“Stinkfod”, som Frank Zappa så berømt beskrev det, er en tilstand, der er nem at få. Din krop har omkring to millioner svedkirtler, og omkring 250.000 af dem befinder sig i dine fødder.
Hvad mere er, så indeholder sveden fra disse kirtler, ligesom sved fra underarmene og dine nederste regioner, et udvalg af aminosyrer, der produceres af de tilhørende apokrine kirtler, som visse bakterier elsker at spise. Den gas, som de producerer, er det, der lugter så forfærdeligt.
Det er rigtigt: Fodlugt er resultatet af massive prutter fra bakterier, der er midt i et svedfestmåltid med aminosyrer, hvor de kan spise alt.
Som med alt andet, der har med dit helbred at gøre, er et gram af forebyggelse faktisk mere værd end et pund af helbredelse.
Joseph Sciandra, en fodterapeut i Buffalo, New York, og formand for New York State Podiatric Medical Association, anbefaler at holde fødderne tørre og godt ventileret, “især mellem tæerne”. Hvis du ikke allerede har gjort det, bør du investere i et lager af rene bomuldssokker. Hvis du bruger sko uden sokker, siger Sciandra, kan det “få sveden til at afstøde mod huden i stedet for at blive absorberet.”
Du bør også skifte dine sko oftere. Det yndlingspar Chuck Taylors, som du binder på dag efter dag? Flirter formentlig med hazmat-status. Giv indersiden af hver af dem et godt skud Lysol eller en overnatning i en forseglet pose i din fryser for at dræbe bakterier og give dem en frisk start.
Al D’Angelantonio, III, DPM, fodterapeut og assisterende professor i kirurgi ved Perelman School of Medicine ved University of Pennsylvania, anbefaler, at du putter bagepulver i dine sko for at hjælpe med at absorbere lugt og sved. “Nelliker eller cedertræspåner vil også hjælpe med at absorbere den lugt, der er tilbage i skoene natten over,” siger han. “Og et dagligt skift af sokker vil gøre en væsentlig forskel.”
(Relateret: Undgå disse grove fodinfektioner)
Du bør også skifte opmærksomhed fra sokker og sko til selve dine fødder. “En hurtig gnidning med sæbevand i brusebadet er ikke nok,” siger D’Angelantonio. “Målet her er at slippe af med alle bakterier og døde hudceller, som bakterier gerne lever af. Så når du vasker dine fødder, skal du eksfoliere hele fodfladen med en vaskeklud, en børste eller en anden slibemekanisme og bruge antibakteriel sæbe.”
Og igen, sørg for at holde dine fødder så tørre som muligt. “Overdreven sved i et varmt, mørkt og fugtigt miljø er den perfekte inkubator for svamp,” siger Sciandra. Det betyder, at du skal smide dine sko, når du kan, og lade dine fødder ånde, før de bliver så beskidte, at det er i strid med Genève-konventionen at fjerne skoene.
Men hvad nu, hvis intet af dette er nok? Stinkfod er en af de lidelser, som der findes utallige behandlinger og såkaldte kure for, lige fra homøopatiske til medicinsk invasive.
For videnskabens skyld og af olfaktorisk forpligtelse over for venner og familie har jeg prøvet et par af dem og brugt mig selv (og mine stinkende fødder) som forsøgskanin. Her er opskrifterne og resultaterne:
Epsom-salt:
Et gammeldags blødgørende bad efter endt dag er sublimt på ømme fødder, og det hjælper med at dræbe bakterier.
For at være fair, lugter det som Eau De Nursing Home, men hvis du smider en halv kop i et beholder efter eget valg – jeg brugte et babybadekar hentet fra loftet – hælder noget varmt vand i, og lægger dine fødder i blød i femten til tyve minutter, vil du føle en terapeutisk afslapning, der kan blive et natligt ritual.
Wait, what about foot odor again? Who cares, my feet feel awesome.
Cidereddike:
Er der noget, du ikke kan gøre med cidereddike? Det er ligesom den officielle magiske husholdningsdrik fra Pinterest, der renser bordplader og kurerer mavebesvær. Hvorfor skulle et fodbad ikke være en god idé?
Jeg skal fortælle dig hvorfor, fordi dine fødder vil lugte som en slags husets salat lavet med god ost, og det lugter af god ost, indtil du indser, at god ost ofte lugter af dårligt kød – som lugter af rådne fødder.
Bagepulver:
Det er dejligt og boblende, en lille kildetærskel, der gør det mindre afslappende end mildt distraherende.
Gå med varmt vand, og tilsæt en generøs hældning fra æsken – nok en god kop. Hvis bruset fremkalder billeder af dit lervulkanprojekt fra første klasse, så smid et par citronskiver i. Du tilføjer bakteriedræbende citronsyre, og du får også en opkvikkende smule aromaterapi.
Resultater? Mine fødder lugtede citronfrisk og føltes ekstra rene til at starte med (ordspil tilsigtet). Så kom jeg i tanke om, at den citronfriske friskhed kom fra mine fødder. Fedt, jeg ødelagde limonade, italiensk is og limoncello på én gang.
(Fra at vælge de forkerte spark til at tage ekstra kilo på, se de 6 måder, du ødelægger dine fødder på.)
Sort te:
Måske burde dette være ritualet kl. 16.00? Jeg kogte et dejligt bad af Orange Pekoe op, lod det køle lige nok til at træde i, og så havde jeg en ti-tået tefest.
Tanninerne skaber tilsyneladende et miljø, der sætter bakterievækst i skak, og det varme vand føles i hvert fald godt. At kigge ned i den mørke bryg, hvor mine fødder svømmede gennemsigtigt indeni, dræbte på ubestemt tid min smag for krummer.
Sikkert, enhver strålende fodduft var væk, men at erstatte den med den tanninholdige duft af te var ikke meget af en opgradering. Plus, efter at have trukket mine fødder ud af badekarret, så det ud som om jeg havde påmalede sokker fra Lipton.
* * * *
Konklusion? Enhver af disse vil helt sikkert fungere for en øjeblikkelig de-fod-stinkifying fix. Og det varme vand er et afslappende, nok mere tillokkende middel til afslapning.
På lang sigt er dit bedste bud stadig at stoppe fodsved med alle nødvendige midler. Dine fødder vil være ufarlige, og du vil undgå utilsigtet association mellem sokker, sko og salater.