Indtagelse af spirulina er næsten en nødvendighed for at opleve en sund og nærende graviditetsperiode. Dette skyldes, at Spirulina er et sådant phyto-næringsstof-rigt supplement, der er ekstremt let at fordøje. Det er hovedsageligt den bedste kilde til proteiner, vitale mineraler og vitaminer med i vegetariske fødevarer og er en fremragende måde at støtte frugtbarhed og en sund graviditet på gennem sit overlegne næringsindhold. Proteinet i spirulina anses for at være af højeste kvalitet, fordi det er let optageligt i kroppen , bedre end proteinet i andre bælgfrugter som bønner, spirer osv. Proteinindholdet er 50-70% af dens samlede tørvægt.
Hvorfor spirulinaindtag er velanset?
Lad os forstå, hvordan supernæringsstoffet kan være en stor hjælp under graviditeten.
- Spirulina menes at være en fremragende kilde til vitale vitaminer og mineraler sammen med protein . De vitaminer, der findes i spirulina, er A, D, E, K, Thiamin, Riboflavin, Niacin, B6, B12, Folat og Pantothensyre. Mineralerne er kalium, calcium, zink, magnesium, magnesium, mangan, selen, jern, kobber og fosfor. Da disse mikronæringsstoffer er blevet syntetiseret via biosyntetisk eller naturlig vej i denne lille vandplante, bliver disse næringsstoffer desuden let accepteret/optaget af menneskekroppen i forhold til syntetiske næringsstoffer. Spirulina vokser i ferskvand i stedet for saltvand som tang, og den indeholder også en relativt lav mængde natrium.
- Spirulina bidrager i høj grad til at forbedre hæmoglobinniveauet i vores krop.
- Indholdet af protein bidrager til fosterets fysiske vækst og giver også næring til den gravide kvindes knogler, så de bliver stærkere til at bære barnet.
- Spirulina indeholder også essentielle fedtsyrer i form af linolensyre, linolsyre og arachidonsyre. Disse essentielle fedtsyrer bidrager til prostaglandinfunktionen, der er nødvendig for hormonbalancen og regulering af blodtrykket, hvilket er af afgørende betydning for at bevare en graviditet.
- Spirulina er rig på antioxidanter og forhindrer derfor frie radikaler i at gøre os skade. Frie radikaler påvirker ikke kun vores immunitet, men også vores naturlige fertilitet. Det bliver derfor meget vigtigt at holde disse frie radikaler væk fra at påvirke os. Desuden hjælper antioxidanterne også med at befri den vordende mor for graviditetsrelateret stress.
- Spirulina er også effektiv for barnets neurologiske udvikling.
- Den klorofylholdige spirulina hjælper også med at holde sig væk fra forskellige giftstoffer, der ophobes i kroppen.
Spirulina – alt i ét supernæringsstof til en sund graviditet!
Spirulina er derfor fortsat et af de mest efterspurgte kosttilskud blandt den “ventende” kategori af kvinder. Interessant nok er det ikke kun effektivt i graviditetsperioden, men også mens man forbereder sig på den. At Spirulina forbedrer vores naturlige potentiale til at blive gravide er der mange, der tror på og anbefaler. På den anden side anbefales det, at kvinderne fortsætter med at indtage Spirulina efter fødslen for at genvinde deres helbred og virkelig forberede sig på den smukke fase af moderskabet, der venter.
Er Spirulina så godt?
Det store spørgsmål er dog stadig. Kan Spirulina indtages under graviditeten? Det er et velkendt faktum, at graviditet kræver god ernæring og endnu vigtigere, rige kilder til proteiner. Forskere i Mexico foreslår, at Spirulina kan være nyttigt til behandling af kvinder med præeklampsi eller til at forhindre, at det overhovedet sker. Dette skyldes, at adskillige undersøgelser har vist, at præeklampsi er forbundet med øget oxidativt stress i både moderkagen og moderens vaskulære system. NADPH-oxidase har vist sig at være den vigtigste kilde til oxidant stress i forbindelse med præeklampsi. Phycocyanobilin (PCB), der er indeholdt i spirulina, har vist sig at hæmme NADPH. Dette kan bidrage til at beskytte mor og barn mod præeklampsi, da den vigtigste årsag til præeklampsi er dårlig ernæring. Desuden har flere undersøgelser på mus ikke vist nogen negative virkninger på gravide mus, der blev fodret med spirulina dagligt i en vægtmæssigt passende dosis.
NASA har allerede anbefalet spirulina som superfødevare
- Chamorro G., Salazar M., Teratogenic study of Spirulina in mice. Archivos latinoamericanos de nutrición 40(1):86-94 – april 1990
- Reproductive and peri- and postnatal evaluation of Spirulina maxima in mice, Journal of Applied Phycology 9: 107-112, 1997
- Effekt af tilskud af blågrønalger (Spirulina) på resultatet af graviditet hos rotter, Plant Food for Human Nutrition 43: 29-35, 1993.
- Spirulina for Prevention and Control of Preeclampsia, Mark F. McCarty, Jorge Barroso-Aranda og Francisco Contreras, Oasis of Hope Hospital, Tijuana, Mexico
- naturalways.com/spirulina-analysis.htm
- nutritiondata.self.com/facts/vegetables-and-vegetable-products/2765/2
Sunova Spirulina Tablets
Sunova Spirulina tabletter fra Sanat products betragtes som en af de rigeste kilder til protein, vitaminer, mineraler, betacaroten, antioxidanter og andre essentielle næringsstoffer. Mens dette produkt er et alt-i-en super næringsstof, menes dette at være den mest kraftfulde kilde til ernæring. En ekstra fordel ved at tage Sunova Spirulina Tablets er, at disse er blevet fremstillet ved hjælp af standardiseret spirulinaekstrakt af høj kvalitet, der er rig på dets naturlige indhold, som er påkrævet under graviditet og amning. Sunova Spirulina tabletter fra Sanat produkter kan være til god brug for at bekæmpe træthed, stress, og samt holde damen aktiv og energisk under og efter graviditeten.
Dr. Sonica Krishan
drsonicakrishan.com/drsonica-blog Forfatter og taler
Sundt og glædeligt liv gennem Ayurveda, meditation, yoga og andre kontemplative praksisser.
Udgivne bøger
Herbal Healers I Home Remedies I Healing through Ayurveda I Healing through Ayurveda Herbs in your Kitchen Garden I Healthy Living through Dosha Healing (Ayurveda).
drsonicakrishan.com | Blog | About Me