Kyllingesuppe med nudler, te med honning og ginger ale – det er stort set de vigtigste ingredienser i din pakke til at føle sig bedre tilpas. Men der er en usandsynlig synder, der kan hjælpe dig med at få det bedre, når du er syg – kaffe.
I henhold til en undersøgelse foretaget af psykologer ved University of Bristol havde både koffeinholdig og koffeinfri kaffe en positiv effekt på forkølelsessymptomer. Når man er forkølet, oplever man typisk noget, der kaldes utilpashed. Det betyder simpelthen, at man præsterer lidt langsommere ved nedsat årvågenhed.
I denne undersøgelse blev 100 frivillige testet, når de var raske, og 46 vendte tilbage til laboratoriet, da de fik forkølelse. Forsøgspersonerne blev tilfældigt tildelt en af tre drikkevarer – koffeinholdig kaffe, koffeinfri kaffe eller frugtjuice. Koffein øgede årvågenhed og ydeevne hos de forkølede personer til samme niveau som den raske gruppe, og koffeinfri kaffe førte også til en forbedring.
(Foto: kala_russell7 via Instagram)
På grund af de virkninger kaffe har på kroppen i forvejen, kan det føre til lidt pep i dit skridt under en forkølelse. Tro det eller ej, men nogle komponenter i kaffe har vist sig at have en 500 gange højere antioxidant-aktivitet end C-vitamin alene. På grund af dette er de blevet brugt til at fungere som kraftfulde præbiotika og antimikrobielle stoffer til at hjælpe med at bekæmpe sygdomme. Det er dog også vigtigt at bemærke, at det er muligt, at syren i visse kaffesorter kan irritere en allerede betændt hals.
Du skal ikke frygte, der er en simpel løsning på dette. Ved at ændre din brygningsmetode til koldbrygget kaffe får du stadig det stød, du leder efter, uden den samme syrlige makeup fra en kop varmtbrygget kaffe. Eller hvis koldbrygget kaffe ikke er noget for dig, kan du prøve at skifte til en kaffe med lavere syreindhold som Death Wish Coffee.
(Foto: kimberly_boyle via Instagram)
Sørg også for at holde dig hydreret. En kop kaffe, en kop vand, en kop kaffe, en kop vand. Hold dig til det mønster, og du vil være lige så gylden som træerne uden for dit vindue.
Relateret: Årsager til, at kaffe er godt for dig
VINDER GRATIS KAFFE: