Tee Hitting Drills for Off-Season Training and Conditioning

Tee Hitting Drills for Off-Season Training and Conditioning

Det kan gøre dig til en bedre slagmand at slå til bolden fra en tee. Faktisk er den bedste slagøvelse nr. 1 til vedligeholdelse af dit sving at arbejde fra tee. Hvorfor? Fordi det at tage det samme, kontinuerlige perfekte sving fra tee er en af de bedste måder at udvikle en perfekt mekanik og muskelhukommelse.

Men som enhver øvelse skal den udføres korrekt for at få optimale resultater.

Basis Tee Hitting:

– Sæt tee’en midt på pladen og simulér et slag ned gennem midten. Hvis du arbejder i et slagbur, skal du gå efter at slå line drives, der rammer bagsiden af buret uden først at ramme siderne, toppen eller bunden af buret.

– Fokuser på at holde forsiden (forreste skulder, forreste hofte, forreste fod) vinkelret på baseball.

– Forsøg at få kontakt med den indvendige del af bolden. Dette vil tvinge dine hænder ind i bolden og holde din krop firkantet.

– Spil en leg med dig selv og se, hvor mange line drives du kan slå til bagskærmen ud af 20 sving. Prøv altid at forbedre din score, og hvis det er muligt, så afhold konkurrencer med holdkammerater for at se, hvem der kan slå flest line drives ud af 20.

– Når du begynder at få styr på denne øvelse, kan du begynde at flytte rundt på tee’en. Begynd med at slå 15-20 bolde til det modsatte felt. Derefter 15-20 op i midten, og 15-20 til pull-siden. Afslut derefter med 5-10 den modsatte vej.

– Husk altid at holde en sund mekanik og arbejde inde og bag baseball.

Nedenfor er der nogle fantastiske tee hitting drills med videodemonstrationer. Fra partnerhitting til at arbejde med dobbelt tee’s vil disse tee-hitting øvelser være en værdifuld tilføjelse til din træningsplan for slagøvelser.

“Double Tee” Hitting Drill

Jeg synes, at dette er den bedste slagøvelse til at lære svingmekanikkerne i baseball. Den inkorporerer alle de vigtigste grundprincipper, som du lærer dine unge slagmænd.

“Sequence” Tee Hitting Drill for Mechanics & Sequence

Sequence Tee Drill giver spilleren mulighed for at arbejde med sit sving, med fokus på at bruge den rigtige sekvens, når han slår en bold fra en tee. Det er svært for en slagmand at få den rigtige sekvens på et sving, når han forsøger at ramme en bold i bevægelse, hvis han først lige er begyndt at lære den egentlige sekvens i et sving. Men denne slagøvelse kan hjælpe!

Partner Hitting Drills Using the Tee’s

Partner Hitting Drills er en fantastisk måde at få indøvet nogle fremragende mekanikøvelser på, samtidig med at man har en masse sjov! Denne særlige øvelse er fantastisk for yngre spillere, men også sjov for alle aldre, da den virkelig bringer konkurrenceevnen i din bathastighed frem.

Hvis du nød disse videoer, skal du sørge for at tjekke vores komplette samling af baseballtrænerøvelser. Glem ikke at blive fan på Facebook, hvor vi diskuterer flere slagøvelser, tips & teknikker og meget mere!