tilbøjelig til at opnå ting, hvis du fortæller andre, hvad du prøver at gøre. Bare det at sige din idé højt til nogen kan hjælpe dig med at genkende, om det føles som noget, der er værd at forfølge.
Hvad enten det er en ven, en coach eller en kollega, så del din idé med en person, der støtter dig og er åbenhjertet, ikke en person, der måske knuser din idé til ukendelighed. Det sidste, du har brug for, er en anden person, der tvivler på dig, hvis du allerede tvivler på dig selv. Og selv hvis denne person aldrig spørger dig om din idé igen, kan det at dele den med dig give dig det skub, du har brug for til at komme i gang med den.
Arbejd på dit mindset
Du har først og fremmest brug for et stærkt mindset for at komme ud af din komfortzone. Et stærkt mindset giver dig selvtillid til at tage handling og hjælper dig med at blive opmærksom på de øjeblikke, hvor du saboterer dig selv. Skab en mindset-rutine som denne, der hjælper dig med at dyrke sunde tanker om dig selv og fokusere på det, du gerne vil opnå.
Hvad er én ting, du kan tage handling på i dag?
Jeg håber, at dette indlæg har opmuntret dig til at komme ud af dit eget hoved og tro på dine egne idéer. Ved at gøre ting, før du er klar, arbejde på dit mindset og holde dig selv ansvarlig, vil du begynde at se store forandringer i dit liv.