Selv om Bibelen ikke behandler emnet vægttab specifikt, vil du finde snesevis af henvisninger til mad, spisning, selvkontrol, frådseri, disciplin og kostvaner.
Der er passager om at spise ren mad, købe mad, tilberede mad, tilladt mad, forbudt mad, og passager om specifikke fødevarer som brød, fløde, gryderetter, gryderetter, drikkevarer, honning, ost og smør.
Da Bibelen har så meget at sige om mad, har vi hos Weight Loss, God’s Way, såvel som mange andre vidunderlige ministerier, brugt disse passager til at udvikle diæter, programmer og måltidsplaner, baseret på de bibelske principper, der findes i disse passager, for at hjælpe andre med at tabe sig og indarbejde en kristen livsstil for at forbedre deres åndelige velbefindende, såvel som deres fysiske velbefindende.
Her er en kort oversigt over de ti bedste kristne vægttabsprogrammer. De er ikke i nogen bestemt rækkefølge.
The Daniel Plan – www.danielplan.com
Dette populære kristne vægttabsprogram fokuserer på det, de kalder “The Essentials”, hvilket er tro, mad, fitness, fokus og venner. Hvert af disse områder er forbundet med hinanden, og det er nødvendigt for en deltager at være aktiv inden for disse områder for at få succes med at skabe en sund livsstil. Du kan spise alle former for mad i dette program, så længe det er en naturlig hel fødevare og ikke en menneskeskabt, forarbejdet fødevare. Nøglen til succes er tro og venner, fordi folk har mere gavn af at foretage sunde livsstilsændringer sammen med en støttende gruppe af venner og andre kristne trosfæller.
The Daniel Fast – www.daniel-fast.com
Dette program er meget anderledes end Daniel Plan, idet det er en 21-dages vegansk detox-kur. Daniel Fasten er ikke nødvendigvis et vægttabsprogram, selv om du vil tabe dig lidt, og det er heller ikke et program, der ændrer livsstil. Målet med dette program er, at du skal føle en dybere åndelig forpligtelse over for Gud, mens du renser dit sind, din krop og din sjæl gennem ofre, bøn og daglig bibellæsning.
The Maker’s Diet – www.makers-diet.net
The Maker’s Diet fokuserer på at spise økologisk frugt, grøntsager, kød og korn med faste en dag i løbet af ugen. Du vil også undgå giftstoffer, såsom vand og tandpasta med fluorid, og begrænse eksponeringen for apparater med elektromagnetiske felter, såsom mobiltelefoner, mikrobølger og røntgenstråler. Da dette program delvist er baseret på jødisk kostpraksis, udelukker det at spise svinekød og skaldyr. Dette program er designet til at hjælpe folk med at tabe sig i løbet af en 40-dages periode, og det er også meningen, at det skal være en ændring af livsstil.
Take Back Your Temple – www.takebackyourtemple.com
Fokus i TBYT er mere på den åndelige og følelsesmæssige side af kristent vægttab. Dette program er centreret omkring Gud, eller den store læge, for at helbrede følelsesmæssige sår, der kan have en negativ indvirkning på din kost. TBYT tilbyder kurser om bøn og om at eliminere spiseflip. Programmet tilbyder også studier i små grupper, hvor du kan mødes med andre TBYT-deltagere og hjælpe hinanden med at udvikle sunde spisevaner, hjælpe dig med dit vægttab og vokse i din tro.
First Place 4 Health – www.firstplace4health.com
First Place 4 Health fokuserer næsten udelukkende på den åndelige og følelsesmæssige side af vægttab. Dette program tager fat på de følelsesmæssige behov hos hele mennesket, hvilket omfatter bibelstudie, bøn, skrifthukommelse og støtte og ansvarlighed i små grupper. Der er mange oplysninger om sund kost sammen med opskrifter, men der står ikke meget om fitness eller motion.
Victory Steps for Women – www.victorysteps.net
Dette er et vægttabsprogram, der er direkte rettet mod kvinders behov for tro og sundhed. Victory Steps for Women er designet til at hjælpe kvinder med at give slip på depression og udvikle sunde spisevaner. Du får tilbudt en coach til at hjælpe dig med at tabe dig på den rigtige måde og til at hjælpe dig med at bruge Guds kraft til at overvinde tvangsspisning og depression. Programmet fokuserer på sund kost, motion og på at bede og studere Bibelen effektivt.
The Eden Diet – www.theedendiet.com
Dette program vil lære dig, hvordan du kun spiser, når du er fysisk sulten, og ikke følelsesmæssigt sulten. Ifølge Eden Diet vil du være i stand til at tabe dig ved at spise alt det, du har lyst til, herunder junkfood, ved at lære at balancere dine følelsesmæssige lyster efter søde sager med dine fysiske instinkter for sund mad. Du vil også blive vist, hvordan du kan slå tankeløse spisevaner ved at få viljestyrke gennem Guds kraft og bøn.
The Hallelujah Diet – www.myhdiet.com
The Hallelujah Diet fokuserer på en bibelsk, vegansk plantebaseret kost, hvor 85 % af den mad, du spiser, bør spises i sin rå naturlige tilstand. Dette program anbefaler brugen af kosttilskud, fordi de fødevarer, vi indtager i dag, er mindre næringsrige, end de var engang på grund af forurening, giftstoffer og pesticider. Denne diæt bruges til at genoplive kroppens naturlige selvhelbredende kraft ved at indtage enzymerige rå fødevarer, der er gavnlige for kroppen på celleniveau.
Bod4God – www.bod4god.org
Bod4God vil vise dig, hvordan du kan ære Gud med din krop gennem livsstilsændringer, der vil hjælpe dig med vægttab, træne effektivt og opbygge et støttehold, der kan hjælpe dig med at forblive motiveret. Nøglen til dette program er at forpligte din krop til Guds ære for at ændre dit liv for altid. Bod4God giver dig mulighed for at oprette din egen personlige plan, som du kan følge, og hvis din kirke er involveret i dette program, kan du oprette vægttabs-konkurrencer og holdudfordringer.
Vægttab, Guds måde – www.weightlossgodsway.com
Dette program har påvirket titusindvis af kvinders liv til dato. Det er et online program, der lægger vægt på permanent vægttab gennem partnerskab med Helligånden. Weight Loss, God’s Way begynder med en 21-dages udfordring, hvor du vil lære, at din styrke kommer fra Herren, og hvordan tro og sundhedsstrategier kan forhindre dig i at sabotere dine vægttabsmål. Dette er blot begyndelsen, da de efterfølgende kurser bringer dig tættere på Gud og til at frigøre de overbevisninger, tankesæt, følelser og åndelige bindinger, der naturligt bringer dig i overensstemmelse med Guds vision for dig – og vægttab bliver en forlængelse af det. Løbende støtte, et solidt kristent fællesskab og rigeligt med værktøjer til vægttab fra træningsvideoer og måltidsplaner til planer for, hvordan du tackler de vanskelige helligdage, fuldender dette altomfattende program. Tilmeld dig i dag på www.weightlossgodsway.com.
P.S. Hvis du er træt af at cirkle rundt om det samme bjerg igen og igen og ønsker en Kristus-centreret tilgang til varigt vægttab uden at føle dig skyldig, berøvet eller overvældet, skal du sørge for at tilmelde dig vores videokursusprogram med det samme på cathymorenzie.com